大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于健身減肥10天減重6斤的問題，于是小編就整理了3個相關介紹健身減肥10天減重6斤的解答，讓我們一起看看吧。
一天跑六公里一個月能瘦多少？
每天六公里跑步一個月能瘦六到八斤，但是具體能瘦幾斤還需要根據(jù)飲食結構、身體體質、跑步的方式、基礎代謝率、跑步的速度和肌肉量等情況才能判斷，建議最好在專業(yè)健身教練的指導下進行跑步鍛煉。減肥期間要控制每天攝入的熱量，不要吃糖分和脂肪含量高的食物，比如冰淇淋、面部、蛋糕、火鍋、燒烤、油炸食品，要選擇吃雞胸肉或牛肉等含優(yōu)質蛋白質的食物，還吃西紅柿、生菜、黃瓜等低熱量的水果蔬菜。每天最少要做三十分鐘的有氧運動。
一天跑六公里一個月可以瘦三斤
我們這里的人都是比較喜歡跑步的，我個人經常跑步
我每天跑步大概六公里，正常吃飯的話一個月可以瘦三斤，控制飲食的話會多瘦一些
體重比較多的瘦的會多一些，本來就很瘦的人體重就減輕的少一點的
高血壓吃藥10個月，每天瘦6兩左右，這是什么原因？
謝謝邀請??！
針對題主的問題，主要考慮一下幾個方面：
1.是藥物的原因。降壓藥物種類繁多，不過現(xiàn)在推薦使用的降壓藥物主要有ACEⅡ類：卡托普利、依那普利、貝那普利；ARB類：坎地沙坦、纈沙坦；CCB類：氨氯地平、硝苯地平控釋片/緩釋片；β阻滯劑：美托洛爾/緩釋片、比索洛爾；利尿劑：螺內酯、氫***、***；以及一些復方制劑：復方利血平氨苯蝶啶、纈沙坦氫氯噻氫、厄貝沙坦氫***。這些藥物中，利尿劑因為大量利尿，排出體內水分，可以引起體重的變化。如果服用藥物中有利尿劑的話，可能是利尿劑造成的。如果是，停用利尿劑，體重減輕的癥狀可以恢復。
2.伴有其他疾病。高血壓經常伴有糖尿病或者甲亢。糖尿病或者甲亢因為代謝旺盛或者排泄增大，也可能會出現(xiàn)體重的變化。這種情況就要結合患者臨床癥狀及檢查，詳細詢問有沒有多飲、多尿、多食的癥狀，有沒有心悸、突眼的表現(xiàn)，然后在做血糖、甲功等檢查，以明確診斷，方便治療。
3.有慢性消耗性疾病。像腫瘤、貧血等。如果患者沒有上述情況，建議上醫(yī)院進一步檢查以明確診斷，排除一些惡***變的可能。如果是惡***變，及早進行治療。
4.上面的一些是對疾病的推測，還沒有對服藥期間有沒有情緒變化進行詢問。如果期間有急劇的情緒波動，食欲減退，也可能出現(xiàn)體重的減輕。
紙上談兵僅僅只能做一下參考，建議及時就診明確消瘦原因，早日恢復[_a***_]。?。?/p>
注：圖片均下自網絡，如有侵權請通知刪除?。?/p>
每天6兩，6兩?10個月?30天=1800兩，也就是180斤？原來多重？現(xiàn)在多重？
當然咱們也不去深究這位先生的表達，大概意思發(fā)現(xiàn)高血壓后吃了降壓藥，現(xiàn)在體重在減輕。而且非常明顯，建議進去去醫(yī)院檢查！
第一、目前的降壓藥沒有直接影響體重的作用，地平類主要是臉紅、腳腫、牙齦腫、心跳等等；普利主要是干咳；洛爾主要是心率慢；利尿主要是低血鉀、高尿酸、血糖異常等等。
第二、體重短時間內減輕肯定有問題，而且是大問題:
1、腫瘤:這是消瘦最常見的原因，有些腫瘤就是表現(xiàn)為消瘦，盡快去排除腫瘤引起的消瘦。
2、糖尿病:高血壓常常合并糖尿病，典型糖尿病最常見的癥狀就是多食多飲多尿，消瘦。所以要盡快排除糖尿病。
3、胃腸疾病:重癥胃炎、潰瘍、各種腸道疾病。
4、肝膽疾病:重癥肝炎、肝硬化、肝癌、慢性膽囊炎、膽囊癌、膽囊切除術后、膽道功能障礙綜合征、原發(fā)性膽汁性肝硬化等。
5、甲狀腺功能異常:甲狀腺功能異常也會出現(xiàn)消瘦。
不管什么原因，可以肯定一點突然消瘦不正常，一定盡快去查明原因，和服用降壓藥沒有直接關系。
之前節(jié)食減肥，后來暴食六天胖了10斤，現(xiàn)在我該怎么辦？
節(jié)食減肥本來就不可取 節(jié)食瘦的是比較快反彈也非常嚇人 減肥是個循序漸進的過程不挨餓其實也能瘦下來 會吃加有氧運動就行 早上建議吃一個蘋果或西紅柿加雞蛋一杯脫脂牛奶 中午可以吃牛肉加蔬果 晚上想吃飯可以吃粗糧飯加雞胸肉 蔬菜。每天做半小時的有氧運動習慣后可以加時間。不要喝飲料奶茶少吃碳水食物，只要堅持下去一定會瘦還不會反彈。
給你照片可能更直觀一些
減肥不要節(jié)食，會反彈，你只要恢復正常飲食(不用暴飲暴食)都能漲回之前的體重，甚至更重
好好吃飯，每餐都要有碳水，蛋白質，脂肪，膳食纖維，要吃主食，每餐都要有主食，尤其是女孩子，主食不吃，姨媽都不來了！
瘦，不過是良好生活習慣的外在表現(xiàn)形式
你要瘦的健康持久，必需養(yǎng)成良好的生活習慣，飲食清淡，作息規(guī)律，適當運動
不要求快，一個月減體重的3%，這是最適合你的速度，慢慢來，減肥拼的不是誰減的快，而是是拼誰能堅持的久，誰能不反彈！
吃的時候要學會吃，垃圾食品不吃，外賣不吃，注意烹調方式，低脂低鹽，少油少糖，每天定時定量
想要瘦的漂亮，一定要運動，有氧+無氧，每天1小時以上的運動，一周堅持5天，讓自己出汗，皮膚也會變好
偶爾吃多了也不要有罪惡感，時間來得及的話去跑個5公里，消耗一下，第二天適當減飯量就好，讓腸胃休息一下
到此，以上就是小編對于健身減肥10天減重6斤的問題就介紹到這了，希望介紹關于健身減肥10天減重6斤的3點解答對大家有用。
