大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于減肥健身呼吸困難正常嗎的問題，于是小編就整理了5個相關介紹減肥健身呼吸困難正常嗎的解答，讓我們一起看看吧。
55歲老人天天服用丹參滴丸怎么喘不上氣？
這個藥物是屬于治療冠心病心絞痛的有效藥物，如果服用這個藥物有呼吸困難的癥狀表現(xiàn)的，有可能是屬于有過敏性的癥狀了。如果是這樣，應該停止服用這個藥物，而應該換藥，換用其他治療冠心病心絞痛的藥物進行治療，這類的藥物有好多，并且其效果都不差。
肺癌晚期吸氧，一不吸就覺得喘不上氣來咋辦？
肺癌隨著腫瘤的增長，可以導致氣管受壓或者是氣管堵塞，而出現(xiàn)胸悶呼吸困難等癥狀，此時的治療是要根據(jù)患者的具體病情來決定的，建議你還是到呼吸科就診，醫(yī)生根據(jù)具體的情況來決定，晚期肺癌治療上確實沒有好的特效的辦法，只能考慮吸氧等對癥治療，延緩病情。
為什么跑步嘴巴呼吸肺很累？
提問者這種情況主要是因為肺活量較低，最大攝氧量也比較低，身體耐力和乳酸耐受力比較差導致的，其中最主要原因是肺活量和最大攝氧量較低。
人體呼吸方式一般情況下是胸式呼吸，在運動時，尤其是有氧運動時，腹式呼吸比較多，有時候還會使用胸腹式呼吸。
胸式呼吸是淺呼吸，呼吸時，只有肺的上半部肺泡在工作，占全肺五分之四的中下肺葉的肺泡卻在“休息”，中下肺葉得不到鍛煉，容易使肺葉老化，彈性減退，呼吸功能變差，無法獲得足夠的氧，滿足不了各組織器官對氧的需求，影響新陳代謝，身體抵抗力下降，尤其是秋冬季節(jié)，老年人偶感風寒易發(fā)生肺炎等呼吸道疾病，肺的退行性疾病多侵犯老年人的中下肺葉，這與胸式呼吸長期造成的中下肺葉廢用有著密切關系。因此，胸式呼吸不利于肺部的健康。
腹式呼吸是深度呼吸，膈肌活動范圍每增加1厘米，肺通氣量增加250-300毫升，改善心肺功能，能使胸廓得到最大限度的擴張，使肺下部的肺泡得以伸縮，讓更多的氧氣進入肺部，改善心肺功能。減少肺部感染，尤其是降低患肺炎的可能性?？梢愿纳?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-f-b.html" target="_blank" class="QIHEIHQ3962380f0a978a9a relatedlink">腹部臟器的功能。比如改善脾胃功能，有利于舒肝利膽，促進膽汁分泌。腹式呼吸可以通過降腹壓而降血壓，對高血壓病人很有好處，還能起到安神益智的作用。腹式呼吸法對消除腹部多余的脂肪也有一定作用，但不能只使用腹式呼吸減肥，必須配合調節(jié)飲食和運動，一起減肥。
中長跑是典型的有氧運動，跑步時用腹式呼吸，能大量攝入氧氣，滿足運動所需，達到減脂、提高耐力、心肺功能、免疫力和乳酸耐受力的目的。
剛開始跑步時，肺活量、最大攝氧量等能力比較弱，但身體對氧氣的需求量很大，平時的胸式呼吸無法滿足需求。身體會使用腹式呼吸，由于平時用不上腹式呼吸，導致肺部肌肉幾乎不會得到鍛煉，肺部大部分肺泡得不到伸縮，突然增加的氧氣需求量，導致平時得不到收縮的肺泡突然開始收縮，會導致肺部出現(xiàn)各種疼痛。這種感覺既有類似被火燒灼的疼痛感，也會有類似撕裂的疼痛感等不同感覺。同時也會感覺非常累。
通過鼻孔無法保證吸入足夠的氧氣，嘴巴被迫參與呼吸，馬上就會感覺口干舌燥，上氣不接下氣。有的人還會產(chǎn)生類似岔氣的感覺，這都是正?，F(xiàn)象。
剛開始跑步的人，跑步速度不宜太快，以快走、慢跑交替進行為宜，用腹式呼吸，逐步提高肺活量和最大攝氧量。一般一兩個月就能適應過來。體重較大的人，可以從快走開始鍛煉，逐步過渡到慢跑。
可以在跑步時逐步適應腹式呼吸，也可以在平時專門鍛煉腹式呼吸。我覺得腹式呼吸并不難，吸氣時腹部隆起，吸入空氣，然后收縮腹部，呼出空氣，盡量降低呼吸頻率，延長呼吸時間。在跑步時一呼一吸之間可以跑出八九布，甚至更多。
跑步用嘴巴呼吸，很容易就使喉嚨干燥，空氣未經(jīng)鼻腔過濾，干燥的空氣連同空氣中的微小塵埃顆粒直接進入肺部，直接降低了肺的工作效率，為了滿足身體的消耗需求，肺不得不加大工作強度。于是，肺就會造成過度疲勞。因此，跑步時一定要閉上嘴巴，用鼻子呼吸就不會那么費力啦
跑步是一種有氧運動，而呼吸是獲得氧氣的主要方式。但很多人在跑步中因為不恰當?shù)暮粑绞剑?jīng)常出現(xiàn)肌肉痙攣、岔氣的情況，沒跑幾步就氣喘吁吁、疲勞不堪。根據(jù)個人情況嘗試以下3種呼吸方法，將會改善跑步時呼吸不適的情況：
1.跑步前先深呼吸。跑步前，用鼻子吸入足夠的空氣，然后憋氣5秒鐘再慢慢吐出，這樣呼吸能讓身體進入最佳的運動狀態(tài)。
2.跑步中呼吸要有節(jié)奏。節(jié)奏呼吸非常難掌握，但它能很好地協(xié)調運動和呼吸的關系。許多世界冠軍就***用這種方法來鍛煉，比如跑三步呼入或呼出一口氣；如果是快跑，可以每吸一口氣跑兩步，每呼出一口氣跑一步；但如果這種呼吸節(jié)奏讓你感到呼吸困難，可以每吸入或呼出一口氣跑一步?！÷芸梢?**用5秒吸入，5秒呼出的方式。跑步時，肩膀、手腕、手和下巴都處于緊張狀態(tài)，把氣體呼出的過程就是放松的過程。所以呼氣時，甩動雙手、晃動肩膀、張大嘴巴都可以緩解身體的[_a***_]。
3.跑步后的呼吸放松。用左手中指堵住右鼻孔，用4秒的時間吸氣。然后再憋氣4秒，拿開右鼻孔上的手指，再慢慢呼氣，換邊重復。跑完步15分鐘后***用這種呼吸方式，可以有效放松，緩解不適癥狀。早上起床用這種方法還有助于清理鼻腔。
很***跟大家一起探討這個問題。
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這與張口不張口關系不是很大。張口因為呼吸帶走水分口干的歷害，也就加重不適感，更累。累是胸肌因乳酸堆積，無氧酵解引起。跑得急跑得遠都會。肺本身沒有感覺纖維。有氧酵解就不會累。
平躺胸悶氣短呼吸困難是怎么回事？
平躺胸悶氣短呼吸困難是怎么回事？
平躺胸悶氣短呼吸困難主要與呼吸系統(tǒng)疾病和心血管疾病有關。
平臥位時，回心血量增加，膈肌位置上升，肺活量相對減小，如果既往有高血壓、心臟病史，平躺時因回心血量增加會導致肺水腫，出現(xiàn)心力衰竭的臨床表現(xiàn)，即胸悶、氣短、呼吸困難，這種情況首先需控制好血壓及治療心臟原發(fā)病，另外，可***用平臥時將床頭抬高30度左右必要時坐位，藥物治療有強心、利尿、擴血管、抑制交感神經(jīng)激活、抑制腎素血管緊張素系統(tǒng)激活的措施，治療得當可以減輕癥狀。此外，胸腔積液、氣胸等，也會出現(xiàn)平臥時胸悶、氣短、呼吸困難，?？赏ㄟ^側臥緩解；少數(shù)人可能會由于過度焦慮出現(xiàn)軀體化癥狀，表現(xiàn)為平臥時呼吸困難等。如果有慢性阻塞性肺疾病病史，感染后誘發(fā)的癥狀，可***用吸氧、止咳、平喘等治療措施。如果患者表現(xiàn)為吸氣性呼吸困難、由于喉及氣管受阻，頸、胸部的肌肉都參與呼吸運動，鎖骨上下窩、胸骨上窩、肋間隙及劍突下有吸氣凹陷，甚至有吸氣性哮鳴音，往往是喉部炎癥水腫或氣管有異物，應立即送醫(yī)院急診作氣管切開或取出異物。如果平時有燒心反酸癥狀，則可能是胃、食管反流引起的不適。因此，平躺時出現(xiàn)胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀，應當?shù)结t(yī)院就診，由醫(yī)生明確原因并進行治療。
本內容由首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院 心內科 主任醫(yī)師 李艷芳審核
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腰肌勞損會引起呼吸困難嗎？
腰部肌肉勞損會影響呼吸嗎？首先我先回答一下引起腰部肌肉勞損的原因，首先，腰部肌肉勞損稱之為腰部肌肉的肌腱的損傷，那么引起肌腱損傷呢，更多是由于腰部肌肉的不平衡，腰部肌肉為什么不平衡呢？是因為他腰部肌肉核心肌群無力，核心肌群無力會導致腰部肌肉的一個過度損傷，代償長時間導致磨損，這時候的產(chǎn)生腰部肌肉勞損！
第二個呢，講一下核心無力的問題，那么核心肌群呢，包括我們的身體腹橫肌、盆底肌，還有我們的呼吸肌——膈肌，那么核心肌群如果呼吸沒有力量，膈肌沒有力量，也會導致身體的腹部核心肌群無***常工作，所以說呢跟核心肌群是有一定的關系的，那么核心肌群也是跟我們的呼吸肌有一定影響及連接關系，那么如果真正的想改善腰部肌肉勞損，也需要加強核心訓練，對于我們的呼吸功能也會有很大的提升和改善。謝謝大家轉發(fā)分享
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