大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話(huà)題，就是關(guān)于四個(gè)月減肥36斤方法是的問(wèn)題，于是小編就整理了4個(gè)相關(guān)介紹四個(gè)月減肥36斤方法是的解答，讓我們一起看看吧。
- 西紅柿搭配蜂蜜可以減肥嗎？
- 有沒(méi)什么方法可以減肥幾十斤？
- 孕期吃得多胖了40來(lái)斤，生完多長(zhǎng)時(shí)間能減下來(lái)呢？
- 體重兩個(gè)月怎樣減肥三十斤，現(xiàn)在75kg具體該怎么減肥？
西紅柿搭配蜂蜜可以減肥嗎？
隨著生活條件變化，肥胖問(wèn)題成為越來(lái)越多人的困擾。
人們常常尋找一些含的健康減肥食譜，來(lái)仔細(xì)安排自己的日常飲食，因此很多“輕食、飲食理念”和各種減肥套餐紛紛流行。
我想，認(rèn)真安排自己的飲食內(nèi)容對(duì)減肥是非常有幫助。
那西紅柿跟蜂蜜這種搭配有幫助嗎？
西紅柿跟少量蜂蜜是低熱量的好搭配，減肥期間可以吃，這兩種東西不會(huì)使你的熱量攝入過(guò)多。
這種作用可能可以及時(shí)減輕人體重量，除此之外它們沒(méi)有什么特別的減肥作用。
有沒(méi)什么方法可以減肥幾十斤？
很簡(jiǎn)單，低碳高蛋白加蔬菜，加適量運(yùn)動(dòng)，無(wú)氧加有氧運(yùn)動(dòng)，減脂肪的同時(shí)，塑形，練好身材線(xiàn)條！
不要減太快，造成皮膚會(huì)松弛，皺紋會(huì)增多！一個(gè)月六斤左右最好！
我第一個(gè)月減了15斤，臉皮松了，有點(diǎn)皺紋，憔悴感！往下一個(gè)月減三四斤！
方法簡(jiǎn)單，主要是自律，因?yàn)?/a>胖都是不自律造成的，減肥實(shí)際上是改變習(xí)慣，挑戰(zhàn)自我！
做到了，健康和顏值都上一個(gè)臺(tái)階，精力充沛了，意志力也提高了！
建議你去找找中醫(yī)吧，應(yīng)該是代謝問(wèn)題或者是身體哪里不對(duì)付了，我不懂醫(yī)術(shù)，只是有一位近親，和你的情況差不多，飯量一般，運(yùn)動(dòng)也正常，就算體重勻速上漲，不吃飯也不好使，似乎是喝水都長(zhǎng)肉。
其實(shí)，醫(yī)生說(shuō)那是虛胖，是身體健康出了問(wèn)題，不是飲食方面吃的多。女人例***不調(diào)，如廁少就是最大的信號(hào)，你想想你是否有這種情況。吃點(diǎn)中藥調(diào)理一下會(huì)好的。
孕期吃得多胖了40來(lái)斤，生完多長(zhǎng)時(shí)間能減下來(lái)呢？
謝謝邀請(qǐng)！
孕期體重增長(zhǎng)40斤，這已經(jīng)超過(guò)了孕期體重增長(zhǎng)標(biāo)準(zhǔn)。在孕期應(yīng)及時(shí)控制飲食，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，防止體重進(jìn)一步增長(zhǎng)，影響生產(chǎn)。產(chǎn)后更要選擇合理的飲食種類(lèi)，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，控制進(jìn)食量，產(chǎn)后2-3個(gè)月左右，在身體恢復(fù)良好的前提下，開(kāi)始進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，以有氧運(yùn)動(dòng)為主，循序漸進(jìn)。只有合理控制飲食，加上堅(jiān)持不懈的運(yùn)動(dòng)，才能有效的控制體重。至于多長(zhǎng)時(shí)間能減下來(lái)，就要看個(gè)人情況了。
懷孕前96，生產(chǎn)前136，剛好胖了40斤，孩子母乳喂養(yǎng)，為了保持奶量，吃的比以前都多，自我感覺(jué)生完孩子沒(méi)幾天就瘦了。骨盆恢復(fù)下來(lái)比較慢，[_a***_]六個(gè)月的時(shí)候以前的衣服還穿不上，現(xiàn)在寶寶一歲，以前的衣服穿上剛好，跟以前沒(méi)有變化，目前還在母乳喂養(yǎng)孩子。
謝邀。這個(gè)主要看個(gè)人體質(zhì)的，生完后照顧寶寶需要很大的精力，有些人自然而然就快速瘦下來(lái)了，寶媽剛生完不要刻意去節(jié)食，順其自然，畢竟剛生完身體急需補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，等身體恢復(fù)好，再結(jié)合運(yùn)動(dòng)和飲食，慢慢來(lái)。
我覺(jué)得這還是要結(jié)合自己的實(shí)際情況，如果沒(méi)有母乳喂養(yǎng)的話(huà)，很快就能瘦下來(lái)。如果母乳喂養(yǎng)的話(huà)，也不要心急，等到孩子斷奶后就能慢慢的瘦下來(lái)了。另外，每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，有的人很容易就瘦下來(lái)了，有的人就是不宜瘦的體質(zhì)。
我懷孕前90斤不到，整個(gè)孕期下來(lái)長(zhǎng)了36斤，后面因?yàn)橐溉槲桂B(yǎng)所以也不能節(jié)食什么的。母嬰期間也吃各種有排骨湯、雞湯啥的，一點(diǎn)沒(méi)有瘦。現(xiàn)在寶寶一歲2個(gè)月，已經(jīng)斷母乳4個(gè)多月了，沒(méi)有刻意的運(yùn)動(dòng)，只是食量和飲食習(xí)慣都恢復(fù)到孕前的水平，體重逐漸也降到98斤了，還減掉8斤我就滿(mǎn)足了，就是肚子上還有點(diǎn)贅肉。
看個(gè)人吧，像我，懷之前96斤，到生的時(shí)候是165斤，足足胖了差不多70斤，現(xiàn)在寶寶11個(gè)月了，我已經(jīng)恢復(fù)到94斤了，正常吃喝拉撒睡，沒(méi)有說(shuō)減肥不吃東西，所以說(shuō)還是看個(gè)人吧，只要孩子戒奶了就瘦下來(lái)很快了
體重兩個(gè)月怎樣減肥三十斤，現(xiàn)在75kg具體該怎么減肥？
暫且不能判定你的體重等級(jí)，不清楚你的當(dāng)天總能量需求。需要減脂的話(huà)肯定是從飲食和運(yùn)動(dòng)兩方面去做的，管住嘴邁開(kāi)腿減脂一定可以完成的。但是這里有叮囑，2個(gè)月瘦30斤速度太快，會(huì)出現(xiàn)皮質(zhì)疊紋，極其難看！關(guān)鍵在肌肉和營(yíng)養(yǎng)的流失，身體會(huì)出現(xiàn)虛弱，頭疼，以及掉發(fā)！正常我推薦你一個(gè)月瘦6-8斤就好啦，醫(yī)院的健康管理部可能只推薦每月瘦2斤才算健康減脂呢。
附上我給一位1200kcal能量需求客戶(hù)的餐單參考，及重要的平衡膳食方式，我相信你做到這些你體重也一定能降下來(lái)。
2016年的一天 我正在坐在那里吃飯 突然發(fā)現(xiàn)一個(gè)嚴(yán)重的問(wèn)題 自己胖的肚皮把腰帶掩蓋住了！
下定決心減肥 一日三餐 每頓飯量減半 開(kāi)始幾天 餓的發(fā)慌！一個(gè)星期之后就習(xí)慣了 堅(jiān)持了一個(gè)月 減掉17斤
最健康的速度是一個(gè)月減重不超過(guò)基數(shù)的5％
我100天減了整36斤，平均每個(gè)月10斤左右。
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想減肥，管住嘴，邁開(kāi)腿，合理安排作息。每天早睡早起，切記 早飯一定要吃。我自己本人也是正在減肥，可以參考一下我自己的方法，我身高181cm 體重90kg 。我每天晚上十點(diǎn)睡覺(jué)，早上六點(diǎn)，起床。起床之后開(kāi)始晨跑，六點(diǎn)四十五左右回來(lái)洗漱。七點(diǎn)十分左右吃早飯！中午在外面吃飯，晚飯一個(gè)西紅柿，一個(gè)黃瓜，一瓶酸奶！每天少吃油膩的東西，堅(jiān)持了一個(gè)月，我先減下來(lái)了十斤！加油！千萬(wàn)不要節(jié)食減肥！
感謝邀請(qǐng)。
如果體重不是過(guò)重而給生活造成困擾的話(huà)，不建議單單為減重而減肥。大齊推薦的是：減脂增肌。
條件許可的話(huà)，建議請(qǐng)專(zhuān)業(yè)健身教練指導(dǎo)健身鍛煉，專(zhuān)業(yè)營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)日常飲食。
希望能給你以啟發(fā)。
到此，以上就是小編對(duì)于四個(gè)月減肥36斤方法是的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于四個(gè)月減肥36斤方法是的4點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
