大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于減肥帶來健康的問題，于是小編就整理了4個相關介紹減肥帶來健康的解答，讓我們一起看看吧。
減肥的必要性以及好處是什么？
減肥的必要性跟好處是相輔相成的！
具體體現在：
1、身體健康、身體素質、身體機能各方面都有所提升，大大降低人體三高的風險。
2、身材的美觀性，女性，窈窕淑女君子好逑，男性，穿衣顯瘦，脫衣有肉。有句話總結得很到位：一胖毀所有！
3、走路、跑步、工作勞務更輕松，一身贅肉走起路來都要比正常人緩慢很多！
4、精神狀態(tài)會要好很多，因為體脂率高，各方面指標都會超標從而影響人的精神面貌。
5、增強自信心，減少自卑感。
首先，外形！現在有個詞叫形商，意思為保持外在形象的能力，現在社會很多地方看臉，顏值正義很多，減肥塑身能有個良好的線條，再加上合體衣服，才能提高外在形象。
其次，健康！正確合理的健身運動減肥，能提高新陳代謝，提高抵抗力，減少生病，同時對高血壓心臟病等疾病的預防很有好處。
最后，能改變人的精神面貌，潮氣蓬勃，陽光，改掉懶惰、拖延的不良嗜好
減肥的必要性和好處很多很多。
如你比標準體重重十公斤，那你就負了十公斤的砂袋在生活、工作和運動。試一下，就知道減肥的好處。
減肥關系到健康和防疾病，就更有好處了。
減肥時應該多喝水嗎？多喝水對健康有益還是有危害？
- 減肥需要健康觀念！瘦身的第一要素就是健康，所以我們一定要有健康的減肥觀念，不能人云亦云邯鄲學步……
- 減肥需要適當補水！一般一天7-8大杯水，尤其是減肥的人群，平均一天2000毫升水比較合適！
- 減肥需要科學補水！平時多喝白開水，如果有運動減肥，最好不要喝運動飲料，畢竟大部分售賣飲料含糖都過高……實在需要最好自己配置！
- 減肥補水也不宜過量！人體正常新陳代謝需要身體中各種成分都相對均衡，如果一時飲水過多，例如運動后灌下一大瓶2升裝冰運動飲料，可能會造成身體血液滲透壓改變而“水中毒”……
- 減肥補水可以多種形式！可以通過吃富含水分的水果，主食喝小米粥，喝低脂酸奶等形式補水！
- 減肥需要健康飲水作息！通過穩(wěn)定飲水時間，慢慢堅持補水，逐漸養(yǎng)成健康作息，健康瘦身！
綜上所述，減肥需要補水，但也需要科學補水，健康作息，避免誤區(qū)，養(yǎng)成良好的飲水習慣，真正做到科學瘦身！
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任何事情都有限度，減肥也不例外！
減肥多喝水是相對于平時來說，水顯得更重要而已。因為水是我們人體含量最多的成分，女性水占身體的50-55%以上，它最利于減肥的一個原因就是“它能代謝身體里面的垃圾物質以及多余脂肪”，所以成人每天保證喝2000ml的白開水（最好是溫熱的），可以加速脂肪的代謝。
另外，由于胃的容量是固定的，你喝了這些水之后，再不會有太多地方去吃更多東西，這樣一來，你就容易瘦了！
謝謝邀請。我們經常說得一句關心人的話就是：多喝點兒水！那么，我們每天喝多少水呢？又該怎么喝水才健康呢？
水是生命之源，是我們人體重要的組成部分，對人體有著很重要的生理功能。人體的新陳代謝離不開水；體溫的調節(jié)離不開水；潤滑組織、關節(jié)、呼吸道和胃腸道離不開歲、水；[_a***_]成分運輸到組織離不開水；將代謝產物轉移到血液中再進行分配，最終的代謝廢物會通過尿液排出體外，這也離不開水。
1、每天喝多少水？
既然水有這么重要的生理功能，《中國居民膳食指南》建議成年人正常每天飲用水量1500~1700ml，也就是我們平常用的一次性紙杯差不多7~8杯。如果作業(yè)在高溫環(huán)境、運動、勞動等出汗較多，可以酌情增加飲水量。
2、把握好早晚一杯水很重要！
每天需要飲用的8杯水，應該分配在每天的任何時候，要隨時隨地喝水，但是有兩個時段的水必須得喝，對人體健康很重要。
早晨起床后空腹喝一杯水，因為睡眠時的呼吸、出汗、尿液的分泌會帶走體內的許多水分，此時雖然沒有口渴的感覺，但是體內的血液會因缺水而變得黏稠。
晚間睡覺前喝一杯水，能夠補充水量，避免體內水分少血液黏稠，導致血液循環(huán)的血容量降低，影響新陳代謝。喝水隨時隨地，不能口渴了才喝，那就是缺水的狀態(tài)了。
當然不是。
科學喝水：
真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。
飲好水：
盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱的人士則更為不利），可選擇優(yōu)質的礦泉水?！ ∪缈梢缘脑挘嬘脡A性水對人體最有利
喝水行程表：
AM6:30 經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝杯250CC的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝后，再進食?。?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-f-c.html" target="_blank" class="QIHEIHQ85ede19f69880f09 relatedlink">非常重要！身體排污靠它！）
***:30 清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室后，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！ AM11:00 在冷氣房里工作一段時間后，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天里的第三杯水，補充流失的水分，有助于放松緊張的工作情緒！
PM12:50 用完午餐半小時后，喝一些水，取代讓你發(fā)胖的人工飲料，可以加強身體的消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材?！ ?/p>
PM3:00 以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！ 喝上一大杯水，除了補充在冷氣房里流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
對于減肥這件事你怎么看？
昨天在地鐵上看到一位中年發(fā)福男，如果我沒看到臉可能要給他讓座了，肚子鼓鼓的像懷有五六月的孕婦。男的還好認一點，如果是大腹便便的女性，心理肯定在猶豫“讓”還是“不讓”。
當然我這不是在說形象問題，瘦的好不好看只是外表，這種攀比心不太好。重要的是肥胖對我們健康的影響。
在美國，2014年約有7.8%的癌癥病例是由于身體肥胖造成的，僅次于吸煙。
肥胖的危害機制：
2000年，國際癌癥研究中心召集了一個專家工作組，研究關于身體過度肥胖和癌癥風險的科學證據。該小組報告說，胡曼癌癥的因果關系足以證明女性乳腺癌(絕經后)、***內膜癌、腎癌(腎細胞)、食道癌(腺癌)、結腸癌和直腸癌。
國際癌癥研究中心在2016年召集的第二個專家工作組增加由身體肥胖引起的癌癥的名單，包括賁門癌、肝癌、膽囊癌、胰腺癌、子房癌、甲狀腺癌以及多發(fā)性骨髓瘤和腦膜瘤。此外，WCRF/AICR CUP還報告了前列腺癌可能的證據，表明身體過度肥胖會增加患晚期或致命前列腺癌的風險。
謝謝邀請！
如果體重超標，我支持必須減肥，但不要用很極端的方式，否則代價很大。
運動可以減肥，也可以有助體型。
但，減肥的根本永遠是：少吃、少吃、少吃！人生無論什么方面，沒有節(jié)制，都將變成丑陋或者危害！
少吃多餐，每頓八分飽，平時可以的話就去做做運動，我體重常年維持在110到120之間，我身高168，不胖不瘦，剛剛好，吃東西葷素搭配都要吃，多吃粗糧蔬菜水果，我食譜是早餐多喝粥，中午粗糧，傍晚吃點肉食蔬菜，晚飯是隨便吃的，但要在每天8點前吃，宵夜覺得餓就去吃點粉或粥，將近一天5頓??，我現在的體重是112??
正在減肥中的苦逼人士來答一個，要說減肥為了什么，那么首先肯定是為了美，為了自己的形象。誰都不希望自己在別人的眼睛里面是又肥又丑的，尤其是女性。
胖起來的原因有很多，總的來說還是因為吃多了或者不運動，總是控制不住自己偷懶的欲望，還有面對美食的時候，無法淡定的嘴巴。減肥這事兒本身就沒有什么捷徑，管不住自己嘴巴的人，減肥永遠只是在計劃中。
隨著健康意識的提高，減肥也不再僅僅就是為了美，更是為了健康。肥胖不僅僅是帶來身體上的活動不便，外貌上的難看，買衣服困難，還會帶來高血壓，腦血管疾病，高血糖等風險，為了健康，減自己的肥，讓別人吃去吧！
減肥需要找對方法，我個人從來不推薦吃減肥藥，尤其是一些成分不明的減肥藥物，其中很可能有違規(guī)藥物的添加，比如鹽酸***，曾經爆出的多起減肥藥新聞，如果真的要在胖得健康，和瘦下來一身病相比，我寧愿選擇前者。
最愛減肥的群體是女人，整天嫌棄自己胖的，最常見的也是女人，減肥不可怕，一定要有恒心毅力堅持下來，不然你的減肥，永遠只是一個口好，而不是一個事實。
減肥的意義到底是什么，瘦下來又能怎樣？
有人為了漂亮減肥，有人為了健康減肥，除了這兩個意義，在我看來，減肥還可以改善生命質量！
肥胖是一個無聲的語言，可以反應出來的問題：
1.飲食、日?；顒?運動方式不健康。
2.生活方式不健康。
3.影響身材、時尚和社交，對一個人心理及社會行為都會產生負面影響。
4.肥胖與“三高”、腫瘤以及其他疾病（如甲減、胃腸疾病、胰腺炎、多囊卵巢綜合征等）的發(fā)生、發(fā)展有密切促進的關系，而不利于康復。
減肥就是這些問題的重要調整方案之一，收獲的是健康美麗與美好的生活，值得為之努力。
減肥與不減肥，可能會是如圖的差距，你會選擇哪一個？
曾經看過一段話，如果人的生命是無限的，那么生命的意義就是拓展他的寬度。
減肥是一件私事，我們的生命周期如果是固定的，為什么不讓自己活的更美、更自信、身體更健康？
謝謝邀請！
減肥這個話題，一直以來都非常流行。很多人表面上在減肥，實質上卻沒有真正的明白減肥即體控的意義。
體控的意義在于--健康
”形象永遠走在能力前面”---楊瀾，在生活中，很多人都不在意自己的形象，認為肥胖沒什么呀，有些說得更徹底，反正又不娶不嫁了，干嘛那么難為自己，還有的人說，胖點好，胖點顯得有福氣，呵呵，真的叫人無語。
雖然你不在你的形象，但你不能否認因為肥胖的形象給你帶來職場的不利。目前，越來越多的大公司在招聘時，都會把肥胖列入了審核條件之一。就連上海一家幼兒園再招收孩子時還要看孩子的父母是否肥胖。他們的共同說法是，”你連自己最起碼的體重都控制不了，同時也說明你是一個管理力和自制力很弱的人”。
我們試著想想看，如果你是一個公司老板，招收一名員工，如果是兩位同樣文化水平和資質同樣具有其他條件，唯有一個是標準身材，一個肥胖，形象差別大，你會做出什么樣的選擇？
其實，形象只是我們體控的在外表像，并非真正的意義。真正的意思在于--健康。
肥胖給我們帶來的不良形象你可以不在意，但你不能忽視因肥胖而給我們身體造成很多慢病的折磨！
到此，以上就是小編對于減肥帶來健康的問題就介紹到這了，希望介紹關于減肥帶來健康的4點解答對大家有用。
