大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于健康減肥topic的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹健康減肥topic的解答，讓我們一起看看吧。
什么是骨性關(guān)節(jié)炎？如何預(yù)防？
髖關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎，跟之前黑鍋講的膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎一樣，也被稱為”磨損性“關(guān)節(jié)炎，是一種退行性疾病。之所以稱為退行性，那是因為這個跟很多人隨著歲數(shù)增加關(guān)節(jié)出現(xiàn)退化相關(guān)。
在這種疾病中，關(guān)節(jié)表面的軟骨受到磨損（可以想象成平時吃的豬脆骨）。軟骨磨完了之后，后面就只留下骨頭暴露在下面，互相摩擦。
健康的軟骨作為關(guān)節(jié)的填充物，在關(guān)節(jié)內(nèi)，正常情況下是非常光滑的，專門用來摩擦的。當(dāng)軟骨隨著年齡增大而被互相磨損的時候，它會變得粗糙，而磨損下來的軟骨碎屑，則會引起與關(guān)節(jié)炎相關(guān)的疼痛。
骨關(guān)節(jié)炎是影響全世界數(shù)百萬人的最常見的關(guān)節(jié)炎【1】。隨著這種疾病的發(fā)生和發(fā)展，這種情況會使病人變得非常痛苦和虛弱。在某些非常嚴(yán)重的情況下，醫(yī)生可能會建議你做手術(shù)來減輕疼痛。【1-3】（下圖為正常的髖關(guān)節(jié)與骨關(guān)節(jié)炎患者髖關(guān)節(jié)的對比圖）
生活中，經(jīng)常會聽到周圍的人在說又“膝關(guān)節(jié)風(fēng)濕骨痛”了，或者膝關(guān)節(jié)“長骨刺”、“增生”、“退化”了，其實這些都是骨性關(guān)節(jié)炎的一種表現(xiàn)。
骨性關(guān)節(jié)炎又稱為增生性關(guān)節(jié)炎、退行性骨關(guān)節(jié)炎，是一種以關(guān)節(jié)軟骨的變性、破壞及骨質(zhì)增生為特征的慢性關(guān)節(jié)病。
正常情況下，關(guān)節(jié)骨骼面覆有橡膠樣的物質(zhì)即軟骨。因為軟骨的存在，關(guān)節(jié)活動時，骨骼相互滑動而不產(chǎn)生疼痛。而骨關(guān)節(jié)炎發(fā)病的核心就是軟骨退化，隨著軟骨退化與磨損，關(guān)節(jié)活動時骨骼與骨骼之間直接的滑動少了軟骨的緩沖，因此，產(chǎn)生了關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、僵硬等癥狀。
膝關(guān)節(jié)是身體承重的主要關(guān)節(jié)，體重越大關(guān)節(jié)的承重壓力也會變大，進(jìn)而造成關(guān)節(jié)面的摩擦變大，損傷軟骨。通過控制體重，可以大大的減輕負(fù)重關(guān)節(jié)的壓力，減緩關(guān)節(jié)軟骨的磨損和退化。
通過加強鍛煉，可以使得肌肉更加強壯發(fā)達(dá)，進(jìn)而可以減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，對關(guān)節(jié)起到一定的保護(hù)作用。
到此，以上就是小編對于健康減肥topic的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健康減肥topic的1點解答對大家有用。
