大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于減肥方法學生16歲喝什么的問題，于是小編就整理了2個相關介紹減肥方法學生16歲喝什么的解答，讓我們一起看看吧。
16歲190斤該怎么減肥？
我和你一樣，一直到高中都是這樣，最胖的時候應該破200了。因為那時候196，所以沒有敢繼續(xù)稱。高考后上大學，從山東來到吉林，由于水土不服，我半年瘦了10多斤。嘗到瘦的喜悅后，我就開始繼續(xù)減肥，每天吃飯吃到飽，是飽而不是撐！慢慢的變成7份飽，后來下午開始吃水果，慢慢的瘦到160。后來我就開始不瘦了，就開始運動了，繼續(xù)堅持每天7分飽，晚餐水果，每天運動，跑步。現(xiàn)在的我138了，一步一步走向成功，希望過年的時候我可以130。希望16歲的你也可以成功。雖然說胖對你沒有什么危害，但是瘦下來的你絕對會精彩連連！
這個世界上并沒有不想運動就能減肥的方法。沒有。運動請多多放慢呼吸，必須的。。。。如果實在不行，那么我推薦你一個不需要劇烈運動但卻可以確實增加消耗的辦法。。。?！愕乃腥粘１M可能抬頭，自然是包括打手機也抬頭（把手機舉起來唄。。。。）。這個方法我用過，腦子會變得特別好使。別問風格能否被別人接受，我第一個推薦你～只有我一個人哦。
這問題能把人氣個半死，為什么越胖代謝越低，但是吃的越多，知道什么能把人氣死嗎？剛想吃好吃的，什么活也不想干，還想有一身漂亮的肌肉，還想有的是錢花，有個漂亮媳婦兒，還不想生病，你這樣的就不應該出生，現(xiàn)在趕緊去死還來的急，既然想問怎么減肥，必然是想瘦下來，但是必須有一個選擇，辦法有幾種你自己選一個，第一種最好是運動減肥，第二種是抽脂減肥，第三種就是控制飲食減肥（說白了就是餓瘦），第四種就是胃部切除手術，切掉一部分胃，第五種就是坐著等死，前四種如果不想選擇，那你就坐著等死吧，第五種你不用選，時間就會幫你倒計時。
首先我要恭喜你！因為我在16歲左右也190多斤1米75左右，現(xiàn)在18歲140斤1米81。不想運動只能節(jié)食節(jié)食很簡單只要你能堅持下去半年瘦幾十斤絕對沒問題，每頓飯吃半碗，別吃肉，菜里油一定要少，零食吃了就廢了，糖吃多就廢了，記住一定要讓自己每天都有餓肚子的感覺！一定要記?。∮兴^的專家說節(jié)食減肥種種壞處，我覺得其中一定是有利益推動要胖的人買這個買那個！其實我們的身體根本就沒有他們形容的那樣脆弱！至少我節(jié)食減肥沒有什么副作用，就是有點虛但是等瘦下來了，再吃回去就行了，我最胖的時候190多斤后來節(jié)食減肥到最瘦的時候120多斤，現(xiàn)在體重保持在140斤左右。好了最后說一句每個胖子都是潛力股但是不要讓自己做一輩子潛力股！加油。
一個是考慮這個階段的激素分泌情況是不是有異常，雖然可能性不大，但也是原因之一。當然吃藥和有其他疾病也會出現(xiàn)病理性肥胖。
以上情況不多見，但確實是需要考慮的因素。
另外，你如果細致觀察，會發(fā)現(xiàn)同樣和你一樣不運動的同學也沒有變胖，只有你被老天眷顧了，所以你變胖應該不是因為你不運動。
而且減肥也不是必須運動，這個也不成立也不必做。
你吃了，但你不知道這東西是增肥***
1.水果里含有大量果糖，果糖進入人體就會轉(zhuǎn)化成熱量，這些熱量人體吸收不了就會變成脂肪。
2.我們吃的所謂健康食品（粗糧，全麥面包，麥片），本身主要成分就是碳水，不管多健康，吃多了照樣長肥肉。
造成我們肥胖的一個主要因素是大量的碳水化合物和脂肪的攝入，但大部分人根本不知道什么是碳水化合物。
16歲現(xiàn)在175斤，如何快速減肥？
你這個體重，身高多少??？如果是[_a***_]，身高170以下的，這個體重只能先靠挨餓純減重，才能考慮運動鍛煉。大基數(shù)一點基礎都沒有強行鍛煉各種傷，不過可以游泳。
減肥說白了就是要么想吃啥吃啥，然后加倍以運動的方式消耗掉，要么不運動，挨餓吧！
快速瘦還是不行的，慢慢來吧，除非有什么特別特別重要的事，像明星要拍戲，一個月就要瘦十幾斤或者二十斤，畢竟幾十萬幾十萬的錢就擺在眼前，所以像咱這些普通小老百姓還是悠著點，即沒那么大的動力也沒那么多的時間，而且你才16歲，還在上學，千萬別吃什么減肥藥之類的，萬一把身體弄生病了就不好了。其實只要平時吃清淡些，零食飲料戒掉，我在上學的時候因為比較胖也是虐自己，早上學校會組織跑步，跑完后，我就吃一個蘋果和一袋純牛奶，午餐吃平時的一半，晚餐直接戒了，晚上還和同學一起散步當做運動，因為比較胖所以瘦的挺快。少吃一點管住嘴，多動一點邁開腿，只要堅持，就會瘦的，當然每個人的體質(zhì)不一樣，找對適合自己的方法才會事半功倍。
到此，以上就是小編對于減肥方法學生16歲喝什么的問題就介紹到這了，希望介紹關于減肥方法學生16歲喝什么的2點解答對大家有用。
