大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于減肥方法五年級的學生的問題，于是小編就整理了4個相關介紹減肥方法五年級的學生的解答，讓我們一起看看吧。
五年級80斤怎么才能減下來？
首先，建立一個合理的飲食計劃，包括控制食物攝入量和選擇健康的食物。
其次，增加體力活動，每天進行至少60分鐘的有氧運動，如跑步、游泳或騎自行車。此外，減少久坐時間，多走動。還要保持良好的睡眠習慣，每晚睡眠時間不少于8小時。最重要的是保持積極的心態(tài)和堅定的決心，相信自己能夠成功減重，并尋求專業(yè)人士的指導和支持。記住，減重是一個長期的過程，需要耐心和毅力。
我想減肥，有辦法嗎。我是小學生五年級的，體重40多公斤，肚子挺大的？
你才5年級，那你肯定知道你還在長身體哦，如果減肥不當會長不高的哈哈哈，營養(yǎng)不良是真的。。不要擔心，每天學校的操場鍛煉一下，暑***多和父母參加有戶外運動也可以，有肚子可以少吃油炸和快餐K爺爺和麥爺爺就少吃了。多吃蔬菜水果哦~還有，記得喝酸奶，夏天到了，可以和父母去游泳館啊，多散步，都是不錯的，如果可以，暑***參加夏令營也不錯。。哈哈哈好了，不要擔心，你看大哥哥大姐姐都是這么過來的，想想好多人，小時候也是肉肉的呢，不過還是健康最重要了，不要擔心，長個了就好了。
五年級90斤156身高算胖嗎？
五年級90斤，身高1米56算胖嗎？
這個問題我來給大家回答，因為我是一名五年級的小學生。五年級90斤1米56，這個已經(jīng)算是很胖了這個主要跟他的身高有很大的關系我的建議是1米56 90斤，應該去減減肥了太胖了對身體的健康是不好的回答完畢
5年級10歲左右吧！156高90斤如果是女生的話算是正常身高體重，不算胖的吧，男生的話最好還是加強點營養(yǎng)吧！因為10歲左右馬上就要迎來長身高的關鍵時期了！有的小孩身高也高長的比較快，還是要有好的營養(yǎng)。一般很少會出現(xiàn)營養(yǎng)不良吧！
怎么給孩子減肥？
胖女童減肥必須得，我分三點建議:
一項:告訴胖女童減肥的重要性:①減肥不僅是為了美麗，更多的是為了身體健康，必須重視身體健康……，“生命不息，運動不止”，必須開始減肥行動?、诩胰岁P心，愛護，陪伴胖女童減肥很重要，陪伴胖女童一起運動。③關注胖女童做減肥打卡記錄！每月總結胖女童減肥結果，以鼓勵形式為主。④家人要科學合理，搭配胖女童每日的膳食，做到減肥餐，既有營養(yǎng)，還要有食欲……
二項:胖女童運動減肥項目①(如跑步，快走，跳繩，游泳，爬山，卷腹，深蹲……等等)，選擇適應胖女童運動的項目，比如慢跑，跳繩……?、谂懿介_始練，慢跑(練兩天歇一天每次30分鐘以上，跑程2公里)，練一個月后，自身的心率平衡，[_a***_]均勻，肺活量增加后，再增加跑步速度?、凵眢w適應后，增加跑程(時間1小時練5次歇1次)，自我調(diào)整運動方案，讓自己適應跑步狀態(tài)！
三項:跳繩:①給胖女童講跳繩，跳繩如小燕子飛起來，一蹦一跳，非常可愛！逐步讓胖女童喜歡跳繩。②跳繩五分鐘，累計跳30個……50個……100個……，堅持跳繩運動！③跳繩，身體上下起伏跳動運動，全身部位如臀部，腹部，腿部，都在跳動中，肌肉抖動起來，不斷消耗體內(nèi)多余熱量，減重，減肥，瘦身塑形！身體越來越漂亮迷人！
堅持自律的好習慣，“管住嘴，邁開腿”，家人要不斷地幫助，鼓勵，陪伴，胖女童運動，胖女童減肥一定會成功！
以上三項是我的建議，真誠的歡迎友友們提出想法，共同學習討論，望友友們關注我??????
10歲減肥最好的方法是使用運動減肥法，但要持之以恒。另外應該注意平時少吃零食。最好是制定適合自己的運動***，制作食譜并計算好攝入的每天的攝入熱量。平時休息好，保持樂觀的心情。
每餐要少吃，吃到七八分飽。孩子現(xiàn)在身體胖了，胃也相應的撐大了。所以容易產(chǎn)生饑餓感。而且每餐都吃到撐才肯作罷?，F(xiàn)在在家就規(guī)定吃飯時要少吃，盡量少吃主食，主要吃點菜喝點湯就可以了。我會在旁邊督促和提醒孩子，不能再吃了。
不暴飲暴食。孩子本來就胖，對美食根本無法抗拒。所以不管是帶孩子出去吃飯，還是去做客，或是家里做了很多好吃的，都不要讓孩子暴飲暴食。還是有人在孩子身邊提醒他，不可以多吃。
多運動，餓了就喝水或吃水果補充體力。因為我家孩子胖，所以我們給孩子選擇了兩項運動，打球和跆拳道。基本能保證每天的運動量。同時孩子運動完之后，特別容易餓。每天放學到家都喊餓。我們就以水和水果代替食物，補充能量。
盡量少吃或不吃垃圾食品，不喝軟飲料?，F(xiàn)在社會上胖孩子比以前多了很多，究其原因，是我們的飲食正在發(fā)生改變。以前是粗茶淡飯，現(xiàn)在是各種垃圾食品都是孩子的最愛，再加上孩子更愛喝各種飲料，不愛喝水。從而更加速了孩子的肥胖。想要減肥必須杜絕這些垃圾食品。
減肥最重要的一點，晚上一定要少吃。古人曾說：過午不食。晚上不吃飯其實是最好的養(yǎng)生。晚上吃的多，會造成消化系統(tǒng)的負擔。之前我家孩子晚上吃的多的時候，睡覺很不老實，翻來覆去的睡不好覺。所以現(xiàn)在每天晚上吃飯，我就給孩子說別吃了，讓其離開餐桌。
食物上控制，精神上安撫。孩子還小，對于不能吃飽這件事情會有意見而不能堅持下去。父母就需要開導孩子，如果減肥成功，就會變得很精神，運動起來就不會這么累了，而且會變得很帥，很美。孩子聽完心里就會美滋滋的，會聽從大人的話，控制好飲食。
到此，以上就是小編對于減肥方法五年級的學生的問題就介紹到這了，希望介紹關于減肥方法五年級的學生的4點解答對大家有用。
