大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于孕期可以運(yùn)動(dòng)減肥嘛嗎的問(wèn)題，于是小編就整理了4個(gè)相關(guān)介紹孕期可以運(yùn)動(dòng)減肥嘛嗎的解答，讓我們一起看看吧。
- 孕期多走路，真的有利于生產(chǎn)嗎？運(yùn)動(dòng)量少，會(huì)導(dǎo)致生產(chǎn)困難嗎？
- 跳繩半小時(shí)，有氧耐力心率遠(yuǎn)多過(guò)燃脂心率，這樣運(yùn)動(dòng)能有效減脂嗎？
- 孕婦瑜伽包括哪些內(nèi)容？
- 只靠運(yùn)動(dòng)可以減肥嗎？減瘦了就可以不運(yùn)動(dòng)了嗎？
孕期多走路，真的有利于生產(chǎn)嗎？運(yùn)動(dòng)量少，會(huì)導(dǎo)致生產(chǎn)困難嗎？
你好，孕期多走路不是指的整個(gè)孕期哦！
孕前期不需要多走路，就是懷孕一到三個(gè)月的時(shí)候。這時(shí)候胎位不穩(wěn)，多運(yùn)動(dòng)或過(guò)多走路，容易導(dǎo)致流產(chǎn)。
孕后期需要多走路，多活動(dòng)的，也就是從孕38周開始，就可以多走路了，有利于胎兒下行，有利于生產(chǎn)。
感謝邀請(qǐng)，先說(shuō)說(shuō)我的生產(chǎn)經(jīng)歷。預(yù)產(chǎn)期是2號(hào)，因?yàn)?/a>孕期血糖控制不好28號(hào)提前住院待產(chǎn)，29號(hào)塞藥軟化宮頸，輕微宮縮，白天難受晚上安穩(wěn)睡覺(jué)，.30再塞一片軟化宮頸藥 ，還是老樣子沒(méi)動(dòng)靜，.1號(hào)開始輸縮宮素，到下午兩點(diǎn)開始兩分鐘一次的宮縮開始了，一直疼到7點(diǎn)，藥一停宮縮又沒(méi)了，晚上更是半點(diǎn)宮縮都感覺(jué)不到了，三天藥才勉強(qiáng)開兩指。
.2號(hào)醫(yī)生說(shuō)得人工破水了，用了三天藥了不能在等了，上午七點(diǎn)多輸縮宮素，9.30分人工破水，沒(méi)幾分鐘就開三指了，10點(diǎn)多開四指醫(yī)生就讓進(jìn)產(chǎn)房了，太痛了，本人較胖醫(yī)生建議不打無(wú)痛不好找地方，打無(wú)痛費(fèi)勁，讓貼磁片說(shuō)效果也好，果斷貼上，感覺(jué)多少有點(diǎn)用，疼痛感稍減，破水之后開指就是快，沒(méi)一會(huì)兒開全了，醫(yī)生讓分開雙腿，用拉屎的勁兒，開始生，早上沒(méi)吃什么東西，
不太會(huì)用力，怎么著都不行，醫(yī)生穩(wěn)定指揮，呼吸，***那里用力，后來(lái)喝了兩口紅牛，一個(gè)長(zhǎng)勁兒孩子頭出來(lái)了，醫(yī)生讓緩呼吸慢慢娩出孩子防止太快撕裂嚴(yán)重，哇哇幾聲哭泣，我兒子出生了，7.3兩，我還來(lái)不及喜悅，就聽醫(yī)生說(shuō)胎盤粘連，需要手淘胎盤，整整七次，那個(gè)酸爽，掏完胎盤就手壓肚子，四個(gè)人輪流壓，怕大出血，結(jié)果還好兩針縮宮素控制住了，我以為到這就結(jié)束了，醫(yī)生說(shuō)輕微撕裂，得縫幾針，我已經(jīng)疼到生無(wú)可戀了，
隨她們收拾吧，只能緩緩喘氣了，20多分鐘收拾好了，術(shù)后觀察兩個(gè)小時(shí)終于可以進(jìn)病房了，接下來(lái)就是三天的宮縮疼，二胎真是比一胎宮縮疼的要厲害，我天天用暖寶捂著小肚子，滕紅了也不敢拿下來(lái)，暖著覺(jué)得還舒服點(diǎn)，今天寶寶第七天了，我也一天比一天好，寶寶也一天天有變化，越來(lái)越精神，兒女雙全從此封肚，再不用也不想受這個(gè)罪了
生產(chǎn)經(jīng)歷就這樣。接下來(lái)說(shuō)說(shuō)我的產(chǎn)后恢復(fù)經(jīng)歷， 很多寶媽認(rèn)為，產(chǎn)后肚子會(huì)自然恢復(fù)。
如果這樣想，就大錯(cuò)特錯(cuò)了。產(chǎn)后如果缺乏鍛煉，會(huì)出現(xiàn)***下垂的情況，肚子看起來(lái)會(huì)鼓鼓的，屁股也會(huì)看起來(lái)很大，這情況對(duì)于剛生產(chǎn)完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個(gè)月了，看上去仍舊像懷孕5個(gè)月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內(nèi)臟下垂，預(yù)防婦女病。之前在圈里逛的時(shí)候，關(guān)注過(guò)一個(gè)寶媽。
好像她那有一種帶有什么特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說(shuō)產(chǎn)后用了效果不錯(cuò)，我那會(huì)還以為是忽悠人的呢，因?yàn)殛P(guān)注過(guò)她的號(hào)，我很快就找到了這個(gè)寶媽，二話不說(shuō)，。關(guān)鍵是這個(gè)束覆套裝用了后，簡(jiǎn)直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的贅肉用了神器后就馬上不見了。
第二，也是最重要的是，一個(gè)月下來(lái)，真是一點(diǎn)都不夸張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈里為什么那么多寶媽說(shuō)產(chǎn)后要用這個(gè)神器了?。。」?，而且神器穿上很舒服，很方便，沒(méi)有纏紗布那么麻煩，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個(gè)多月后，我的體重降下來(lái)了35斤，真是天下掉下來(lái)的林妹妹呀！其實(shí)減肥真的不是每個(gè)人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來(lái)的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達(dá)了自己想要的目標(biāo)！
最后給大家說(shuō)說(shuō)孕期做運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)
務(wù)必做好熱身運(yùn)動(dòng)
在孕期穩(wěn)定的情況下運(yùn)動(dòng)是有好處的，我懷孕4個(gè)月開始每天散步2次，到孕晚期可以一次走一個(gè)多小時(shí)沒(méi)問(wèn)題，40周超過(guò)預(yù)產(chǎn)期了，醫(yī)生建議爬樓，每天散步+爬樓，41周早上見紅，檢查開了半指，乖乖在醫(yī)院呆著吃吃喝喝，凌晨1點(diǎn)左右開了3指進(jìn)產(chǎn)房，4點(diǎn)多女兒就出生了，下了手術(shù)臺(tái)準(zhǔn)備自己走回待產(chǎn)室，醫(yī)生嚇得趕緊攔著讓坐輪椅回去????
在懷孕之后，家人可能都會(huì)督促孕婦讓孕婦多走路，不要總是坐著，多走路在生產(chǎn)時(shí)可以生的快一些。嗯，雖說(shuō)這種說(shuō)法沒(méi)有錯(cuò)，其實(shí)醫(yī)生也會(huì)讓孕婦平時(shí)多走走路，但是要適當(dāng)。
孕婦經(jīng)常走動(dòng)可以增加孕婦的活動(dòng)力，不會(huì)導(dǎo)致因?yàn)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-y-y.html" target="_blank" class="QIHEIHQ61587ebc9100d509 relatedlink">營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩導(dǎo)致胎兒吸收好，讓寶寶出現(xiàn)過(guò)胖而造成難產(chǎn)的情況，而且在孕期多走動(dòng)可以鍛煉孕婦的體力，有助于提升分娩時(shí)的宮縮力，如果孕婦經(jīng)常到室外活動(dòng)一下可以曬曬太陽(yáng)，呼吸一下新鮮空氣，對(duì)身體和身心都是有很多好處的。
跳繩半小時(shí)，[_a***_]耐力心率遠(yuǎn)多過(guò)燃脂心率，這樣運(yùn)動(dòng)能有效減脂嗎？
減脂，靠心率和時(shí)間
心率大了，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大，偏無(wú)氧運(yùn)動(dòng)減脂效率低下
強(qiáng)度小了，跑一小時(shí)步也沒(méi)啥效果
心率大致在儲(chǔ)備心率的65%即可
最大心率：220－年齡
儲(chǔ)備心率：最大心率－靜息心率
謝謝邀請(qǐng)，僅供參考
先厘清各種運(yùn)動(dòng)app上表述的燃脂運(yùn)動(dòng)、有氧耐力運(yùn)動(dòng)、無(wú)氧耐力運(yùn)動(dòng)這些詞匯所表達(dá)的意思，再來(lái)看我們的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的時(shí)候就比較清楚當(dāng)前的狀態(tài)，自己也不會(huì)對(duì)這些指標(biāo)過(guò)于迷茫。
首先需要知道，不同的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，能量供應(yīng)體參與供能的比例是不一樣的。在進(jìn)行低強(qiáng)度耐力運(yùn)動(dòng)時(shí)體內(nèi)的脂肪酸為主要的供能對(duì)象，而進(jìn)行中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)肌糖原供能比例開始上升，強(qiáng)度繼續(xù)加大時(shí)肌糖原作為主要的供能對(duì)象。
下面這張圖說(shuō)明了問(wèn)題：
而所謂的燃脂運(yùn)動(dòng)就是指低強(qiáng)度耐力運(yùn)動(dòng)，它并不是什么新的概念，屬于有氧耐力里面的一種，只不過(guò)被這些APP包裝，實(shí)際上這樣的概念對(duì)大眾是有一定的誤導(dǎo)，我們來(lái)說(shuō)明為什么這種概念的包裝可能給大眾帶來(lái)誤導(dǎo)。
當(dāng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度***用低于75%的最大心率時(shí)我們都認(rèn)為屬于低強(qiáng)度耐力訓(xùn)練，根據(jù)上面的知識(shí)，低強(qiáng)度耐力訓(xùn)練時(shí)脂肪酸是主要的供能體，但實(shí)際上能燃燒多少脂肪酸跟總的能量消耗有關(guān)，若以分鐘數(shù)來(lái)計(jì)算的話燃燒的脂肪非常少。
舉個(gè)例子：同樣是40分鐘的低強(qiáng)度耐力訓(xùn)練、中等強(qiáng)度耐力訓(xùn)練、高強(qiáng)度耐力訓(xùn)練。低強(qiáng)度耐力訓(xùn)練脂肪供能比例為60%，中等強(qiáng)度耐力訓(xùn)練為45%，高強(qiáng)度耐力訓(xùn)練為25%。但是低強(qiáng)度耐力訓(xùn)練總的熱量消耗大概為300大卡，中等強(qiáng)度耐力訓(xùn)練500大卡，高強(qiáng)度耐力訓(xùn)練可以達(dá)到800大卡。這么算下來(lái)，低強(qiáng)度耐力訓(xùn)練脂肪供能僅180大卡，中等強(qiáng)度耐力訓(xùn)練脂肪供能225大卡，即便是高強(qiáng)度耐力訓(xùn)練也達(dá)到了200大卡。（以上數(shù)值僅供示例）
燃脂運(yùn)動(dòng)概念的包裝帶來(lái)的問(wèn)題，就是讓大家忽略了時(shí)長(zhǎng)的努力，如果能夠在燃脂運(yùn)動(dòng)維持60分鐘左右，帶來(lái)的脂肪消耗是可觀的。但是可別忘了中高強(qiáng)度的耐力訓(xùn)練，對(duì)后燃效應(yīng)有更加明顯的促進(jìn)作用。
如果你的時(shí)間只有半小時(shí)，那么建議你進(jìn)行劇烈的高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練，這樣效率比較高。
在進(jìn)行較長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練的時(shí)候，各區(qū)間的界定，實(shí)際上是對(duì)供能系統(tǒng)的區(qū)分。你的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度越低，運(yùn)動(dòng)時(shí)候?qū)χ竟┠艿男枨蟊壤礁?，相反，你的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度越高，心率越高，身體對(duì)非脂肪供能物質(zhì)的依靠就越高。
如果題主時(shí)間比較充裕，運(yùn)動(dòng)時(shí)間可以更長(zhǎng)一些，在30-60分鐘，那么建議在燃脂區(qū)間減運(yùn)動(dòng)，這時(shí)候，身體更多的是燃燒脂肪，而且運(yùn)動(dòng)后的饑餓感也不會(huì)太劇烈，避免你暴飲暴食。
但如果題主只有30分鐘以內(nèi)的時(shí)間，那建議選擇高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練，這類訓(xùn)練的強(qiáng)度很大，在訓(xùn)練的時(shí)候，脂肪的燃燒比例很小，主要是燃燒身體內(nèi)的糖分。
但糖分也是熱量，而且運(yùn)動(dòng)之后，身體還會(huì)持續(xù)耗能，也就是我們常說(shuō)的氧債，這也是會(huì)幫助燃脂的，減脂效率不比燃脂運(yùn)動(dòng)低。
孕婦瑜伽包括哪些內(nèi)容？
什么是孕婦瑜伽？
瑜伽是一個(gè)通過(guò)提升意識(shí)，幫助人類充分發(fā)揮潛能的體系。瑜伽姿勢(shì)運(yùn)用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種將身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運(yùn)動(dòng)方式。
很多準(zhǔn)媽媽認(rèn)為，在懷孕期間，要非常小心地保護(hù)胎兒，因此不能過(guò)多運(yùn)動(dòng)。實(shí)際上，孕期適當(dāng)?shù)腻憻挷粌H有助于增強(qiáng)準(zhǔn)媽媽的身體素質(zhì)，控制身體的線條，也有助于她們順利地產(chǎn)下寶寶。而孕婦瑜伽和普通瑜伽是不同的，比較舒緩，很適合讓準(zhǔn)媽媽用來(lái)鍛煉。
孕期哪個(gè)階段適合練瑜伽？
在妊娠的第一階段，準(zhǔn)媽媽做任何費(fèi)力的身體操練常常會(huì)不能堅(jiān)持而最終放棄。建議從妊娠第4個(gè)月開始進(jìn)行鍛煉。對(duì)于沒(méi)有流產(chǎn)史、身體健康的準(zhǔn)媽媽，只要覺(jué)得準(zhǔn)備好了就可以開始進(jìn)行一些輕柔的鍛煉。
在整個(gè)妊娠過(guò)程中，準(zhǔn)媽媽可以練習(xí)不同的瑜伽姿勢(shì)，但必須以個(gè)人的需要和舒適度為準(zhǔn)，瑜伽的練習(xí)因人而異，必須與人的身體狀況協(xié)調(diào)。練習(xí)時(shí)如有不適感，可以改用更適合自己的練習(xí)姿勢(shì)。
孕婦瑜伽動(dòng)作簡(jiǎn)介
一、山式動(dòng)作
雙腳并攏站立，伸展所有腳趾，膝蓋繃直，向后用力，脊柱向上伸展，放下肩膀，頸部挺直，目視前方，向上盡量將雙臂、雙手互扣，拉開身體，保持1、2分鐘。
二、束角式動(dòng)作
孕婦在練習(xí)瑜伽時(shí)，主要強(qiáng)化腹部和腰部的力量，為以后的順利生產(chǎn)做準(zhǔn)備。在練習(xí)時(shí)，孕婦要重點(diǎn)增強(qiáng)對(duì)于呼吸的練習(xí)，呼吸深長(zhǎng)舒緩有利于孕婦保持精神充沛。孕婦在做瑜伽時(shí)要把握好分寸和幅度，不然會(huì)傷害到自己和腹中胎兒?！? 孕婦瑜伽包括這幾個(gè)方面： 1.靜心練習(xí)瑜伽。
2.強(qiáng)化練習(xí)呼吸。
3.保持心情愉悅。
4.加強(qiáng)腰腹部肌肉練習(xí)。
5.養(yǎng)成規(guī)律的飲食習(xí)慣。 孕婦做瑜伽好處：1.增強(qiáng)體力，提高自身身體素質(zhì)2.調(diào)整身心，促進(jìn)產(chǎn)后身體恢復(fù)3. 緩解壓力，改善孕期不適癥狀4.做好準(zhǔn)備，幫助日后順利生產(chǎn)。
只靠運(yùn)動(dòng)可以減肥嗎？減瘦了就可以不運(yùn)動(dòng)了嗎？
減肥減的是脂肪，減掉脂肪有兩個(gè)最重要因素
第一個(gè)就是運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是增加你的消耗，只有在運(yùn)動(dòng)時(shí)，你的心率可以達(dá)到你的燃脂心率，在這樣的條件下，你的身體脂肪才會(huì)燃燒，進(jìn)行分解成水和二氧化碳，通過(guò)人的呼吸和排尿汗液來(lái)排出體外
第二個(gè)就是控制飲食，如果你一天靠運(yùn)動(dòng)消耗了500大卡的，熱量，但是在補(bǔ)充熱量的時(shí)候你卻吃了1000大卡，這種情況是不可能減肥，減肥時(shí)候你的飲食營(yíng)養(yǎng)攝入的熱量一定要小于你消耗的熱量
當(dāng)你不在運(yùn)動(dòng)了，首先說(shuō)這種情況很少見，一個(gè)人保持了長(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，很難將它放棄，理論上來(lái)說(shuō)，當(dāng)一個(gè)人不再運(yùn)動(dòng)了，但是飲食水平?jīng)]有下降，人的體重肯定會(huì)反彈，但是飲食水平控制在攝入和消耗持平的狀況下，身體體重是不會(huì)漲的
你好，我是營(yíng)養(yǎng)師陳帥，很高興回到你的問(wèn)題。
只靠運(yùn)動(dòng)可以減肥嗎？
答案是肯定的，從理論上來(lái)說(shuō)，只要能控制攝入、或者減少消耗的方法，都可以減肥。
但是，在實(shí)際操作中，運(yùn)動(dòng)減肥還是挺困難的。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)一方面能增加消耗，一方面又有可能***食欲（只是有可能，運(yùn)動(dòng)和食欲的關(guān)系很復(fù)雜，這里不詳細(xì)展開說(shuō)了，想了解可以關(guān)注我，以后會(huì)分享怎么運(yùn)動(dòng)才不***食欲的技巧），所以運(yùn)動(dòng)減肥的效果，往往取決于你對(duì)食欲的控制能力。
運(yùn)動(dòng)減肥成功的核心，也是控制食欲，那我為啥不直接控制飲食呢？因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)不僅可以讓你更瘦，還能讓你更美（原理也不展開說(shuō)了）
運(yùn)動(dòng)減肥成功后就可以不運(yùn)動(dòng)了嗎？
很遺憾，這是不可能的，不管你是有氧燃脂還是無(wú)氧增肌，運(yùn)動(dòng)減肥都別想一勞永逸，停止運(yùn)動(dòng)如果沒(méi)有額外控制飲食，很快就會(huì)胖起來(lái)（也有例外，這里也不展開了，感興趣的可以評(píng)論留言）。所以，我一直倡議，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，比關(guān)注燃脂效果更有意義。
有氧運(yùn)動(dòng)停止后體重會(huì)反彈很好理解，無(wú)氧增肌停止后體重反彈是為啥呢？因?yàn)榧∪鈺?huì)逐漸猥瑣，直到恢復(fù)到適配你體重的水平（對(duì)，就是這么尷尬，肌肉在沒(méi)有額外***的條件下，永遠(yuǎn)會(huì)主動(dòng)適配你的體重）。
文末總結(jié)：回過(guò)頭來(lái)看，減肥的核心要義，其實(shí)永遠(yuǎn)不是你控制了多少飲食，或者增加了多少運(yùn)動(dòng)。而是找到一種適合自己的，有利于保持體重的生活習(xí)慣，并保持一輩子。因此，我認(rèn)為成功減肥，是一個(gè)自己跟自己討價(jià)還價(jià)的過(guò)程，你找到自己的欲望跟體重之間的平衡了，你就真的瘦下去了[機(jī)智]
只考運(yùn)動(dòng)當(dāng)然可以減肥，運(yùn)動(dòng)是減肥王道！但是，如果減肥成功了就停止運(yùn)動(dòng)，體重就會(huì)慢慢反彈，前功盡棄！
不過(guò)要注意以下四點(diǎn)：
一、每周運(yùn)動(dòng)3-4次，每次時(shí)長(zhǎng)40-60分鐘，有氧運(yùn)動(dòng)減脂效果好，微出汗最好，無(wú)需大汗淋漓不一定減肥好，還累人難堅(jiān)持，主力推薦瑜伽，效果好，運(yùn)動(dòng)時(shí)相對(duì)輕松舒服，容易堅(jiān)持！
二、合理飲食，控制每天攝入熱量和小于消耗熱量方可減肥！控制脂肪攝入量，不吃甜食，少吃主食，多吃低熱量新鮮蔬菜水果，多吃植物性蛋白質(zhì)類，多喝水。
三、充足睡眠，不熬夜，11：00前入睡，睡眠7-8小時(shí)為宜，不能太長(zhǎng)或太短！
四、要持之以恒，養(yǎng)成一周至少3-4次運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣！
做到以上四點(diǎn)，***以時(shí)日，身材會(huì)越來(lái)越美，身體會(huì)越來(lái)越健康！
我來(lái)分享，首先說(shuō)減肥吧，管住嘴邁開腿那慢慢的自然會(huì)瘦，首先說(shuō)運(yùn)動(dòng)減肥有兩種一種是自律苦練，第二種是被動(dòng)減肥，運(yùn)動(dòng)減肥達(dá)到目的是不可以停止的，因?yàn)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-r-t.html" target="_blank" class="QIHEIHQ63f8584a9eae2b73 relatedlink">人體離不開代謝，哪幾類代謝呢？
1、我們的基礎(chǔ)代謝
基礎(chǔ)代謝就是指維持我們生命基本體征的代謝叫做基礎(chǔ)代謝。
2、我們的熱代謝
熱代謝是指我們的胃動(dòng)力，吸收離不了我們的胃，消耗也是離不開我們胃，我們胃跳動(dòng)的慢我們的代謝就會(huì)降低。
3、我們的運(yùn)動(dòng)代謝
我們的日常走路跑步，力量訓(xùn)練都是我們運(yùn)動(dòng)代謝。
通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥我們的運(yùn)動(dòng)會(huì)把我們脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉群，隨之運(yùn)動(dòng)代謝提高，那么我們基礎(chǔ)代謝，我們的熱代謝都會(huì)跟著提高，但是我們運(yùn)動(dòng)不可以停止，如果停止我們的運(yùn)動(dòng)代謝隨之降低，基礎(chǔ)代謝，熱代謝都會(huì)降低，我們的體重隨之會(huì)增長(zhǎng)！
所以來(lái)說(shuō)我們運(yùn)動(dòng)減肥那就要長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，如果沒(méi)有長(zhǎng)期堅(jiān)持的勇氣，我建議從飲食開始管控提高我們基礎(chǔ)代謝跟熱代謝，加上我們?nèi)粘；镜淖呗返冗\(yùn)動(dòng)代謝就可以。
健康的身體先從飲食抓起！
到此，以上就是小編對(duì)于孕期可以運(yùn)動(dòng)減肥嘛嗎的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于孕期可以運(yùn)動(dòng)減肥嘛嗎的4點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
