大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于健康減肥不用減肥藥的問題，于是小編就整理了4個相關(guān)介紹健康減肥不用減肥藥的解答，讓我們一起看看吧。
瘦吧減肥不用精油效果會不會不好？
凡是不以運動為基礎(chǔ)的減肥、減脂，均是偷換概念！脂肪的消耗和抑制增長是需要運動產(chǎn)生卡路里來消耗多余脂肪，從進食的結(jié)構(gòu)和量上進行調(diào)整和控制，才能達到減肥的效果。想走其他捷徑，除非你能承受給你身體帶來的惡性傷害，很多減肥藥是***你的五臟六腑在增加一些瀉藥成分，讓你的腸胃感覺不到餓，然后在讓你排泄。自己就可以想一想這樣長期以往你的身體機能會怎樣？
很多減肥藥、減肥茶、減肥咖啡、按摩、埋線等等吧，他們短時間讓你看到的是體重的變化，而不是體脂的變化。這句話怎么講的呢？就是短時間內(nèi)讓你通過排除大量體液，使你有一種***象來蒙蔽自己瘦了，其實是失去體液造成的。真正的脂肪其實一點兒也沒少，反而在停止使用類似的藥物以后，身體自我修復(fù)機能開始發(fā)揮作用，讓你補充水分和食物。這樣就會造成段時間內(nèi)體重和體脂的飆升，這就是常說的反彈。這種反彈對身體和心臟的負荷是非常大的。廣大群眾還是不要用自己的身體做實驗啊。
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求不用運動的有效減肥方法？
這個問題有意思，不用運動的減肥方法。首先我們來說一下減肥的原理，就是能量赤字，攝入的能量小于消耗的能量，身體自然會瘦。而消耗的能量有基礎(chǔ)代謝，活動消耗和食物生熱效應(yīng)。
- 減肥是減脂肪，不是減體重。如果僅僅靠控制飲食甚至節(jié)食減肥，根據(jù)身體用進廢退原則，肌肉消耗的能量更大，身體不知道發(fā)生什么事，覺得你飯都吃不上，要肌肉干嘛，會導(dǎo)致肌肉流失（這個是通俗的***）。
- 由于肌肉的流失，會降低你的基礎(chǔ)代謝。很快會進去瓶頸期。這時候你要想繼續(xù)減，只能繼續(xù)吃的少，到時候身體吃不消，精神也吃不消。當(dāng)你控制不住了，反彈嚴(yán)重。
- 可持續(xù)的減肥方法。例如：你之前吃2500大卡，本可以控制飲食300大卡，運動300大卡。而你不運動，要想更好的赤字，就要控制飲食600大卡，這本身對自身就是一個挑戰(zhàn)。
既然，題主想找一個不運動的減肥方法，那么最好的就是控制飲食方法（不建議用減肥藥）。
但這個控制飲食是有講究的，第一：每天的能量赤字不要太大（500大卡以內(nèi)），太大了你不可能堅持下去。第二：注重飲食結(jié)構(gòu)，多吃高蛋白的食物，少吃碳水和脂肪。
這種減肥方法，由于控制能量赤字不大，并且沒有額外運動消耗，并且會伴隨著基礎(chǔ)代謝稍微的下降。這個過程將比較長，所以，在這個過程中要想得到很好的效果，要嚴(yán)格的對自己的飲食進行控制。不能今天少吃點，明天多吃點。
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有沒有安全有效的瘦身產(chǎn)品[_a***_]？
最安全有效的辦法就是失戀[捂臉][捂臉]
這話聽上去有點像開玩笑，但是確實是真的。我第一次失戀，一個星期瘦了10斤，不過再也不想體驗了，還是正常的好，如果非要選一個的話，我覺得控油控糖吧！減肥本身就是一個熱量和消耗較量的一個過程，一般人平時其實吃的東西量都不會很多，會熱量過高是因為高糖多油，控制好這兩樣，基本就沒問題的，還有就是一定不要節(jié)食，真的！相信我！都是肺腑之言呀！[捂臉][捂臉]
十幾年前用過一種減肥產(chǎn)品。她的名字叫麗達減肥膠囊。當(dāng)時非常管用的。一個月瘦了有十公斤。它的主要作用就是抑制食欲。從而達到減肥的效果。對身體沒有多大的害處。但是現(xiàn)在的麗達沒有那個效果了。如果大家想買的話，就買十幾年前的老款麗達
減肥藥真的有效嗎，有哪些健康的減肥方式？
1、加強鍛煉，減肥常說的邁開腿。
2、科學(xué)合理的控制飲食，吃好一天三頓飯，戒掉夜宵。
3、可以***用科學(xué)有效的減肥方法?！凹毎允伞薄ⅰ?+2”輕斷食。
三種方法用兩種就能掉秤。
使用減肥藥！奉勸你斷了這個念想。危害這里就不說了。
醫(yī)學(xué)上沒有減肥藥這個提法，只有“代餐”作為肥胖癥的***食品。但是代餐不是能夠長期食用的，盡管很多宣傳說代餐各種好，對身體無害還影響豐富有飽腹感諸如此類，但是請注意，代餐是一種醫(yī)學(xué)藥品的代稱，而不是真正的食品。
所以，不管是減肥藥還是代餐，都不能完全代替食品，也都不能作為減肥者的依靠。若是要減肥，就一定要通過科學(xué)的減肥方式來實現(xiàn)。
說減肥簡單，因為只有六個字“管住嘴邁開腿”；說減肥不易，也是因為六個字“誘惑大堅持難”。所以，減肥與其說是一門科學(xué)，不如說是對人生的一次歷練，既要控制住進食量，還要忍受住外界的各種誘惑，更要堅持住平臺期帶來的煩惱，著實不易。
對于自認為肌肉較多的群體，特別是妹子們來說，減肥過程中除了注意飲食和運動之外，要非常重視運動過后的拉伸活動，這是調(diào)整肌肉形狀的唯一途徑。
一句話共勉：一個連肥都能減下來的人，還有什么是做不到的呢！
到此，以上就是小編對于健康減肥不用減肥藥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健康減肥不用減肥藥的4點解答對大家有用。
