大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于健身房減肥能瘦不能胖的問題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹健身房減肥能瘦不能胖的解答，讓我們一起看看吧。
健身會(huì)不會(huì)越來越瘦？
不會(huì)。
瘦人鍛煉身體不一定會(huì)越來越瘦，正確的體育鍛煉可使肥胖的人消除脂肪，還可使身體較瘦的人增強(qiáng)體質(zhì)，經(jīng)常鍛煉身體，能夠增強(qiáng)身體肌肉和骨骼的強(qiáng)度以及耐力，有利于改善血管的彈性。對(duì)于工作壓力較大的人，經(jīng)常鍛煉還可使身體處于良好的狀態(tài)。
健身的目的就是為了更好的瘦身減肥，如果越鍛煉越胖誰還鍛煉呢？任何一種運(yùn)動(dòng)都能幫助身體血液循環(huán)加快，對(duì)心肺功能有幫助，能提升免疫力，所以，健身會(huì)不會(huì)越來越瘦？
我認(rèn)為，不會(huì)。經(jīng)常健身、身體會(huì)越來越好看。
為什么去健身房鍛煉之后體重會(huì)增加呢？
這種情況是有的，主要人通過鍛煉以后，消耗了人體大量的能量，食欲增加，控制不住美食的誘惑，胡吃海塞，體重肯定要增加了，想要取得好的效果，一定要控制飲食，鍛煉持之以恒
去健身房鍛煉之后通常會(huì)導(dǎo)致胃口大增，飯量也會(huì)相應(yīng)的增加攝入更多的能量，從而導(dǎo)致體重也會(huì)增加。在健身房鍛煉的同時(shí)，還要調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)，盡可能減少糖類和脂肪類的食物，只有這樣才能夠保持體重的不增加或下降。
健身后體重反而重，是因?yàn)?/a>脂肪被消耗，肌肉增加，是正常的現(xiàn)象。
健身后脂肪含量減少，肌肉含量增加，而肌肉要比脂肪重，所以會(huì)引起體重的增長(zhǎng)。堅(jiān)持鍛煉體重會(huì)下降。其次，若只進(jìn)行無氧訓(xùn)練而缺乏有氧運(yùn)動(dòng)，也會(huì)導(dǎo)致體重增加。另外，健身同時(shí)不控制飲食，反而暴飲暴食，不能堅(jiān)持，會(huì)導(dǎo)致體重反彈。
所以，健身后體重增加是正常的現(xiàn)象，只要堅(jiān)持鍛煉，體重就能夠有所下降。
體重增加，和運(yùn)動(dòng)量和食物攝入量都有關(guān)系。即使去了健身房鍛煉，但如果運(yùn)動(dòng)量不足，并且沒有長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持，沒有達(dá)到減重的效果，并且運(yùn)動(dòng)過后過量攝入食物，就會(huì)導(dǎo)致體重不降反升。
1 有可能會(huì)增加體重。
2 因?yàn)殄憻捄?，身體會(huì)增加肌肉的質(zhì)量，而肌肉比脂肪更重，所以可能會(huì)看起來體重增加了。
3 此外，鍛煉之后也可能會(huì)感到口渴，反而喝了更多的水，水的重量也會(huì)增加，進(jìn)一步導(dǎo)致看起來體重增加了。
另外，鍛煉適當(dāng)增加了食欲，如不注意控制飲食，也會(huì)導(dǎo)致體重上升。
總結(jié)：鍛煉會(huì)使體重增加的原因可能是因?yàn)榧∪赓|(zhì)量、水分攝入過多以及食欲增加等，但同時(shí)也要注意控制飲食和鍛煉方式，不必過于看重體重，而應(yīng)關(guān)心身體健康。
健身房 美容院減肥靠譜嗎？
不可信，多數(shù)是騙人。之前物業(yè)群里面有人發(fā)廣告，說269元包減10斤，我就交錢了！到那發(fā)現(xiàn)，第一次美容院里人給你按摩開穴，之后每天過去用減脂腰帶使用。交錢的時(shí)候沒說要買產(chǎn)品，交完錢說要是配合369的精致霜效果更好。我聽了介紹，沒有買，感覺挺忽悠的。飲食上也是控制的，早飯吃一個(gè)饅頭，水煮蛋，豆?jié){都可以，中午葷素搭配，[_a***_]一個(gè)饅頭，米飯少吃。晚飯最好吃水果。聽完之后，照這個(gè)吃法，我不用你們家產(chǎn)品，也能餓瘦！
美容院里說現(xiàn)在做活動(dòng)，10斤269元，后期600塊10斤，還挺貴的。
我以為每次去使用產(chǎn)品時(shí)，會(huì)配合***等其他方式，結(jié)果每次去就是使用腰帶。后來我在網(wǎng)上搜了同款產(chǎn)品，也就三百多塊錢，雙十一我就在網(wǎng)上買了同款，送了精油，精致霜，還有瘦瘦包，才要310塊錢。心好疼啊，感覺在美容院的269元打水漂了
到此，以上就是小編對(duì)于健身房減肥能瘦不能胖的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健身房減肥能瘦不能胖的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
