大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于健康不再減肥的問題，于是小編就整理了3個相關介紹健康不再減肥的解答，讓我們一起看看吧。
原始體重190減肥減掉30斤，血壓會恢復正常甚至不再吃降壓藥嗎？
如果你的高血壓是肥胖相關性高血壓，體重減掉后血壓肯定會下降，如果體重達標，完全有可能不用吃藥，我門診已有很多這樣的病例。
如果你還有其他一些導致高血壓的因素存在，那停藥的可能性不大。
?？祻?！
如果是肥胖導致的血壓高，減掉相應的體重，血壓也會有所下降，但是血壓高并不是肥胖的專屬，很多其他原因也會導致，但是減肥首先是必要的，對降壓，降血糖，降血脂都有很大好處和***作用，對肝臟的負荷都要減輕，還可以更美??
全營養(yǎng)減肥，可以嗎？只減體重不減營養(yǎng)的？
1.三餐規(guī)律，不少餐不節(jié)食。
規(guī)律的飲食有助于代謝穩(wěn)定和營養(yǎng)充足，這樣才能讓身體有足夠的營養(yǎng)去燃燒和代謝脂肪。同時還能養(yǎng)成良好的飲食習慣。而少餐和節(jié)食會讓你短暫的減少體重，但是減少的都是體內水分和肌肉，一旦恢復正常飲食體重也會很快反彈回來。
有很多人說，吃肉類食物會讓人長胖，其實不然，肉屬于蛋白質食物，蛋白質能增加肌肉和燃脂的作用。所以，減肥期間保持充足的蛋白質攝入，對減肥和增加飽腹感，同時還能避免減肥以后皮膚松弛和下垂都有很大的幫助。
富含蛋白質的食物有哪些，如魚蝦肉，雞胸肉，雞蛋，豆制品，牛奶等食物。
我覺得還是三分靠練七分靠吃，能夠做到每天都自律，想不瘦都難，可往往最難的就是自律[捂臉][捂臉]我每天都想著要減肥，從春天開始一有時間早上都會去跑步，然后盡量吃一些清淡的食物，控制碳水，這樣的確會瘦，每次看到體重降的時候都很開心，但到了冬天時天氣冷了就不想動了，結果又反彈了，每年都反復這樣活在減肥中（減肥是女人一生的事業(yè)），不過只要做到攝入量小于消耗量這樣肯定是會瘦的，多吃蔬菜水果，蛋白質含量高脂肪含量少的，長期下來，營養(yǎng)也全面，而且還有大驚喜就是不知不覺的越吃越瘦了
全營養(yǎng)減肥是可以減肥的。全營養(yǎng)減肥屬于目前比較健康的減肥方式，但是，全營養(yǎng)減肥也是需要食物的選擇和搭配，這樣才能健康減肥的效果，又能維持身體健康，同時還會讓你養(yǎng)成良好的飲食習慣和生活習慣。
導致長胖的原因有很多，但是最主要的還是攝入量大于消耗量，導致消耗不出去而轉化成體脂肪堆積在體內，久而久之就形成了肥胖。
這也是為什么每次減肥的時候要強調消耗量大于攝入量，這也是最根本的減肥方式。消耗量大于攝入量不是節(jié)食和少餐或者單一食物來減肥的，而是在均衡飲食和均衡營養(yǎng)的基礎上，才能達到健康減肥的效果。
1，三餐規(guī)律，不少餐不節(jié)食。
規(guī)律的飲食有助于代謝穩(wěn)定和營養(yǎng)充足，這樣才能讓身體有足夠的營養(yǎng)去燃燒和代謝脂肪。同時還能養(yǎng)成良好的飲食習慣。而少餐和節(jié)食會讓你短暫的減少體重，但是減少的都是體內水分和肌肉，一旦恢復正常飲食體重也會很快反彈回來。
2，保持充足的蛋白質攝入量。
有很多人說，吃肉類食物會讓人長胖，其實不然，肉屬于蛋白質食物，蛋白質能增加肌肉和燃脂的作用。所以，減肥期間保持充足的蛋白質攝入，對減肥和增加飽腹感，同時還能避免減肥以后皮膚松弛和下垂都有很大的幫助。
富含蛋白質的食物有哪些，如魚蝦肉，雞胸肉，雞蛋，豆制品，牛奶等食物。
減肥首先要忌口，不能太油、太甜、太咸，另外就是能吃的范圍也要少量、少吃可多餐！主要目的是讓你胃口縮小，吃不了太多東西，當然會瘦啦！這時很容易缺營養(yǎng)，怎么辦？[_a***_]適當補充一些維生素片。這樣的話既可以保證營養(yǎng)又可以減掉體重。
那些勸女孩子別減肥的人是什么心態(tài)？
有兩種心態(tài)，一種是女孩真心不胖的，卻每天神經叨叨的在那喊減肥，特別是有時候太過了，就太做作了，我有一個朋友的女朋友，才90多斤，1米65身材在女生眼里算很好了的，但經常不吃飯，只吃點小零食，每次聚餐，本來大家都大快朵頤的吃喝，她在那無病***，這熱量高，那脂肪多，搞得大家叫男生別帶她出來吃飯了，掃興，看她那胸都快連A罩杯撐不起了。還有一種是確實女生有些胖，為了她好，真心喊她減肥的，比如有些女生太胖有些自卑的，有些不好找男朋友的，有些因肥胖導致身體差的。我有一個女同事180多斤，因為太重，走路把膝蓋都磨損了，醫(yī)生給出的方法就是減肥，后來無賴去辦卡游泳，然后我們建了一個減肥監(jiān)督群，每天早晚的食物發(fā)到群里，大家都陪著一起發(fā)，現(xiàn)在她已經瘦到130斤了，很有成就感，而且瘦了后，她現(xiàn)在只吃得很少，很清淡了。所以大家還是挺欣慰的。當然也有些人高戲不怕臺高，嘲諷肥胖女生的也有，這些是極少部分，不管男生女生，為了自己的將來，還是不要太放縱飲食，控制***重最好了。
勸女孩子不要減肥的人，有幾種想法
現(xiàn)在減肥有幾種情況，
二是控制食物減肥，方法不當，會損害身心健康
三是鍛煉減肥，需要堅持持久的鍛煉，如果突然停下下來，時間長了就會反彈，甚至會更胖
肥胖的原因有幾種，
一是遺傳原因
二是缺乏運動缺乏鍛煉
三是喜歡天天吃肉類，含脂肪多的食物
不是說餃子要吃燙燙的，女朋友要找胖胖的嗎？可能是喜歡豐滿的，胖胖的女人脾氣好不喜動怒，開朗自帶幽默，是個開心果。胖出門少不愛動不喜逛服裝店，能為男人節(jié)省大筆開支，只要滿足她的胃口就oK了。身才好的女人難以駕馭花錢的地方太多，胖女人抓住了她的胃就抓住了她的心??????
勸女孩別減肥有幾種:一種是身型瘦的人，不能減肥，因為她身體本身就瘦，誰她怎么吃就是長不胖，那為啥要學減肥呢？第二種是對肥胖型女人，如果不聽勸，不減肥，那她就錯了，對肥胖人來講，別說多吃，每天就是喝水，她同樣愛長肉，向這類人每天要少吃，多勞動才能身體健康。最理想的女人是，保持不肥不瘦才是最佳之人。
那些勸女孩不減肥的人是什么心態(tài)呢？我認為原因有以下幾種:
一，中國傳統(tǒng)觀念，女孩之美不能太瘦，偏胖一點可能是最佳選擇。更何況現(xiàn)在有一種減肥風，有些人把自己與名星比，名星是不需要那么胖，但作為一般女士，過干減肥就是減美。
二，其實減肥如果方法不當，對身體還是有害的，特別是藥物減肥。就拿正常減肥來說，有人過于節(jié)食，這對于年青人來說也是不適合的，因為吃少了，營養(yǎng)少了，這對于體質有影響，特別是對那些養(yǎng)孩子的媽媽不利。
所以做任何事都應因地制宜，因人而易，切莫東施效顰。
到此，以上就是小編對于健康不再減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關于健康不再減肥的3點解答對大家有用。
