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1. 魔鬼減肥訓(xùn)練營一個(gè)月可以瘦多少斤？

魔鬼減肥訓(xùn)練營一個(gè)月可以瘦多少斤？

首先要考慮到個(gè)人體質(zhì)因素了，體質(zhì)好的按照標(biāo)準(zhǔn)做完教練安排的運(yùn)動(dòng)之后，閑余時(shí)間自己加訓(xùn)一下，不得不說“減肥達(dá)人”訓(xùn)練營中一個(gè)月瘦30斤也有。但是如果前期體質(zhì)不好的話還是先多適應(yīng)一下，提高心肺功能。減肥循序漸進(jìn)才是健康的，畢竟導(dǎo)致肥胖的原因大多是因?yàn)?/a>缺乏鍛煉，如果突然高強(qiáng)度鍛煉必定會(huì)傷身，得不償失。

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