大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于運(yùn)動減肥后皮膚變松了的問題，于是小編就整理了4個相關(guān)介紹運(yùn)動減肥后皮膚變松了的解答，讓我們一起看看吧。
減肥后皮松怎么辦？
這一點(diǎn)您先不要緊張，你所說的減肥之后的皮膚松弛主要是減肥效果太強(qiáng)，脂肪消失的比較快，而當(dāng)初被脂肪撐的面積變大的皮膚沒有及時復(fù)原導(dǎo)致的，但是，過一段時間之后皮膚是可以逐漸的自行復(fù)原的，只是需要些時間了。你現(xiàn)在主要是注意預(yù)防肥胖反彈就可以了。
減肥后臉上皮膚松弛？
減肥后臉上皮膚松弛的原因，主要是由于減肥的速度過快所造成的，一般都見于通過過度節(jié)食減肥的人群。對于這種情況，可以適當(dāng)?shù)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-z-j.html" target="_blank" class="QIHEIHQa25d8c39144b1cc2 relatedlink">增加日常飲食中優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物的攝入，如魚肉、奶類、蛋類、豆制品，堅持進(jìn)行適當(dāng)?shù)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-a-m.html" target="_blank" class="QIHEIHQ7dbc1f4ac70500d4 relatedlink">按摩，堅持進(jìn)行面部表情肌鍛煉，改善癥狀。
減脂后皮膚變松怎么辦？
在減肥以后皮膚變得松弛也是可以理解的，因?yàn)?/a>原來脂肪含量比較多，而現(xiàn)在脂肪已經(jīng)被燃燒了，失去了原有的支撐作用，所以皮膚是會出現(xiàn)松弛的。如果你原來的肥胖不是很嚴(yán)重的話，那么你皮膚的松弛不會持續(xù)很長的時間，堅持現(xiàn)在的減脂訓(xùn)練一般就可以自然的恢復(fù)的，如果原來肥胖比較嚴(yán)重，那么可能會需要手術(shù)，來切除多余的皮膚。
減肥期間一直做有氧運(yùn)動，八個月瘦了70多斤但皮膚松弛的厲害，該怎么辦？
你在運(yùn)動的時候有搭配大量飲水么，應(yīng)該是水分流失，大量運(yùn)動下要配合肌膚汲取的大量的水分，緩解干燥，維護(hù)肌膚水嫩彈力，而且日常要補(bǔ)充膠原蛋白。你應(yīng)該選著產(chǎn)品讓你身體流失的水分快速補(bǔ)充回來，還要搭配的日常飲食。
建議方法：
早：紅豆+紅棗+紅糖+紅皮花生+枸杞煮粥喝（食補(bǔ)：補(bǔ)氣血）
間隔時間段可以選著 韓國grn 水滴玻尿酸果凍，口感跟果凍一樣，快速的幫助你補(bǔ)充身體所需的水分。一盒14條，可分一天3次吃，不會引起發(fā)胖的狀況。
晚：低鹽，低油的飲食，晚上建議不要因太多水，引起水腫，不要熬夜，定點(diǎn)作息。
*每天最好是8杯水以上，效果最佳！希望你幫助到您~喜歡我的回答給我點(diǎn)點(diǎn)愛心~么么噠~
說的那么復(fù)雜，其實(shí)根本問題就是減太快，皮膚等組織來不急恢復(fù)，要是自己想來弄那就請停止，要是有教練指導(dǎo)就請換個教練！補(bǔ)救辦法就只有停止減肥，至少半年，看能恢復(fù)的過來不！這期間如果要長點(diǎn)回去那是最好的，撐起來了后再慢慢從來過！都弄了八個月了，怎么自己一點(diǎn)警覺都沒的哦！
還要想知道減肥的其他事也可以@大魚說減肥 ，盡量幫上你吧！
8個月減70多斤，對皮膚的松弛，尤其是面部？面部是一個人型態(tài)，特別是年輕人包括男女，《都爰美》，所以對面部紋路多，建議多吃水果類，補(bǔ)上營養(yǎng)水分，臉上每日幾次蘆薈搓臉，不久就恢復(fù)原來美麗的臉蛋?。。?/p>
我也在減肥！你做完[_a***_]運(yùn)動后一定要做靜態(tài)拉抻！脂肪燃燒加速需攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)！預(yù)防皮膚松弛和肌肉流失，已經(jīng)有皮膚松弛就早晚做精油***！促進(jìn)皮膚細(xì)胞再生功能，希望能幫助你！??我
以前很多專家都有提示過，減肥速度太快，未必都是好事
其中一個缺陷就是你出現(xiàn)的這種皮膚松弛的情況
而你的減肥速度，接近每個月5公斤
而且按照這種速度來看，8個月應(yīng)該早就到達(dá)瓶頸期了，而你卻沒有……
可以追溯的話，我相信你前一兩個月的體重下降，一定是超過5公斤的。
那么，盡管你沒有說明其它要素，但是你減肥前有可能出現(xiàn)下述情況：
1.體重基數(shù)超級大
2.年齡偏大，肥胖史比較長
3.除了有氧運(yùn)動以外，還***取了其它類似節(jié)食或者服用藥物等減肥方式
到此，以上就是小編對于運(yùn)動減肥后皮膚變松了的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于運(yùn)動減肥后皮膚變松了的4點(diǎn)解答對大家有用。
