大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥方法跳舞可以減肥嗎的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹減肥方法跳舞可以減肥嗎的解答，讓我們一起看看吧。
跳舞和瑜伽，哪個減肥效果明顯些？
瑜伽的效果要好一些，我都是選擇的瑜伽減肥然后還要做一些運動比方說跑步，還有跳舞，一般健身房都有這個可以同時鍛煉的??？難道他們要分開收費嗎？
我辦的年卡，隨時隨地都可以去，無論開設(shè)什么課目也可以去，不受限制的，如果只是單純的練瑜伽效果會有點打折扣，但是瑜伽的效果絕對好過舞蹈，因為練瑜伽的時候全部的肌肉，經(jīng)脈，骨骼，都得到了拉伸和舒展，和舞蹈是截然不同的，你試一下就知道了，但是瑜伽要柔韌性好，所以你在初期練的時候可能有點困難，覺得很難，堅持一段時間就好了，并且減肥效果很明顯，呵呵，我不是瑜伽教練哦，我是瑜伽的學員，記住最好配合其他的運動，比方跑步，舞蹈都可以效果更好
跳舞會是人們鍛煉身體的比較好方式嗎？
跳舞肯定是人們鍛煉身體的較好方式。現(xiàn)在廣場舞盛行，全國都在提倡全民健身。王廣成廣場舞被國家推薦為廣場舞示范或比賽的標準。
跳舞有哪些好處呢：一.跳舞可以改善心肺功能，加速新陳代謝，促進消化，從而增進健康，延緩衰老，提高抵抗力，達到增強體質(zhì)的效果。
二.健腦。跳舞時人們注意力集中在聽力記憶和舞姿記憶，經(jīng)過記憶東西，對腦神經(jīng)不斷***，可以減緩記憶力衰退，達到健腦效果。
三.健美。跳舞是一種形體練習，能提高人體協(xié)調(diào)能力，平衡能力，塑造出美的造型和姿態(tài)。經(jīng)常練習，體型勻稱，充滿活力，青春，健康。
四.健心。聽著美妙的音樂，翩翩起舞，一天的勞累，煩惱都拋卻，消除了壓力，渾身輕松，心情變的美好。不知不覺，臉上充滿笑容。
跳舞需要注意的事項：一.先做熱身運動，讓身體的各個部位和關(guān)節(jié)活動開，以免拉傷肌肉。
二.時間因人而宜，量力而行，循序漸進。三.飯后半小時跳。如果吃完飯就跳，會影響胃腸消化，引起胃病。四.跳完之后做一些舒緩動作，讓肌肉得到放松，能避免抽筋或受傷，是一種很好的保護措施。五.冬季舞后做好保暖工作。跳完之后大汗漓淋，要披上衣服，防止受涼生病。
當然，舞蹈分好多種，光我們這邊公園里就有四支舞隊，一個是南嘉舞步操隊，還有廣場舞隊，還有曳步舞隊，還有健身操舞隊。每天早晨非常熱鬧，還有打球，競走，跑步，瑜伽，氣功等，選擇性很大。人生只有健康和快樂是自己的。
還在猶豫，觀望嗎，行動起來吧，動起來！
不僅僅是鍛煉身體，我覺得舞蹈還會讓你的體態(tài)特別美！身體柔韌性特別好，而且多大年齡都可以跳，有不同的舞種，經(jīng)常跳舞的人就是有一種活力和自信，如果不喜歡運動房單純的渾汗如雨，選擇跳舞是不錯的選擇，但是希望堅持下去！選擇就是永遠…
怎么說呢，可以說跳舞是鍛煉身體的方式之一，鍛煉身體有很多種啊，看個人的興趣愛好吧，不過跳舞還是很具有影響力的，比如 廣場舞 哈哈 總之跳舞如果讓您既鍛煉了身體又放松了心情，這就足夠了。
跳舞也當然是了，它也屬于體育鍛煉的一種有益身心健康的運動。不管是任何鍛煉形式，只要本人喜歡它去做，都是對身體有百利無一害的。經(jīng)過了一冬到了春季，走出室外為了身體充滿活力動起來吧。
謝謝邀請。個人觀點，跳舞會可以說是其中一些中老年人鍛煉身體的較好方式。因為它是分年齡階段的。
現(xiàn)實生活中，你會看到各種廣場舞啊，都是些中老年人在跳舞會，所以說跳舞會大多是[_a***_]人以上這個年齡階段比較多，鍛煉身體也是分年齡階段的。大致可以分為以下幾個年齡階段。
第一，先來看一下青少年階段，這個年齡階段大多是學生，對于他們來說，上體育課，戶外的一些打球、踢球、跑步、跳繩、跳遠，一些比較活躍的運動項目就是最好的鍛煉身體方式，跳舞會對于他們來講，不會感興趣。專業(yè)學舞蹈的除外。
第二，大學畢業(yè)工作者，將要30而立的青年人，這個年齡階段，跳舞會對于他們來說也不是最好的鍛煉身體方式。
這個年齡階段，更緊張的是時間，面臨事業(yè)巔峰，家庭開始剛剛建立，或者正在奮斗的年齡，他們選擇的運動方式大多是最簡單最方便快捷省時間的跑步、騎行、健身房的一些運動項目。
第三，對于中老年階段，跳舞會才是他們鍛煉身體的較好方式，跳舞本身活動性強度不大，不但可以舒展全身筋骨，讓這個年齡階段的人身體與音樂融合，心情保持愉悅，還可以緩和他們的神經(jīng)緊張，獲得安神定志的效果。
通過以上三個年齡階段，我們可以分析出，跳舞會分年齡階段，各種不同運動的項目也是分年齡階段的。不管你是屬于哪個年齡階段，選擇合適自己的運動項目就是最好的鍛煉身體的方式。
謝謝大家關(guān)注我愛小跑，一個90后愛運動、愛跑步的女孩，關(guān)注跑步，關(guān)注健康，大家可以一起來分享更多的運動知識。
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到此，以上就是小編對于減肥方法跳舞可以減肥嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥方法跳舞可以減肥嗎的2點解答對大家有用。
