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90歲老人，血管年齡僅有30歲！他的保養(yǎng)秘訣是什么？
俗話說“血管與人同壽，血管不老人不老”，人活著離不開血液的滋養(yǎng)，血液在血管中流通，倘若血管好，血液流通的順暢，身體各部位和組織可以得到充足的血液的滋養(yǎng)，身體狀態(tài)就會好，身體會健康顯得年輕。
李奶奶自從老伴去世后，就一個人在小院里獨居，雖然現(xiàn)在已經(jīng)有90歲的高齡了，但是她腿腳依舊很靈活，偶爾還能與朋友一起跳個廣場舞，平時的日常生活起居也是李奶奶一個人操辦，讓人更欣慰的是，李奶奶的子女們都很重視老人的健康，每年都會給她做1-2次全身檢查。
前不久，李奶奶在子女的陪同下一起去了醫(yī)院做體檢，沒想到檢查的時候，醫(yī)生看到結(jié)果，頓時被嚇壞了，報告中顯示，李奶奶的血壓、血脂等指標(biāo)都合格，醫(yī)生也連連稱贊到，老人家的血管養(yǎng)護的那么好，年輕的就像30歲的一樣，也難怪90歲了狀態(tài)還這么好，血管也沒有堵塞的情況。
要想保養(yǎng)血管，讓它長年輕，我們先來了解一下血管老化的原因：
1、大魚大肉，血管易堵
常在外面吃飯，餐館里的菜肴多用“高油、高鹽、高糖”和“濃油赤醬”炮制出來，導(dǎo)致血管里的脂肪越來越多，容易將血管堵塞。
2、吸煙多，血管易“中毒”
吸煙是導(dǎo)致血管發(fā)生故障的元兇之一，哪怕你身體再好，一天兩包煙，也肯定會給血管留毒，讓它一天天脆弱下去。美國科學(xué)家50多年的研究表明，每天吸煙20支以上，冠心病風(fēng)險會增加2-3倍。
3、不良心態(tài)或心情傷血管
不良心態(tài)、發(fā)脾氣、精神壓力可引起血管內(nèi)膜收縮，加速血管老化，增加心源性猝死的風(fēng)險。
隨著年齡的增大，我們身體各組織器官功能都在逐漸減退，血管是人體血液運輸?shù)墓艿?，對維持機體正常生理功能十分重要，隨著年齡的增加，血管也會逐漸老化，但除了年齡以外，其他因素對血管老化也有很大的影響，所以，這也是同樣年齡的人，有的人血管已經(jīng)出現(xiàn)斑塊甚至堵塞，而有的人血管功能還是比較好的原因所在。
對于90歲的老年人，要說血管年齡僅有30歲，這是不可能的，當(dāng)然，如果平常注意保養(yǎng)，血管還是可以維護的很好，出現(xiàn)病變的風(fēng)險也會降低。所以希望大家正確認識，保持良好的生活習(xí)慣，并積極治療基礎(chǔ)病，以穩(wěn)定控制病情，減少并發(fā)癥發(fā)生。
引起血管老化的因素眾多，如不合理飲食、吸煙、酗酒、缺乏運動、肥胖、生活不規(guī)律、患有高血壓等基礎(chǔ)疾病等。所以，為了“保養(yǎng)好”血管，建議大家應(yīng)注意合理飲食，以低鹽、低脂、低糖為宜；要戒煙限酒、適當(dāng)運動、控制體重、規(guī)律作息和保持良好的心態(tài)，并積極治療高血壓、糖尿病、高血脂等基礎(chǔ)疾病，必要時可使用阿司匹林和他汀類藥物。
首先看到這個問題特別高興，90歲的老人，血管年齡僅30多歲，光是這個年齡已經(jīng)長壽了，再加上血管又這么年輕，基本上能活100多歲，已經(jīng)沒什么問題。
個人分析，他的保養(yǎng)秘訣，首先有長壽基因，然后后天是你保養(yǎng)好，肯定不熬夜，適當(dāng)?shù)倪\動，飲食不挑食，生活健康，生活的環(huán)境無污染，心態(tài)肯定好，不容易生悶氣，等等，這么多好因素要是他都有，想不長壽都不行。
這只是我個人的分析，但是每個人如果能做到以上幾點的話，相信大家都能長壽。
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