大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于健身減肥的錯(cuò)誤做法是的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹健身減肥的錯(cuò)誤做法是的解答，讓我們一起看看吧。
讓男朋友減肥是我錯(cuò)了嗎？
我都要懷疑是不是我提問的了，之前是男朋友現(xiàn)在升級(jí)為老公了，也剛剛升級(jí)為爸爸，在追我之前體重200+，然后跟我交往期間，各種鍛煉減肥，節(jié)食長(zhǎng)跑，最高峰瘦到180，雖然也挺胖了但是比之前好太多了，然后兩個(gè)人熱戀期，耽誤了減肥，沒事就各種逛小吃街，研究各種美食，兩個(gè)人體重蹭蹭往上漲，減肥動(dòng)力消失，婚后更是在吃貨的路上一去不復(fù)返，說好的減肥，各種推脫，吃完這頓，永遠(yuǎn)是下一頓減肥，周圍的朋友親戚父母，各種督促，但是依然堅(jiān)持不下，有次體檢后老公終于有點(diǎn)頓悟了，但是以我老公現(xiàn)在的體重很多運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目減肥其實(shí)都不適合，之前跑步很容易膝關(guān)節(jié)受傷，節(jié)食減肥太痛苦，我老公的話如果吃都不能滿足人生還有什么樂趣，健身房老公不愿意去，終于找到了游泳這一項(xiàng)老公愛好的減肥項(xiàng)目，開始每天到長(zhǎng)江游泳二十分鐘左右，就算冬天也堅(jiān)持住了，我就每天挺著孕肚陪老公長(zhǎng)江散步游泳，總算還是有點(diǎn)成效，所以所謂減肥，是需要一種強(qiáng)大毅力，同時(shí)找到一種自己喜愛舒服的運(yùn)動(dòng)方式，然后旁邊有人持之以恒的支持，才能見效，同時(shí)群體效應(yīng)也是很重要的，比如胖紙的朋友都是胖紙，人是很容易受相互影響的，比如你監(jiān)督你男朋友減肥，你可以給他做榜樣，或者言語(yǔ)的鼓勵(lì)獎(jiǎng)勵(lì)，然后更是建議帶著做一次詳細(xì)的健康體檢，知道肥胖的危害性
關(guān)于男朋友減肥我有話要說，跟老公處對(duì)象時(shí)他體重280斤，我沒有嫌棄他，毅然跟他在一起，當(dāng)時(shí)老公身體很不好，愛生病，動(dòng)不動(dòng)一身汗，后來(lái)在我的鼓勵(lì)與堅(jiān)持下開始減肥，減肥的道路很艱辛，但是他還是挺過來(lái)了，現(xiàn)在180斤，雖然也不瘦，但是很健康。減肥不光是為了外型好看，更多的是為了身體健康，我相信一個(gè)讓你減肥的女朋友一定是因?yàn)?/a>愛你。
你既然這樣問，那肯定你們?cè)跍p肥這個(gè)問題上是有爭(zhēng)執(zhí)的，我說說我的個(gè)人經(jīng)歷和觀點(diǎn)。
經(jīng)歷不說了，直接觀點(diǎn)??，往大了說，世界上唯一不變的就是變，很多人之所以不變，是因?yàn)樗邮懿涣俗兞说淖约?，辛辛苦苦減肥，瘦下來(lái)真的比胖的時(shí)候好嗎？未必！當(dāng)胖影響到生活或者健康的時(shí)候，他自然就會(huì)想著減肥了；往小了說，就是不夠愛，或者說沒必要，你都已經(jīng)是他女朋友了，還減什么肥，自討苦吃??。
時(shí)間關(guān)系，先說這些，個(gè)人意見，僅供參考！如有雷同，純屬巧合！
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如果你男朋友體重確實(shí)超標(biāo)了。首先肯定影響健康，再者影響形象。一個(gè)男人，健康形象如果都沒了，肯定連自信也沒有了。所以你要求你男朋友減肥是對(duì)的。不光你，任何一個(gè)人要他減肥都沒錯(cuò)，因?yàn)樗帧?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-p-z.html" target="_blank" class="QIHEIHQ2730b38902db04ac relatedlink">胖子沒資格做很多事。我原來(lái)就是個(gè)胖子，工作生活都經(jīng)常被嘲諷，很傷尊嚴(yán)。胖子只有減肥才能找回自己，才能真正的享受生活。
主要看你男朋友多胖 如果已經(jīng)影響到健康了 我覺得讓他減肥沒有錯(cuò) 但是要注意溝通方式 如果單純覺得瘦點(diǎn)好看而讓你男朋友減肥 這只能說明你不夠愛他 而且他要足夠愛你才會(huì)為你改變 不然 如果你倆感情一般你向他提出讓他減肥的要求 他也不想改變現(xiàn)狀 你的這個(gè)要求就多余了
減肥健身私聊偶爾吃頓肉會(huì)有問題嗎？
我是一個(gè)300斤的胖子，用了5個(gè)月的時(shí)間減肥到190斤。
首先我要很明確的告訴你，減肥期間是可以吃肉的。但是要控制攝入量。還有肉的種類，建議不要食入高脂肪肉類(比如豬肉)，可以選擇高蛋白，低脂肪的肉類進(jìn)食(牛肉，海鮮等)。
其次飲食搭配很關(guān)鍵。這期間的飲食要以高蛋白，低脂肪，粗纖維為主。并且要控制好攝入量。
最后就是持之以恒的堅(jiān)持自己制定的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。
關(guān)注我定期分享減肥經(jīng)驗(yàn)。
額 簡(jiǎn)單來(lái)的說肥胖真正的是攝入的[_a***_]過多(或高熱量食物)而消耗的熱量少，熱量有盈余就會(huì)堆積在一起形成脂肪。
節(jié)食是不健康的，最好還是多做運(yùn)動(dòng)吧，畢竟運(yùn)動(dòng)會(huì)更健康更精神。
到此，以上就是小編對(duì)于健身減肥的錯(cuò)誤做法是的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健身減肥的錯(cuò)誤做法是的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
