大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于減肥運動后可以坐嗎的問題，于是小編就整理了4個相關介紹減肥運動后可以坐嗎的解答，讓我們一起看看吧。
仰臥起坐可以減肥嗎？
仰臥起坐是可以減肥的，因為仰臥起坐能夠起到鍛煉腹部肌肉的作用，能加速新陳代謝，促進血液循環(huán)，以及加速脂肪消耗的作用。但是，仰臥起坐這個方法減肥不是一蹴而就的，是要每天堅持才能達到一定的減肥效果。而且，在做仰臥起坐的同時也要配合其他的有氧運動，如瑜伽、游泳等。
吸肚子會減肥嗎？我是在辦公室里坐著工作的？
吸肚子可以減肥，特別是在辦公室坐著的。原因有以下幾個方面：所謂減肥就是通過不同的方式消耗體內多余的能量，不讓多余的能量抓轉化為脂肪。
吸肚子也是一種運動，只是這正運動幅度小，消耗的能量小，但是可以長時間堅持進行肯定也是有效果的。
在辦公室還可以實現(xiàn)深蹲、伸胳膊、兩腿懸空等多種方式實現(xiàn)體能的消耗，達到減肥目的。工作幾小時可以到外面走一走，不僅提神和提高效率，還可以達到健身作用。
使用減肥藥減肥后再進行大量運動有害嗎？
我覺得減肥藥一般都有副作用，對身體都會造成一定的危害。所以最好不要吃減肥藥，利用運動+合理的飲食來減肥是最好的。吃完減肥藥按理來說可以運動，但是如果大量運動可能會造成頭暈目眩等癥狀。減肥藥一般都是抑制你的食欲，在你不吃任何東西的情況下，大量運動一定是有害的。盡量不要服用減肥藥，尤其女性。
減肥藥的特性就是 拉肚子。不管那種減肥藥，會增加你的腸胃蠕動，消耗肌肉，脂肪等，從而達到減肥，之后還需你保持食量，少吃。 控制食量只是保持身材。大部分人還會反彈。
吃完藥減肥后，身體有一個空虛期，這段時間可以多吃水果，蔬菜等食物，再稍微運動下來保持身材。偶爾擼串也可以。。
減肥藥少吃，多運動，消耗脂肪為主。另外代餐食品也行，高熱量的食品。。
建議減脂運動為主。。
有害的??！
光是吃減肥藥就害處很多了。
何況還大量運動……
減肥藥不管是哪種機理，其結果都有一個共同點：
在這種狀態(tài)下運動，等于在口渴難耐的時候喝海水。
你看哈：
在喝減肥藥的過程中，你的體重急劇減少沒錯吧？
這些減少的成分，大多數(shù)是你的脂肪，肌肉，水。
水我就不說了，喝酒能補回來。
在這里我給你糾正一點，不建議你吃大量的減肥藥因為所有減肥藥都會有副作用，對身體都是有害的，建議平常多吃一些水果和蔬菜加上適當?shù)倪\動，堅持一階段也可以減肥的，千萬不要盲目的去選減肥產品和暴量的運動都會不利于健康的。
盲人騎瞎馬，夜半臨深淵，用這句話形容減肥藥物+運動組合的嚴重危險，一點不過。
減肥藥物一般是通過抑制食欲（讓你沒胃口不想吃，還不覺得餓)或者拉肚子的原理，極度減少熱量與各類營養(yǎng)攝入來減輕體重。
與其說吃減肥藥瘦了，不如說是餓瘦的，瀉瘦的，這個危害就大了。一旦停藥立馬反彈，如果不停藥身體就垮掉（減肥藥物毒副作用太大)。
而運動會大量消耗身體很內各類營養(yǎng)物質，也包括熱量，運動量越大，越需要加大飲食量[_a***_]各類營養(yǎng)，滿足身體正常運轉的需要。
減肥藥物對身體已經(jīng)夠狠的了，再加大運動，反而因為減肥藥物吃不下飯或拉肚子，大幅度減少了各類營養(yǎng)攝入，這完全做反了，真是雪上加霜。
另外呢，清淡飲食+運動的減肥方法，也是嚴重錯誤的，需引起高度重視。
合理膳食，食物多樣，一日三餐，吃飽不餓，生活規(guī)律，輕微運動，享受美食，減脂減重，輕松舒適，健康安全，何樂而不為？
希望能幫到你。
每天跑五公里，100個俯臥撐，100個仰臥起坐，能減肥嗎？
你好
謝邀~
其實就以實際情況來講，就5公里還算是一點訓練量，其他的100個俯臥撐，100個仰臥起坐，真的都不算啥鍛煉的內容。
正兒八經(jīng)想要減肥，你要是這樣練，說真的挺難的。
沒有打擊你的意思，有運動的想法是好的，但是單純依靠這樣，還是差點意思。
因為減肥它需要的不單純是運動。***如說你在這兒辛辛苦苦跑了5公里，回去多吃了一碗米飯，那也就基本上等于你這5公里白跑了。
在訓練上100個俯臥撐，仰臥起坐的話，建議你換成卷腹，同時可以再加上100個引體向上和100個徒手深蹲。
然后隨著時間的增長，慢慢把這些次數(shù)可以提高起來。練上一個月之后，你可以挑戰(zhàn)一下150，再過一個月你可以挑戰(zhàn)一下200次。
跑步的話你也可以慢慢的增加你的跑步速度，比如說之前5公里你跑半個小時，那你現(xiàn)在就爭取跑25分鐘。再提高的話，你可以爭取在20分鐘之內跑完。
或者說是增加跑步的距離，比如增加到7公里8公里之類的。
到此，以上就是小編對于減肥運動后可以坐嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關于減肥運動后可以坐嗎的4點解答對大家有用。
