大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于不運(yùn)動(dòng)減肥健康嗎的問題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹不運(yùn)動(dòng)減肥健康嗎的解答，讓我們一起看看吧。

1. 減肥不節(jié)食光運(yùn)動(dòng)可以嗎？

減肥不節(jié)食光運(yùn)動(dòng)可以嗎？

減肥不節(jié)食光運(yùn)動(dòng)效果是不明顯的，你可以多吃一些含纖維素比較高的食物，比如說芹菜，西紅柿黃瓜之類的，不吃比較油膩的食物，不吃辛辣***的東西，不吃含糖量比較高的食物。少食多餐，規(guī)律進(jìn)食。多做一些運(yùn)動(dòng)，尤其是有氧運(yùn)動(dòng)，比如說慢跑之類的

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