大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于keep健康減肥的問題，于是小編就整理了4個相關(guān)介紹keep健康減肥的解答，讓我們一起看看吧。
有人下載keep嗎，減肥有用嗎？
不在于你用什么，在于堅持。KEEP等app都是只能提供方法，堅持還是要靠自己。
不過在諸多運動APP 中Keep算是不錯的，課程安排的還是比較科學(xué)的。只要堅持下來，肯定能瘦下來。
去健身房好還是用keep好？
其實在如今短視頻如此發(fā)達(dá)的時代，在家里搭配上一些***博主的教程完全可以實現(xiàn)健身目的。當(dāng)然題主如果需要大器械鍛煉的話，那還是要去健身房的。
關(guān)鍵在于，鍛煉你想達(dá)到的目標(biāo)是是怎樣的？健康的身體還是強健的體魄。根據(jù)自身情況選擇最適合的鍛煉方式
建議去健身房，我兩個都用過，還是健身房效果好，原因keep有好多地方看上去不錯，自己練又練不好，導(dǎo)致腰傷，背傷，鍛煉還是要有氣氛，屬于群體活動，到健身房認(rèn)識一些愛健身，大家多交流，互相幫助，器械又多，可以訓(xùn)練不同部位，全身訓(xùn)練，力量加有氧，想偷懶也不行，有人打電話催著去，當(dāng)然了，無法叫醒一個裝睡的人
輕+和keep哪個好用點？
輕+是瘦身的，keep是健身的，功能不一樣，輕+更加多的是瘦身方法，瘦身運動，瘦身菜譜，瘦身的減脂營等等，keep多的是健身的運動，出肌肉為主，但是兩個一個是瘦身最好的，一個是健身最好的，看你需求是什么。
輕+是瘦身的，keep是健身的，功能不一樣，輕+更加多的是瘦身方法，瘦身運動，瘦身菜譜，瘦身的減脂營等等，keep多的是健身的運動，出肌肉為主，但是兩個一個是瘦身最好的，一個是健身最好的，看你需求是什么。
每天晚上跟著keep做20分鐘的hit和4分鐘的tabata，這樣的運動減肥夠嗎？
首先，看你多重，目標(biāo)達(dá)到多少，打算減肥多少斤？
如果你想減五斤以下，可以的，每天20多分鐘運動基本滿足，配合飲食，下面的文字可以不看。
如果你想的是減10幾二十斤以上，你想單純靠這么點運動量，那就是，呵呵，不可能?。?！
因為，我朋友用變態(tài)的tabata訓(xùn)練，每天40分鐘加上1小時的籃球運動，半年下來也減了30斤左右！
其次，減肥只靠運動是不可能的！一定要結(jié)合科學(xué)的方法，和有效的監(jiān)督！
飲食的吃法也是大有講究，特別對于一個胖子來說，一下子大量強度的運動往往是三天打魚兩天曬網(wǎng)，很容易半途而廢，反彈的更厲害。所以，這就要求你知道怎么吃，同時有人幫你提醒你監(jiān)督你鼓勵你。
最后，減肥也不是一蹴而就，總會遇到瓶頸期，更加需要有人的指導(dǎo)和自己的執(zhí)行毅力。
好了，簡單說到這里，有問題可以具體聊聊。謝謝邀請
到此，以上就是小編對于keep健康減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于keep健康減肥的4點解答對大家有用。
