大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于分享減肥經(jīng)歷減肥方法短文的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹分享減肥經(jīng)歷減肥方法短文的解答，讓我們一起看看吧。
慢跑減肥英語作文？
Jogging is one of my f***ourite exercises.It can help not only build up health but also lose weight.Moreover,jogging is a kind of aerobic exercise
減肥和減脂最大的區(qū)別是什么？
減肥和減脂之間有著天壤之別，如果是單純的減肥，就是去掉體重，體重包括脂肪和肌肉，而減脂顧名思義是減掉脂肪，降低體內(nèi)脂肪率，兩者相比，減脂是更加健康的減肥方式。練習(xí)瑜伽體式，不僅可以減脂，減肥也是水到渠成的結(jié)果，你動心了嗎？
1、側(cè)板式
↑單純減肥會減掉肌肉，但肌肉含量變少，也會影響人的基本代謝能力，免疫力就會下降，而且很容易反彈，所以我們不提倡為了減肥而減肥。
體式要點(diǎn)：這個體式可以鍛煉手臂，腿部以及加強(qiáng)腰部區(qū)域，可以下犬式進(jìn)入，右腳右手保持著地，右腳腳掌與腿部呈90度，向上抬高左腳到直線狀態(tài)，腳掌向上，左手通過***帶的鏈接，拉住左腿并保持身體的平衡，眼睛看著右手掌。
2、三角扭轉(zhuǎn)伸展式
你好，這兩者是有區(qū)別的。很多人所理解的減肥就是只要體重下降就算是減肥，有很多原因都會導(dǎo)致體重下降，比如一些常見的節(jié)食減肥的方法，你下降的體重只是身體里流失的蛋白質(zhì)和水分，并不是真正意義上消除了脂肪。而減脂的意思指的是減去身體多余的脂肪，徹徹底底的瘦下來。
單純的減肥減掉的只是體重，這部分體重包括肌肉和脂肪，也就是說你是減重。這就是為什么有些女性體重很輕，但體型看上去就是不怎么和諧的原因。因?yàn)?/a>肌肉量不夠，無法撐起完美的三維比例。比如東方女性的扁平臀，本來先天臀型就不好看，臀大肌肌肉量又不夠，那基本上就塌臀了。因此減肥最后的目的只是在降低體重。
那么減脂是什么呢？減脂就是最大程度的保持瘦體重，通俗點(diǎn)說就是保證肌肉的最小流失，保證脂肪的最大消耗。所以節(jié)食、絕食、過午不食、不吃飯的，這都屬于“減肥”，不是減脂，是不健康的。
減肥，就是單純的減掉體重，其中包括脂肪和肌肉還有水份。而減脂指的是減少脂肪，降低體脂率，兩者相對而言，減脂是更健康的減肥方式。可能我們在減肥時多有體重減少，但體態(tài)體形上無過多大變化。而減脂時體重減的不是很多，但身形卻出來了。這就是我們生活中多在減肥減脂中不易接受的誤區(qū)。減肥不當(dāng)易反彈，而減脂反彈率級低。減肥并不能減脂，而減脂成功才是真正有意義健康的減肥成功！
減肥是個永遠(yuǎn)都不會落伍的話題，不落伍的原因是只有極少數(shù)人能夠懂得減肥的原理，只有極少數(shù)人能夠長期堅(jiān)持做到合理飲食、堅(jiān)持經(jīng)常性的運(yùn)動。比如，減肥、減重、減脂，這幾個簡單的概念，很多人還是搞不清楚。
減肥和減重的意思差不多，就是把體重降下來，達(dá)到一個自己想要的理想標(biāo)準(zhǔn)，但是減掉的不一定真是該減的那部分。
多數(shù)人所說的減肥，***取的是盲目節(jié)食的方法，總的說來就是挨餓。通過一段時間的嚴(yán)格控制食物的攝入量，或者使用一些代餐粉、代餐餅干類的產(chǎn)品，或者***用一些針灸、按摩等手法。使用減肥藥的已經(jīng)很少了，大家基本上都知道了減肥藥的害處，不敢再使用。
盲目的節(jié)食挨餓減肥法，一方面堅(jiān)持不了太長的時間，另一方面容易引起營養(yǎng)不良，再就是一旦回到原有的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，會迅速反彈，報復(fù)性的恢復(fù)到原來的狀態(tài)。
人的體重包括水分、[_a***_]質(zhì)、脂肪和微量營養(yǎng)素等很多成分。減肥真正需要減掉的是我們體內(nèi)多余的部分，不需要的部分，會給身體帶來傷害的部分，那就是多余的脂肪，這就是減脂。
人體內(nèi)脂肪一多，就會肥胖，人一旦肥胖不只是影響身材、影響美觀、影響睡眠、影響工作，更重要的是危害人體健康，帶來諸多健康問題。
沒啥區(qū)別！
減肥中的“肥”和減脂中的“脂”在漢語本質(zhì)上是同一個意思。
兩個是同義字。
大家更關(guān)心的可能是“減肥”和“減重”的區(qū)別。
減重就是減少身體體重，身體體重包含的范圍很廣。
也就是說，身體任何一樣組織質(zhì)量減少，都叫減重，比如身體肥肉和肌肉。
肌肉是身體寶貴的東西，因此減重在一定意義上是不健康的。
比如大病初愈的人體重下降很多，我們可以說他減重了。
“肥”意思是身體的脂肪，也就是肥肉，因此減肥的意思是減去身體的肥肉，以此來達(dá)到目標(biāo)體重和身材。
減肥其實(shí)是在不過多減少身體肌肉的情況下，達(dá)到體重下降的目的。
你是如何做到自律的？自律對一個人來說有何好處？
謝邀，
自律，最理想的是，好孩子們，聽話的孩子們一生沒有什么溝溝坎坎坎，有文化，有修養(yǎng)，自律，自然在心中只需時間和自身加強(qiáng)改造，加速自身完善，這樣自律之美德慢慢變在心中扎根了。
還有一些人是在受到了嚴(yán)酷的教訓(xùn)，挫折后，
等待重新爬起來之后，像一個久違陽光的人又重新見到了陽光，像一個失去了自由的人，重新恢復(fù)了自由之身，像一個丟失了心愛的玩具，又重新找回來，像山盟海誓深愛著的姑娘，由于你的怯懦，猶豫，缺乏自信心，無能，沒有男人的大膽和勇氣，眼睜睜的無奈一步一回頭的看著你，遠(yuǎn)嫁他人給它人(自醒)，
那一刻你的心碎一地，靈魂出竅，痛不欲生，所以下決心今后要做一個勇敢，懂愛的男人，所有這一切當(dāng)你的憤恨自己失誤，太粗心，懦弱，要會勇敢，智慧，學(xué)識，做好人，想要重新振作自己鼓起勇氣，想想重塑自己，建立信心，洗心革面，重新做人，做一個陽光，堂堂正正的人時，你便懂得了自律是什么？
在接下來不斷，再重新完善自己，把自己的潛能和優(yōu)質(zhì)重新發(fā)揮到淋漓盡致，盡量為社會做出正面有益的貢獻(xiàn)。
盡可能的影響或者給自己身邊周圍的人們，塑造自身，成為一個好的自律的榜樣。
如何變的自律，就我自己而言，就拿我的實(shí)際經(jīng)歷來說吧
我是一名萬千大眾里普通的一名女生，從生了孩子就開始爆胖，到孩子上三年級之前我一直就是名副其實(shí)的大胖子，從孩子上四年級我開始減肥，搜羅了好多關(guān)于減肥的網(wǎng)站，最終我***納了同學(xué)的建議，每天黃瓜雞蛋，還有一系列的運(yùn)動，把久置不用的稱拿出來每天早上測體重，并制作了office表格，每天監(jiān)控自己的體重，堅(jiān)持了三天的黃瓜雞蛋，后來每天的飯食逐步加了別的花樣，但基本依黃瓜雞蛋為主，就這樣堅(jiān)持了二十多天，體重減輕了七八斤，見到我的人都說我瘦了，那時候真是好開心啊，這期間我也有過好多次打退堂鼓，看到好吃的也饞的流口水，但都客服忍住了，這大概就是最簡單的自律吧
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