大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于快速減肥方法八個(gè)月小孩的問題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹快速減肥方法八個(gè)月小孩的解答，讓我們一起看看吧。
兒子八歲，胖，怎樣減肥？
男孩身高長(zhǎng)得晚，只要一長(zhǎng)個(gè)，很多孩子自然就瘦下來了。但要看您說的這個(gè)“胖”是到什么程度，如果體檢已經(jīng)顯示到了“肥胖”的程度，就必須控制一下了，否則會(huì)影響發(fā)育的。
總的來講就是控制住日常飲食，不吃零食不喝飲料，三餐的標(biāo)準(zhǔn)不好定，可以咨詢醫(yī)生。一般這個(gè)年紀(jì)的孩子太胖，多半日常飲食都有問題，建議調(diào)整飲食為主，運(yùn)動(dòng)為輔。
希望我的回答能對(duì)問題主和其他人有一點(diǎn)幫助。
以下是我個(gè)人的一些觀點(diǎn)：
第一：因?yàn)?/a>孩子八歲，因此，想讓孩子減肥，應(yīng)該到醫(yī)院給孩子做一***檢，根據(jù)醫(yī)生的檢查結(jié)果，家長(zhǎng)能清楚的掌握孩子的具體肥胖程度和各項(xiàng)指標(biāo)。接下來就可以通過控制飲食和適量運(yùn)動(dòng)來***孩子減肥。
第二：控制飲食方面，家長(zhǎng)一定要積極配合，在保證孩子的正常營(yíng)養(yǎng)的情況下，多食清淡的蔬菜，少吃肉類，奶制品及蛋白質(zhì)食物和高熱量的食物。定量搭配，營(yíng)養(yǎng)合理。不要喝碳酸類飲料。家長(zhǎng)不能因?yàn)榕潞⒆映圆伙枺⒄`長(zhǎng)身體而放縱孩子，一次控制不住，前功盡棄。
第三：養(yǎng)成孩子每天運(yùn)動(dòng)的好喜歡，并非陪孩子報(bào)健身減肥班之類，只需要每天陪孩子跑步，少量的跳繩，打打籃球，羽毛球等活動(dòng)，意在培養(yǎng)孩子的運(yùn)動(dòng)喜歡。本身讓人就比較懶惰。這里主要就是培養(yǎng)孩子的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。隨著孩子的年齡的增長(zhǎng)，加之運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的養(yǎng)成和飲食的控制，體重會(huì)慢慢的減下來。
- 建議：有些孩子肥胖或許是因?yàn)橐恍┢渌蛩?，例?遺傳因素，所以，我們家長(zhǎng)在為孩子考慮減肥時(shí)，一定要到醫(yī)院進(jìn)行體檢，看看孩子除了肥胖之外，有沒有什么其它方面的因素，減肥不是著急的事兒，切莫因想快速讓孩子減肥傷到孩子的關(guān)節(jié)和肌肉。
很多人減肥有個(gè)誤區(qū)認(rèn)為主食熱量太大，要少吃，用蔬菜水果肉類魚蝦代替，其實(shí)是錯(cuò)誤的，均衡的飲食才能避免肥胖。建議你去搜索下健康飲食金字塔，谷類絕對(duì)是最底層在所有食物中應(yīng)該比例最大的。因?yàn)楣阮愒诒?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-x-h.html" target="_blank" class="QIHEIHQ538ad10c0b9294d7 relatedlink">消化時(shí)會(huì)均衡緩慢得釋放能量，換句話說就是比較耐饑。你飯吃得少，大量吃蔬菜水果魚蝦，餓得快又得吃，無形中會(huì)吃進(jìn)更多熱量，堆積成了脂肪。 孩子不愛運(yùn)動(dòng)，也不用逼著去，平時(shí)有機(jī)會(huì)多帶孩子，和其他同齡的小伙伴去野外玩，他們自然而然會(huì)動(dòng)起來消耗多余熱量。 夏天最好的減肥運(yùn)動(dòng)無疑是游泳，20分鐘的游泳消耗的熱量相當(dāng)于一個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，哪怕只是泡在游泳池里不動(dòng)，一分鐘消耗的熱量都是你在陸地上休息狀態(tài)的4倍。 原因很簡(jiǎn)單，你在20多度的池水里，你的機(jī)體要維持你身體37度的體溫，勢(shì)必要消耗脂肪釋放熱量才行。 所以有條件的話給孩子報(bào)個(gè)游泳班吧，既減肥有能學(xué)一門求生技能。
還可以帶著孩子爬山、踢球之類的運(yùn)動(dòng)！
切記，一定不能不讓孩子吃飯！
謝謝，生活愉快！
8歲100斤的孩子是否需要減肥？如何減肥？
需要控制飲食，除非父母有籃球運(yùn)動(dòng)員的身高，不然沒那種強(qiáng)大基因，8歲100斤肯定是需要控制下飲食的
在網(wǎng)上找個(gè)參照表，您的孩子應(yīng)該屬于略胖范疇，稍微控制就可以，平時(shí)督促孩子要多運(yùn)動(dòng)，另外檢查一下微量元素
這已經(jīng)不是減肥的問題了，而是要控制飲食的問題了
8歲100斤，證明平時(shí)飲食上并沒有怎么控制
估計(jì)吃很多油炸食品，甜食，肉食之類的，而像[_a***_]這些應(yīng)該就很少吃了
這樣很容易引起孩子的一些健康問題
作為家長(zhǎng)應(yīng)該適當(dāng)引導(dǎo)孩子的飲食，幫助孩子平衡各種營(yíng)養(yǎng)，控制好孩子對(duì)不健康食品的攝入量
需要知道他的身高，肥胖不一定由重量決定，而是要看他的體脂率多少？一般正常情況下男的體脂率在16//18，女的體脂率在18//20 算是正常的
如果他的確是體脂率超標(biāo)，那就一定要減肥了，兒童肥胖引起大腦供血不足，大腦發(fā)育不良，嚴(yán)重的也會(huì)引起肥胖7大并發(fā)癥：脂肪肝 高血壓 糖尿病 ……
所以要根據(jù)他本人的具體情況，用變啦減脂方案，制定個(gè)性化的減脂方案給他。
孩子肥胖會(huì)引起高血壓高血糖高血脂等疾病,對(duì)身體健康有嚴(yán)重的影響，甚至發(fā)育也會(huì)有影響，適當(dāng)?shù)目刂骑嬍常?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-j-s.html" target="_blank" class="QIHEIHQf6a6e8830d8c6f91 relatedlink">減少熱量，可以吃一些低熱量高飽腹感的食物，比如黃瓜,冬瓜,紅薯,芋頭,韭菜,辣椒,魔芋,凍豆腐,白蘿卜,綠豆芽,姜,紫菜,南瓜,西紅柿,胡蘿卜,白合,海帶,豆制品,蘆筍,竹筍,山楂,蘋果,檸檬,柚子,橙子等。
運(yùn)動(dòng)也不能減下，孩子周末了帶出去散散心，既可以培養(yǎng)親情，還能有助于家人的身體健康，可謂一舉兩得。現(xiàn)在的孩子很多都喜歡看電視，加上父母比較疼愛，家庭條件又不差，都會(huì)有肥胖問題，家里可以買羽毛球，籃球，一些***器材，抽空跟孩子互動(dòng)下，如果有心的話，跟孩子一起鍛煉，起到一個(gè)帶頭作用。只要堅(jiān)持就能瘦下來，擁有健康的身體哦！
這個(gè)問題要先說一下孩子的身高，因?yàn)闇p不減肥，肥不肥胖是由指標(biāo)的，叫BMI！它是由體重（千克）/身高（米）2。當(dāng)BMI大于24時(shí)，就屬于肥胖了，需要減肥。當(dāng)然，從孩子八歲的年齡來看，孩子身高不會(huì)超過1.4米。所以孩子是應(yīng)當(dāng)減肥了。
孩子飲食量要控制，不然寶寶會(huì)越來越胖。但孩子在成長(zhǎng)期，在飲食的種類上要選擇全面，一定要少油膩、少甜食，這兩方面減少了，多吃蔬菜和水果。
第二、增加運(yùn)動(dòng)
孩子在成長(zhǎng)期，要適宜增加運(yùn)動(dòng)。這樣不僅可以利于成長(zhǎng)發(fā)育，增強(qiáng)體質(zhì)，還可以減肥，可謂是一舉兩得。
自己是一個(gè)體重110斤的初二女生，怎樣才能減肥瘦下來？
感謝邀請(qǐng)！
對(duì)于一個(gè)初二的小女生，110斤左右，沒有說明身高，其實(shí)并不算超重！
如果想要減肥的話關(guān)鍵是食物，消耗與攝入差，消耗是以天的運(yùn)動(dòng)記錄，即便不是鍛煉一樣會(huì)消耗熱卡。
飲食也是需要計(jì)劃的，而不是節(jié)食減肥。為了健康而吃才會(huì)更健康！
首先告別膨化食品，加工食品和添加糖。
其次需要減少精制碳水化合物，包括大米和白面食物或者白面包食物，如果選擇用全谷物來代替精制碳水化合物是最佳方案。
多吃一些高蛋白的食物：牛羊肉，海鮮，魚肉，增加蛋白質(zhì)的攝入量！
先測(cè)試一下你的體質(zhì)指數(shù)BMI，即體重除以身高的平方來確定你離健康體重有多遠(yuǎn)。BMI≥28，肥胖；24≤BMI＜28，超重；18.5≤BMI＜24，健康體重；BMI＜18.5，過低。如果屬于肥胖，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下制定減肥***，不要去沒有資質(zhì)的減肥中心。
到此，以上就是小編對(duì)于快速減肥方法八個(gè)月小孩的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于快速減肥方法八個(gè)月小孩的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
