大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于運動后流汗怎么減肥快的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹運動后流汗怎么減肥快的解答，讓我們一起看看吧。
- 運動后身體會出大量的汗，還沒等身上的汗消完身體已經(jīng)涼了下來，這樣身體很不舒服，該怎么辦？
- 運動出汗越多，減肥效果越明顯，是錯的嗎？那應該怎樣做呢？
- 走路40分鐘不出汗，騎車20分鐘出汗，哪個可以減肥？
運動后身體會出大量的汗，還沒等身上的汗消完身體已經(jīng)涼了下來，這樣身體很不舒服，該怎么辦？
不是為了減肥，在運動時一定要注意，不必要出大漢，身上微微有漢就可以了，已經(jīng)達到目的，夏天出漢后避免象騎摩托車等類似的兜風，這樣傷人很厲害。冬天也要及時穿衣服注意保暖。祝身體健康。謝邀。
謝邀!
西醫(yī)主要指人體體度調(diào)節(jié)中樞通過出汗散熱來調(diào)節(jié)人體的溫度。
中醫(yī)的發(fā)汗是治療疾病的一種手段，通過發(fā)汗的形式將風、寒、濕、熱排出體外。
人體運動后產(chǎn)生體內(nèi)的熱量通過出汗方式來調(diào)節(jié)保證人體的正常體溫。
運動后大量出汗注意補充水分，避免引起脫水及水和電解質(zhì)紊亂。
感謝邀請，樓主這個問題我看好多大神都回答的很專業(yè)了，其實樓主提問的身上有汗，但是體溫降下來感覺不舒服的話，就把汗擦干凈，等身體狀況穩(wěn)定了洗個熱水澡就好了，正常身體狀況，不要過度關(guān)注
運動出汗越多，減肥效果越明顯，是錯的嗎？那應該怎樣做呢？
謝謝邀請，出汗越多，減肥效果明顯，不一定對，人體運動大量出汗，會起到減肥的作用。
多運動出汗多與減肥之間沒有必然聯(lián)系，出汗多少與多方面因素有關(guān)：每個人的身體素質(zhì)：體質(zhì)強壯的人，肌肉與運動器官都比較健康，即使進行強度較大的運動，也毫不費力，出的汗自然就少；相反，體質(zhì)差的人稍稍活動，就會大汗淋漓。
建議在運動出汗過后，注意及時補充水分，平時不要吃寒涼，生冷辛辣等***性食物，飲食清淡。
減肥應該找一種適合自己的運動方式，比如早晨起來跑步，瑜伽或者跳繩，堅持下去就會有效果的！
出汗和減肥，有一定的關(guān)聯(lián)，但是沒有必然的聯(lián)系。
怎么理解這件事呢？說出汗和減肥有一定的關(guān)聯(lián)，這是因為，對于同一個人，在同樣的環(huán)境下，他運動，單位時間內(nèi)，基本上是出汗越多消耗的熱量越大。因為出汗的多少能夠反映一個人的運動強度。
比如，這個人慢跑，他出汗就會少一些?？炫艿脑挸龊箍隙〞嘁恍?。但是，這是對同一個人來說。而不同的人出汗的多少就不一樣了。有的人運動的時候出汗很少，但是運動強度并不低。有的人則稍一運動就出汗。
另外，人在運動的時候出汗多少跟環(huán)境溫度也有很大關(guān)系。同一個人做同樣的運動，在熱的地方和在冷的地方，出汗多少肯定不一樣。但是，出汗多少不一樣運動量卻是類似的減肥效果也是類似。
所以，不同的人，不同的環(huán)境下，穿不同的衣服，做不同的運動，加上個體差異的變化，出汗的多少很難把握。并不能說運動量大強度高出汗就一定多，所以也就不能說出汗跟減肥效果有直接的關(guān)系。
大家好，運動出汗越多，減肥效果越明顯這種說法是毫無道理的！??！
首先，汗液由汗腺分泌，而汗腺的數(shù)量存在性別和個體差異，因而每個人的出汗情況也存在明顯的個體差異。例如，體質(zhì)強壯的人，進行強度較大的運動，并不覺得吃力，出汗自然就較少。相反，體質(zhì)差的人稍一活動就會大汗淋漓。
其次，出汗多少還取決于體液含量。有些人體液較多，運動時出汗就會比一般人更多些。
最后，運動前喝水較多，也會增加出汗量。
所以總的來說，出汗多少，不一定是運動量說了算，它也并不能作為鍛煉充分與否的判斷依據(jù)。
不過，我們也必須承認——當人體分泌的汗液氣化時，確實可帶走一部分熱量，但這只能產(chǎn)生極少的熱量。而且大家要注意的是，大量出汗容易導致人體處于失水狀態(tài)，暫時減輕體重，但真正的減肥應該是減少脂肪！希望我的回答對你有幫助！關(guān)注我！每天了解更多健康知識喲！
當然是片面的哦！出汗多少跟我們的運動強度有關(guān)系，強度越大出汗越多，消耗的越多，聽上去有助于減肥，實際上也確實如此，不過光靠運動出汗減肥不是很可靠，大量運動后胃口大開，可能比平時吃的更多，運動完身體特別疲憊，是不是都想犒勞一下自己，偶爾的放縱就可以讓你幾天的努力付諸東流，那有人會說運動員每天高強度的訓練身材都很好啊……不錯，你如果打算一輩子這樣運動你的身材也會很好，但殊不知大多數(shù)運動員退役后往往都是胖子，如果你真的想減肥，適量的運動是需要的，但還要優(yōu)化你的飲食結(jié)構(gòu)，只吃對的，不吃貴的。健康的身材=適量運動?合理膳食
走路40分鐘不出汗，[_a***_]20分鐘出汗，哪個可以減肥？
哪個更容易減肥關(guān)鍵不在是走路還是騎車，而在于他們各自的強度。出汗雖然只是身體調(diào)節(jié)體溫的一種方式、和脂肪消耗沒直接關(guān)系，但是在運動中確實也代表了一定強度的達到。
如果你走路40分鐘也沒出汗，反而騎車20分鐘就出汗了，說明當時你走路的強度并沒有騎車強度大，也只能說強度大的那一種消耗的自然比小強度消耗的多。
但也并不是強度越大越好，強度越大就越接近無氧的范疇，而無氧訓練是以消耗糖原儲備為主，且過于強過身體負荷的運動量，肌肉無法得到適應，心肺也暫時無法提供大強度訓練需要的準備，自然不會有好的效果。
對于減脂來說，比較合適的強度在最大心率的60-70％區(qū)間，這時是燃脂心率比較好的一種狀態(tài)，如果是靠感覺，不要覺得輕松，也不要累得說不出話，處于中間的強度就正好。所以你騎車20分鐘的強度比走路40分鐘的那個強度更加適合減脂，當然也可以提高走路的速率、提高強度，如果將時間拉長至30—40分鐘左右就更好了，因為此時的脂肪供能是比較大的。
到此，以上就是小編對于運動后流汗怎么減肥快的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于運動后流汗怎么減肥快的3點解答對大家有用。
