大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于明星在短時間內(nèi)減肥方法的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹明星在短時間內(nèi)減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。
***演員為角色短期內(nèi)減肥是怎么做的？
之前鄧超在拍攝《影》的時候，需要一人分飾兩角，一個是63公斤，一個是83公斤，這20公斤的減重必須要在一個多月內(nèi)完成。
還有一位演員大家可能也比較熟悉：阿米爾汗。阿米爾汗在拍攝《摔跤吧爸爸》的時候，在最后一場胖子的戲結(jié)束后，他需要急速瘦回去。
先看一下對比圖。
在減肥期間，他每天的攝入是1800大卡，因為后期不僅僅是瘦，還需要肌肉，于是每天就拼命鍛煉，經(jīng)常有累到倒地不起的情況發(fā)生。
大概半年，阿米爾汗就從油膩的胖子變成了精神小伙。
明星為了拍攝調(diào)整體重是很常見的，鄧超那種屬于只要瘦，飲食加上鍛煉很快就有效果，而阿米爾汗這種是需要肌肉的，一般周期都會長一些。
總結(jié)一下，短時間瘦下來都是依靠嚴(yán)格的飲食控制和堅持不懈的鍛煉，沒什么捷徑。
一些明星演員為了拍戲效果，都會快速增肥減肥，請問他們是怎么做到快速增肥的？
增肥和減肥這件事對演員來說，是一件稀松平常的事，就像農(nóng)民在炎熱的夏天下地干活一樣，辛苦是辛苦，但是，必須得做，那是他的本職工作，相對減肥來說，增肥還是比減肥幸福，多吃，不運動，多吃碳水化合物，米，面，雜糧…，多吃菜，淀粉多的根莖類的更好，尤其是雜蔬菜類火鍋，麻辣香鍋，開胃口的鮮香麻辣，多頓多吃，多喝牛奶，盡量多睡，少運動，幾天過去，效果還是很明顯的，所以嘛，增重是分分秒秒的事，然后嘛，然后，我們再聊減肥這件事…
對很多演員來說，身體并不屬于自己，讓你瘦你就得瘦，讓你胖你就得胖，一切都是劇情需要。對他們來說，身子從來都是戲的。另外，專門有一批演員以增胖減重著稱，好像克里斯蒂安·貝爾那種彈簧型身材。瘋狂的付出之后，也獲得了媒體和觀眾的贊賞，包括奧斯卡獎的青睞。其實這樣的演員有很多
其實明星為了拍戲增胖的也有很多，賈乃亮在拍電影《東北往事之破馬張飛》也自曝為了戲增重20斤，非常的敬業(yè)！
早前勒東扮演《偽裝者》 里的明臺，那時候他為了“三重間諜”的角色需要，不惜增肥20斤，靠演技征服了廣大少女婆婆粉，就算發(fā)福也是超級帥的好不好！
拍《紙醉金迷》時為了演好這一角色，熒屏“萬人迷”陳好做足了功課，為符合那個時代女性珠圓玉潤、風(fēng)情萬種交際花的特點，陳好為了不讓導(dǎo)演失望，不惜增肥了十幾斤的體重。
拍攝《竊聽風(fēng)云》時，古天樂更是增肥20多斤，看著發(fā)福的黑古～ 失驚無神的年老扮相，一改往日瀟灑小生的形象，都有點認(rèn)不出了。
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對于意志力強的人應(yīng)該能做到！我們普通人也有好多堅持鍛煉瘦身的！
明星瘦身增肥這是他們的工作，想要紅就要認(rèn)真對待自己的工作，這是他們身為演員的自我修養(yǎng)！為什么我們有這人，當(dāng)然不是全部，有些人堅持不了，想要瘦身卻堅持不了多長時間，因為我們的重心不是面條的身材，我們有家有孩子，要工作，要車子，要房子一系列的事，可能會抽出一些時間來鍛煉，但白班夜班，加班，等等！
明星和我們減肥增重的區(qū)別在于，我們是為了健康，他們是為了工作！我們是***，他們是全職！我們是業(yè)務(wù)的，他們是專業(yè)的（這里指減肥增重的專業(yè)技巧和專業(yè)的人為***）！
所以，在外拼搏不容易，煩惱也不要借酒澆愁，有空出門走走，為了家人，更為了自己，鍛煉身體，活的更健康！
杜江減肥晚飯只吃鹽，穎兒一天只吃一粒老干媽，明星們的減肥方法靠譜嗎？
新金牌***觀察家知道，明星為了減肥什么都做的出來。你看，自從杜江發(fā)明了吃鹽減肥法，江疏影也開始效仿了，穎兒之前為了減肥，一天就吃一頓飯，饞的不行時，就吃一粒老干媽過癮。但明星為了上鏡有時會過度減肥，而快速暴瘦其實也不健康，盲目跟明星學(xué)，說不定會傷害身體，你們覺得呢？
新金牌***觀察家知道，杜江靠紅海行動圈粉無數(shù)，再也沒人說杜江是靠霍思燕了。尤其是杜江在紅海行動里，一身腱子肉，讓女粉絲愛不釋手，杜江也自曝，減肥靠吃鹽。其實吃鹽不能減肥，但鹽吃多了能把脂肪、肌肉里的水分都逼到了體表，這時再跑步，就能迅速瘦身。
所以，最近江疏影也開始效仿杜江吃鹽減肥，不過盲目吃鹽會誤導(dǎo)粉絲，很多粉絲總是以為，少吃飯就能減肥，或者吃減肥藥就行，其實減肥最關(guān)鍵是大量運動，江疏影吃了鹽后，也不會只躺在沙發(fā)上，必然要去健身房瘋狂運動啊！粉絲不學(xué)沒學(xué)減肥的精髓，只學(xué)表面，自然會害了自己。
最關(guān)鍵的是，明星因為要上鏡，所以必須特別瘦，但對于大部分粉絲來說，真的沒必要那么瘦，因為太瘦其實不健康，明星也是不得已為之。你看，穎兒雖然之前演《千山暮雪》顯得胖，但實際上，穎兒本人比普通人還瘦呢！但電視就是這么坑明星，所以穎兒也不得不減肥。
不過，穎兒減肥的方法不值得大家都模仿，因為穎兒就是瘋狂節(jié)食。要知道，很多明星拍戲很忙，哪有時間運動健身啊，只能少吃飯，穎兒據(jù)說一天就吃一頓飯，實在饞了，就吃一個老干媽里的肉粒。其實，這種減肥方法并不科學(xué)，只是明星出于無奈的[_a***_]。
到此，以上就是小編對于明星在短時間內(nèi)減肥方法的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于明星在短時間內(nèi)減肥方法的3點解答對大家有用。
