大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于健康減肥報告的問題，于是小編就整理了2個相關介紹健康減肥報告的解答，讓我們一起看看吧。
喝的減肥奶茶一夜瘦五斤，一夜排尿很多次,會不會對腎不好呢？
哈嘍你好 我是該吃吃該喝喝 訓練不往心里擱的你晨哥
很開心回答你的問題
在問題中你提到了某種神奇的減肥奶茶可以讓你夜瘦五斤并排尿多次，那么我可以很可定的告訴你這款減肥奶茶中肯定包含了利尿劑的成份，它使得你的身體大量排水從而快速降低了你的體重，它并不是名稱的那樣減肥，而是減重，減水。
以下關于利尿劑的危害我是摘自百度知道，你可以大概了解一下：
1.利尿劑的“心臟毒性” 1987年美國著名心臟專家Kaplan等認為氫氯噻嗪不能減少心肌梗塞發(fā)生率，可能由于“心臟毒性”和脂質(zhì)代謝紊亂所致。美國多項危險因子干預試驗發(fā)現(xiàn)高血壓病人伴心電圖異常者，用利尿劑后猝死增加。1988年Framingham的流行病學觀察也報告認為利尿劑治療高血壓有增加猝死的危險。但也有學者在評定研究多個報告數(shù)據(jù)后認為無論有無低血鉀，噻嗪類利尿劑不增加室性心律失常的發(fā)生率?！ ?.低鉀血癥 各種利尿劑大約減少血鉀0.5mmol/L,有些病人可維持血鉀在正常范圍，但有10-15%的病人血鉀可降至小于3.5mmol/L，有些病人即使血鉀正常，但整個體內(nèi)處于缺鉀狀態(tài)，也可在應激反應時鉀進入細胞內(nèi)發(fā)生低血鉀，可增加應激反應心肌缺血導致的惡性室性心律失常。在各種利尿劑中，噻嗪類利尿劑和速尿引起低血鉀較為明顯，長效的噻嗪類利尿劑（如氯噻酮）比中效的氫***更明顯，氫***引起的低血鉀與劑量相關，劑量越大，低血鉀的發(fā)生率越高。若適度的限鈉（60-80mEg/日）丟鉀最少，高鈉或過度限鈉低血鉀都很明顯。故應用時可加保鉀利尿劑或適量補鉀?！ ?、糖代謝有些研究證明氫***可使空腹血糖增加，糖耐量下降并增加高血壓病人的胰島素抵抗?！ ?、脂代謝 大多數(shù)報告氫***長期應用可引起脂肪代謝紊亂，主要是影響脂肪酶的活性，使甘油三酯分解代謝減少甘油三酯升高；也可引起輕度膽固醇增加。
所以綜上所述，你所正在服用的這款減肥奶茶如果你要長期服用，不僅僅會危害到你的腎臟，更會危害到你的心臟等器官，總之為了身體健康，我勸你還是不要再繼續(xù)喝了，我們可以改用飲食控制+運動的方法來進行健康減肥，當然，這一方法速度較慢不適用于需要快速減重的人，但為了你的身體健康，希望你可以健康減重~
希望我的回答可以幫助到你，我是你晨哥~
一年內(nèi)減肥成功是怎樣一種體驗？
感覺這個問題有點對號入座，恰好我家***醫(yī)生老周利用一年的時間減肥成功。今天就讓他大家分享一下他的體驗。
我已經(jīng)人到中年，除了工作上的壓力，就是身體在不斷的發(fā)福，在這個過程慢慢的慢***、中年人喜歡得的病也慢慢的都有了，其實自己也知道，所有的這些問題都和肥胖有很大的關系，當時的體重90公斤，175的身高，體重指數(shù)29.5。按照這個體重指數(shù)屬于肥胖人群，所以減肥勢在必行。
對于減肥人群最大的問題就是方法，藥物可能來的快一點，但是對人體的損傷極大，健康綠色的減肥方法就是運動，對于運動減肥，我有我的方法！
（減肥前后對比）
原則上，循序漸進，主要指的是強度上和運動時間上。
最開始的一個月每天走路一萬步，大概相當于七八公里左右，分三次，每次都是飯后。運動以步數(shù)為準，每次走步三千五百步。原則上就是能跑就跑，跑不動就走，開始沒覺得有什么，因為是夏慢跑天就是出汗，每次跑下來衣服就濕透了，這一個月并沒有瘦。
第二個月開始增加到一萬五千步，分三次運動，每次都是飯后，還是之前的原則，能跑就不走，能快跑就不慢跑，就這樣又堅持了兩個月，天氣就慢慢的冷了，運動也就舒服一些了。這兩個月瘦了六斤。
從第四個月開始就又加大運動量，因為前三個月的運動覺得身體還能吃的消。所以從第四個月開始每天十五公里，運動方式還是按照原來的以跑步為主，這樣堅持了五個月，五個月瘦了十五公斤。除了瘦下來，慢慢的也覺得身體舒服了。睡眠也好了。
從減肥的第十個月開始，改變運動方式，還是每天飯后五公里，但是由跑步變到走路，就這樣一直到[_a***_]，體重維持在65---70公斤。
到此，以上就是小編對于健康減肥報告的問題就介紹到這了，希望介紹關于健康減肥報告的2點解答對大家有用。
