大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥訓(xùn)練營雯子的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹減肥訓(xùn)練營雯子的解答，讓我們一起看看吧。
2019年，有孩子的家庭主婦最大的心愿是什么？
過去的一年無疑是辛苦的，甚至是難熬的。
首先是身體上的辛苦。一個(gè)人帶孩子的辛苦，經(jīng)歷過的媽媽都知道。
晚上的頻繁夜奶，讓我們的睡眠變得支離破碎。毫不夸張的說，從孩子出生以來，我們就沒有睡過一個(gè)整覺。
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我是在2018年的年底生下小慕子的，有了他，從此我就有了軟肋，做好了一輩子為他付出的準(zhǔn)備，這應(yīng)該是每個(gè)當(dāng)媽的心。
沒有生小孩前看被人家的寶寶真的是非常可愛，恨不得自己馬上生一個(gè)。等到懷孕后心想終于有屬于自己的寶寶了，懷孕的艱辛也只有寶媽知道。
我其實(shí)懷孕還和正常人一樣，前三個(gè)月的孕吐不是很嚴(yán)重，有時(shí)候會惡心，會吃不下飯菜，喜歡吃涼的。最擔(dān)心的還是產(chǎn)檢，每一次產(chǎn)檢就像是考試一樣，焦慮擔(dān)心。
產(chǎn)檢中最讓我擔(dān)心的一次是檢查出寶寶心臟有強(qiáng)光斑，醫(yī)生建議去上級醫(yī)院檢查，去醫(yī)院后那個(gè)醫(yī)生給我解釋了半天，也沒解釋清楚，感覺他自己也不明白。后來自己上網(wǎng)查資料，問身邊的人，都說沒大問題，然后不放心自己又做了無創(chuàng)DNA，檢查結(jié)果正常才放心了。
懷孕期間我都有工作，知道生的前一個(gè)月才請***，每天騎著電動(dòng)車單位、家兩點(diǎn)一線，很辛苦，但是只要肚子里的寶寶安全我就放心了。
終于寶寶平安生出來，開始面對這個(gè)軟軟小小的人兒，伺候他每天的吃喝拉撒，這些都不是問題。現(xiàn)在想起來前兩個(gè)月才是最痛苦的，那段時(shí)間他有腸絞痛，白天睡覺不踏實(shí)，經(jīng)常吃完奶5分鐘就醒了，反復(fù)幾次很讓人崩潰，過了100天才好帶一些。
雖然這個(gè)過程是辛苦的，但是一看到寶寶笑一切也都煙消云散了，很感謝這段時(shí)間家人的陪伴，理解和支持。
第二個(gè)希望我的家人平安幸福
二胎寶媽怎樣能在不影響母乳喂養(yǎng)的情況下健康瘦身？
我是雯子，謝謝邀請。
個(gè)人認(rèn)為，合理的健身是不會影響母乳喂養(yǎng)。
哺乳期健身首選瑜伽。瑜伽是一項(xiàng)可以舒緩身心，塑造身形的運(yùn)動(dòng)。而哺乳期本來就要求我們保持愉快的心情。
其次，我們可以選擇慢跑。我經(jīng)常會去跑步，一般是早上，5點(diǎn)半到6點(diǎn)半之間。跑步是一項(xiàng)比較健康的運(yùn)動(dòng)。清晨，在公園里進(jìn)行慢跑，可以呼吸到新鮮空氣，也可以舒緩焦慮的情緒。
其實(shí)，只要我們不選擇節(jié)食，或者是過度運(yùn)動(dòng)，我們就可以做到喂奶，健身兩不誤。
本身母乳喂養(yǎng)的媽媽比平常沒有哺乳的媽媽，平均每天能量多消耗500千卡。所以如果媽媽的飲食和沒有哺乳之前是保持一致的話，那么在哺乳期間是會緩慢瘦下來的。但是大部分的媽媽在哺乳期間會刻意額外攝入過量飲食。所以往往很多時(shí)候還會更好胖。但事實(shí)上媽媽的乳汁量跟媽媽的飲食是并沒有太大關(guān)系的。除非是非常瘦的媽媽飲食的質(zhì)和量有可能會打折扣。否則是不會的。
所以如果想要健康的瘦身，很簡單的辦法就是回復(fù)到懷孕前的飲食習(xí)慣就好了，加上適當(dāng)?shù)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-d-l.html" target="_blank" class="QIHEIHQa652e7a0d624c90a relatedlink">鍛煉，根據(jù)uptodate,一個(gè)月瘦兩公斤左右是比較適宜的。
到此，以上就是小編對于減肥訓(xùn)練營雯子的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥訓(xùn)練營雯子的2點(diǎn)解答對大家有用。
