大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于勵(lì)志健康減肥的問題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹勵(lì)志健康減肥的解答，讓我們一起看看吧。

1. 女孩減肥健身勵(lì)志的句子？
2. 女兒比較胖，每天不想運(yùn)動(dòng)，該怎樣讓她主動(dòng)去運(yùn)動(dòng)減肥呢？
3. 減肥枯燥乏味，路漫長(zhǎng)，你有減肥勵(lì)志故事嗎？

女孩減肥健身勵(lì)志的句子？

1、減去的不是肥胖，是寂寞；增加的不是信心，是現(xiàn)金。

2、美的享“瘦”!

3、美麗新曲線，療效看的見

4、悄悄的我瘦了，正如我悄悄地胖，我睡一個(gè)懶覺，卻帶走一片脂肪。

5、如果肥是一種錯(cuò)，請(qǐng)您進(jìn)來(lái)坐一坐;如果瘦是一種罪，入門保準(zhǔn)您墮落。

6、睡睡就瘦就美，不餓不累減肥。

7、一次減肥，終生“瘦”益!

8、衣帶漸寬，為伊消得，人比黃花瘦。

9、一代美人毀于肥

10、形體梳理，輕松享“瘦”!

女兒比較胖，每天不想運(yùn)動(dòng)，該怎樣讓她主動(dòng)去運(yùn)動(dòng)減肥呢？

父母是孩子最好的老師！

如果您的女兒不喜歡運(yùn)動(dòng)，首先要考慮的是自己愛不愛運(yùn)動(dòng)，如果自己不愛運(yùn)動(dòng)，真的很難感染到孩子！

己所不欲 勿施于人！

所以您想讓孩子健康成長(zhǎng)而且瘦下去，首先你要去感染帶動(dòng)她，你先每天去運(yùn)動(dòng)，把家里的運(yùn)動(dòng)氛圍調(diào)動(dòng)起來(lái)！

多帶孩子溝通，不要想著去教育和引導(dǎo)孩子，如果經(jīng)常以***的姿態(tài)去教育引導(dǎo)孩子，孩子時(shí)間久了會(huì)有束縛感，更不會(huì)聽你的，讓孩子信任你的最好辦法是平等對(duì)待。

若誠(chéng)心想減，我建議還是選擇運(yùn)動(dòng)的方式比較好，我讀大二，想通過運(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)身體的抵抗力，試了三個(gè)月，發(fā)現(xiàn)效果很明顯，方法每天慢跑20分鐘，跳繩20分鐘。一星期做5 天，這樣堅(jiān)持3個(gè)月，效果顯著。貴在堅(jiān)持，不然一年也沒效果。祝你女兒減肥成功！

可以告訴她肥胖的危害，也可以多帶她去服裝店買衣服，看到漂亮的衣服自己穿不下她自然而然就會(huì)想要變瘦，如果她不喜歡運(yùn)動(dòng)覺得運(yùn)動(dòng)沒用可以讓她多看下運(yùn)動(dòng)瘦下來(lái)的正能量視屏慢慢的她就會(huì)被那些正能量所感染行動(dòng)起來(lái)

飲食：家長(zhǎng)從飲食控制它減肥，每一次做飯都要低熱量，清淡，晚上不讓她吃夜宵，

家里不要留下零食，有時(shí)間多讓他賠賠你打羽毛球，之類的運(yùn)動(dòng)！

榜樣：家長(zhǎng)給孩子做榜樣，自己有一個(gè)好的身材孩子看了也會(huì)和你一起訓(xùn)練！

減肥枯燥乏味，路漫長(zhǎng)，你有減肥勵(lì)志故事嗎？

倒不是我的故事，是我一個(gè)高中同學(xué)的。一個(gè)挺高的男生，他和他的同桌都是近兩百的“胖子”。一到夏天，他倆經(jīng)常因?yàn)?/a>嫌棄彼此身上散發(fā)的熱量斗嘴，不過有一天，他們忽然不約而同的開始不吃東西，餓了就喝水。堅(jiān)持了有一個(gè)星期，然后有一個(gè)堅(jiān)持不下去了，我那個(gè)朋友卻開始跑步，每節(jié)體育課都跑一整節(jié)課，因?yàn)槲覀兡?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-s-h.html" target="_blank" class="QIHEIHQ92be884f3b9b84d0 relatedlink">時(shí)候體育課都沒啥事，自由活動(dòng)，大概跑了挺久不到一個(gè)月吧，反正在我們眼中就是他突然的瘦了，人都高挺了，之后還參加了我們學(xué)校的運(yùn)動(dòng)會(huì)五千米，全班都在給他加油！現(xiàn)在回憶起那個(gè)場(chǎng)面，就內(nèi)牛滿面，哈哈過分了。不過更勵(lì)志的是，他瘦了之后，學(xué)習(xí)也跟著開了竅，高考過后進(jìn)了心儀的大學(xué)歐~回憶完感覺就像電視劇里那種勵(lì)志角色一樣，可能就是那句:懶惰是坑，自律是峰吧(這話出自名人~我自己個(gè)兒)

減肥之路真的是一個(gè)痛并快樂的勵(lì)志故事，所有的理論和方法都只是你減肥路上的小點(diǎn)心，減肥只有一個(gè)核心，就是堅(jiān)持，不管任何方法，只要持之以恒并形成習(xí)慣基本都能成功。下面來(lái)說(shuō)說(shuō)我的減肥之路吧 年輕時(shí)候一直維持在63到68斤之間。30歲以后生活習(xí)慣等等原因導(dǎo)致體重飆升80公斤。最重的時(shí)候接近90公斤，導(dǎo)致我心臟功能[_a***_]問題，發(fā)現(xiàn)自己不能在這樣下去。給自己制定的一個(gè)減肥計(jì)劃，不花錢，先從最簡(jiǎn)單的走路開始，一開始慢走，下午所有應(yīng)酬全部推掉，每天必須要求自己走一萬(wàn)步以上。不管任何方式，慢走也好，快走也罷。堅(jiān)持基本一星期以上 形成了習(xí)慣，每天到點(diǎn)不去走一圈總感覺不自在。但是體重并沒有什么變化，接下來(lái)開始下午飯減量，并不是不吃 而是盡量少吃，又堅(jiān)持3天。感覺自己適應(yīng)了。開始強(qiáng)迫自己運(yùn)動(dòng)之前不吃飯，運(yùn)動(dòng)中和運(yùn)動(dòng)后喝大量的水，運(yùn)動(dòng)完回去才吃正常飯量的一半左右，多吃蔬菜，稀飯之類。我是黃瓜吃的比較多，因?yàn)槲蚁矚g吃。半個(gè)月之后身體完全適應(yīng)了這種狀態(tài)。開始快走 每天一開始慢走20分鐘，然后開始快走40分鐘，我說(shuō)的快走并不是非常快 只要比平時(shí)正常走路快一點(diǎn)自己也能適應(yīng)過來(lái)就行。就這樣 前前后后一個(gè)月的時(shí)間我廋了整整10公斤，體重回到79公斤。這種狀態(tài) 持續(xù)了1個(gè)多月吧，我并沒有看什么網(wǎng)上什么減肥指南之類的。完全靠自己感覺，第三個(gè)月開始 體重又開始下降，第三個(gè)月月底體重開始慢慢下降，一個(gè)月時(shí)間減到76公斤。這時(shí)候我身體已經(jīng)完全適應(yīng)這種狀態(tài)，每天不按照這種方式來(lái)運(yùn)動(dòng)和飲食，自己都不舒服。后面只要自己不***，那回到原來(lái)體重只是時(shí)間問題，所以其實(shí)只要自己有清晰的認(rèn)識(shí)，并且持之以恒，減肥并不是難事。這就是我的減肥故事，希望能幫到你。這是我2018年減肥前和減肥后的對(duì)比圖，雖然只是廋了10來(lái)公斤不是那么明顯，肚子也小了，但是精神面貌是看得出來(lái)的。身材我就不秀了 看看臉吧

哇，那我這10年漫漫減肥路，可以算勵(lì)志了

10年前，還在上大學(xué)的時(shí)候，那時(shí)候年輕身體比較好，抗造，最胖的時(shí)候達(dá)到了130斤，到第二年的春天，用了3周而已，早餐照常吃，中午就是酸奶芒果，然后就再也不攝入了。也就不到一個(gè)月的時(shí)間，瘦到了115斤，整個(gè)人就勻稱了不少

過了1年冬天又開始胖了，那時(shí)候應(yīng)該有120斤了。鄰近期末考試45天，每天早晨一個(gè)蘋果，中午一杯咖啡，就這樣堅(jiān)持了45天，瘦到了92斤，生生的餓瘦的，伴隨著掉頭發(fā)和記憶力減退，哈哈，那時(shí)候也是年輕好恢復(fù)。

在后來(lái)上班以后隨著壓力和年齡的增長(zhǎng)，體重又開始飆升，28歲時(shí)，冬天體重達(dá)到115斤，通過調(diào)整飲食和規(guī)律的健身，40天大概瘦了10斤多，非常嚴(yán)格的飲食，早上吃牛奶買麥片，中午吃水煮各種青菜搭配煮蝦或者醬牛肉，晚上不吃飯直接去健身房，當(dāng)時(shí)沒有請(qǐng)私教，幾乎每天都去，一周休息一次，跟著keep做hiit一組20分鐘，微博上找的7分鐘虐腹，在跑步機(jī)上快走（速度6.5）40分鐘，拉伸15分鐘。晚上去健身房鍛煉其實(shí)就不餓了，很神奇。最瘦時(shí)達(dá)到104斤。

最近因?yàn)槿ツ觊_始暴飲暴食，胖了25斤，也很久沒有運(yùn)動(dòng)量，體重又飆升到了130斤，這個(gè)應(yīng)該是伴隨著情緒性進(jìn)食引起的。第一個(gè)月通過改變暴飲暴食的飲食習(xí)慣，已經(jīng)恢復(fù)到120斤了，后面就是一個(gè)月低碳加運(yùn)動(dòng)，一個(gè)月生酮飲食，爭(zhēng)取達(dá)到100斤

減肥事業(yè)是一生的事業(yè)，重要在于保持，加油啊

到此，以上就是小編對(duì)于勵(lì)志健康減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于勵(lì)志健康減肥的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。