大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于健康減肥蒸鍋的問題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹健康減肥蒸鍋的解答，讓我們一起看看吧。
col土豆泥是什么？
土豆泥主要有燃脂減肥和促進(jìn)消化的功效，土豆泥的制作非常簡(jiǎn)單，將土豆洗凈后放在蒸鍋中蒸熟，然后去皮搗碎成泥就可以。將不同的搭配食材切碎后與土豆泥攪拌在一起，不要加任何油脂物質(zhì)和糖類，清淡原味才能把減肥效果發(fā)揮出來。
每一餐的飽腹感在6-7分即可，土豆泥要慢慢吃飽腹感才會(huì)越來越強(qiáng)，切忌大大口的胡吃海喝。
鍋費(fèi)油怎么辦？
一、放棄鐵鍋，用不粘鍋
喜歡做飯，一直用兩口鐵鍋，重且不說，還粘鍋費(fèi)油，同樣炒菜，就需要很多的技巧才能把菜炒的油潤(rùn)，鮮嫩，然而油量依然不少。再后來，刷鍋超級(jí)費(fèi)勁。用不粘鍋的好處是：輕薄，省油，好刷，隨便一炒就好。
二、買個(gè)帶刻度的油瓶和量米杯
同樣，因?yàn)?/a>喜歡做飯，不知不覺就胖了起來，然后健身，雖說開始減肥了，但飯不能不吃，菜不能不炒，在定量堅(jiān)持一段時(shí)間之后，突然發(fā)現(xiàn)，飯量縮減為先前的一半，卻并不覺得餓，而之前所謂的飽，其實(shí)是吃撐了，吃撐了，吃撐了！
三、買個(gè)濾水壺
喜歡喝茶喝熱水的朋友們，一般都有個(gè)苦惱，就是水壺里的水垢問題，去買一個(gè)濾水壺吧，叮咚，一下問題就解決了。
四、買一帶把手的洗碗布
相信我，比你戴手套來說，用這玩意兒刷鍋，你會(huì)感覺神清氣爽。
五、買個(gè)瑜伽墊
買個(gè)好一點(diǎn)的瑜伽墊子，無論男女，在你苦悶無聊之時(shí)，鋪一塊瑜伽墊子到客廳，去看會(huì)兒電視或小憩一會(huì)兒，會(huì)有一種放飛自我，回到自然的奇妙感覺。
為了健康少油少鹽，不放調(diào)料，還能做出好吃又美味的菜，怎么做？
非常榮幸回答你的問題。我個(gè)人覺得還是有很多菜，少油少鹽，例如：色拉、油醋汁調(diào)配的各種蔬菜冷菜，像今天做的番茄??龍利魚燉雜蔬，沒有放入一滴油，但卻很美味。
做法是：
1.番茄要買新鮮的，建議去皮，切丁。
2.熱鍋，倒入番茄，中小火翻炒，加入鹽和胡椒和水，煮5分鐘。
3.加入龍利魚塊和雜蔬，有豆子、葫蘆卜、玉米，再煮5分鐘。出鍋。
附圖是我今天做的番茄龍利魚燉雜蔬，沒放油很好吃。
以上就是我的分享，如果您有更好的想法或者建議，歡迎來評(píng)論區(qū)留言哦，歡迎您關(guān)注并@：譜食物語(yǔ)。
說起少油，少鹽，少糖，比較清淡的菜，那就要數(shù)粵菜啦！今天妖媽就為大家盤點(diǎn)幾道廣東人最喜歡吃的清淡卻用營(yíng)養(yǎng)好吃家常菜，制作也非常的簡(jiǎn)單。
一、廣東湛江白切雞
皮爽肉滑，清淡鮮美，做法簡(jiǎn)單。
1、大鍋里燒開水，把清洗干凈的三黃雞放入開水中先浸泡5秒鐘，再拿出，放入冰涼水中冷卻5秒鐘，這樣反復(fù)的操作3次。這樣做的目的是為了雞表皮的脆感。
2、鍋內(nèi)加水，放入胡椒碎粒蔥白和生姜，水煮開，要全部沒過雞身，水燒開后，放入焯水的雞，開小火，煮10分鐘，再關(guān)火，燜30分鐘。再撈出放入冷開水中浸泡冷卻15分鐘，收緊雞的表皮。
3、蘸料制作：生姜、大蔥白切末，裝入碗中，再加入食鹽，白糖，雞精，胡椒粉；鍋內(nèi)燒油，再加入一點(diǎn)芝麻油，燒熱后，倒入料碗中，就成功了。
二、清蒸魚
廣東人吃魚只喜歡清蒸，覺得這樣才不會(huì)掩蓋了魚的鮮美，做法如下：
1、魚洗凈后，用廚房紙擦干表面水分，再放入鋪滿蔥段的盤子里。 魚身抹勻鹽，放幾片姜片， 淋上少量食用油， 大火蒸 10分鐘左右。
2. 蒸好出鍋后， 把盤子里多余的水分倒掉， 把姜片和蔥段拿掉，撒上少許胡椒粉，芝麻油，再鋪上切好的蔥白， 姜絲， 蔥花。
到此，以上就是小編對(duì)于健康減肥蒸鍋的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健康減肥蒸鍋的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
