大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話(huà)題，就是關(guān)于減肥健康降血脂的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹減肥健康降血脂的解答，讓我們一起看看吧。
排名第一降脂茶？
降脂茶主要有普洱茶、荷葉茶、山楂茶、決明子茶等，如果要排名的話(huà)第一是山楂茶。山楂茶可以減少油脂，降低膽固醇，另外還要注意合理膳食，光憑飲茶是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，要注意多吃清淡且容易消化的食物，細(xì)嚼慢咽，不要暴飲暴食，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多做鍛煉，每日堅(jiān)持，才能達(dá)到健康減肥的效果。
茶水是大家都非常喜愛(ài)的一種飲品，很多人在空閑的時(shí)候都喜歡泡一壺茶慢慢的品味。而很多茶葉也都具有較好的減肥作用，經(jīng)常飲用就能得到明顯的效果。
位于減肥茶排行榜前十名的第一名是普洱茶，普洱茶中的成分具有非常強(qiáng)的降脂以及養(yǎng)胃、抗氧化作用。并且上好的普洱茶氣味芳香微甜，令人越喝越喜歡。但是想要減肥的朋友們最好在飯后半小時(shí)再喝，同時(shí)要注意把茶葉密封儲(chǔ)存，防止其接觸空氣后氧化。
減肥對(duì)降血脂和尿酸幫助大嗎？
回答這個(gè)問(wèn)題，先來(lái)說(shuō)說(shuō)什么是血脂？血脂，也就是血漿中的中性脂肪和類(lèi)脂的總稱(chēng)。醫(yī)院做檢查的時(shí)候，醫(yī)生會(huì)說(shuō)血脂偏高，這個(gè)高，是從三個(gè)指標(biāo)上來(lái)看的，總膽固醇、高密度脂蛋白膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇。其中低密度脂蛋白膽固醇是有害的，是誘發(fā)心腦血管疾病的“禍?zhǔn)住保?7%的冠心病是由膽固醇升高造成。
引起膽固醇升高可能有外因和內(nèi)因兩方面。飲食因素是外因，也就是吃了膽固醇含量高的食物。而內(nèi)因主要是指人體內(nèi)合成的膽固醇升高，或者體內(nèi)膽固醇代謝出了問(wèn)題，尤其是低密度膽固醇代謝異常。
對(duì)于由外因引起的高膽固醇，合理控制飲食、減肥是很有效的方法。減肥就得改變生活方式，要做到限鹽，每天攝入食鹽的量限制在6克以?xún)?nèi)，少吃飽和脂肪酸和高膽固醇食物，多吃健康食品，多吃水果蔬菜，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，這對(duì)降低血脂也是非常有效的。
尿酸高的原因主要是飲食攝入和體內(nèi)分解的嘌呤化合物代謝的障礙。正常情況***內(nèi)尿酸的產(chǎn)生和排泄保持平衡，但是當(dāng)發(fā)生尿酸生成過(guò)多或者排泄過(guò)少，就可以導(dǎo)致體內(nèi)尿酸升高。減肥雖然不能直接降低尿酸，但減肥需控制飲食，這和降尿酸的方式是相通的，自然也達(dá)到了降尿酸的目的。
高尿酸血癥與超重或肥胖，相互影響，關(guān)系密切，肥胖是高尿酸血癥的重要危險(xiǎn)因素，肥胖人群中高尿酸血癥的發(fā)病率更高。有人研究顯示男性體重增加 30% ，血清尿酸含量則增加70umol/L，女性體重增加 50%，血清尿酸含量增加56umol/L。腹型肥胖（常說(shuō)的啤酒肚）的人更容易出現(xiàn)高尿酸血癥。同時(shí)，肥胖可以引起高尿酸血癥，而高尿酸血癥也會(huì)增加腹型肥胖的發(fā)生。肥胖與高血脂具有類(lèi)似的關(guān)系。
目前人們普遍保留一個(gè)觀點(diǎn)是肥胖不是病，但是在醫(yī)學(xué)上來(lái)講，肥胖也是病。高尿酸血癥和肥胖都常伴有不良的生活飲食習(xí)慣，它們的發(fā)病率也都呈逐年上升的趨勢(shì)，二者共同存在時(shí)會(huì)加重疾病的進(jìn)展。
高尿酸血癥同時(shí)體重又超重或者肥胖人群中，減重無(wú)疑是降低尿酸水平的一種有效的非藥物治療方法。同時(shí)在關(guān)注尿酸水平變化的同時(shí)也需要關(guān)注高血脂管理。對(duì)于高尿酸血癥患者在用藥同時(shí)進(jìn)行合理飲食結(jié)構(gòu)、適量的運(yùn)動(dòng)、 控制體重特別是關(guān)注腹圍增長(zhǎng)變化等健康干預(yù)，或許可以在[_a***_]程度上降低高尿酸血癥的發(fā)生，減少高尿酸血癥人***生痛風(fēng)的危險(xiǎn)。
減肥對(duì)于降血脂和尿酸幫助大嗎？
對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，我可以肯定地告訴你，減肥對(duì)于降血脂和尿酸幫助是挺大的，具體的原因總結(jié)如下：
1.肥胖可引起體內(nèi)脂質(zhì)代謝異常：更容易引起血脂異常；
2.肥胖可引起內(nèi)分泌紊亂：造成一些激素分泌異常，也可對(duì)血脂代謝造成不良影響；
3.肥胖者對(duì)脂肪的利用比正常人少：這樣會(huì)提高體內(nèi)游離脂肪的含量，引起血脂升高；
4.肥胖者對(duì)血脂的清除率降低：更容易引起高脂血癥；
5.肥胖者在進(jìn)食時(shí)相比正常人胰島素分泌增加：高胰島素容易使脂肪合成增加，很容易引起血脂異常；
6.肥胖者體重增加，細(xì)胞數(shù)量增加：單位體積產(chǎn)生的尿酸量不變，故可以增加尿酸的生成；
7.肥胖者容易引起脂質(zhì)代謝異常：肥胖者在運(yùn)動(dòng)時(shí)造成脂肪分解增加，生成酮體增多，酮體是酸性的，不利于尿酸的排泄；
8.長(zhǎng)期肥胖可引起尿酸排泄減少：因?yàn)?/a>肥胖可影響腎臟血流，造成腎功能下降，從而減少尿酸的排泄。
以上是我對(duì)上述問(wèn)題的回答，若覺(jué)得寫(xiě)的還可以，就賞個(gè)贊唄……
肥胖是高血脂和高尿酸血癥明確的危險(xiǎn)因素，減肥對(duì)于降血脂和降尿酸都有一定的***作用。我們要正確認(rèn)識(shí)，當(dāng)然，除了單純減肥外，還需配合其他生活方式干預(yù)，必要時(shí)可使用藥物治療。
高脂血癥患者在日常生活中應(yīng)注意合理飲食，以低脂肪、低膽固醇飲食為宜；要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，以有氧運(yùn)動(dòng)為主，講求循序漸進(jìn)；要控制體重，肥胖者注意減肥；要戒煙限酒，最好不飲酒，難以戒酒者需嚴(yán)格控制量。對(duì)于生活方式干預(yù)無(wú)效或血脂過(guò)高時(shí)，可考慮使用降血脂藥物，并注意復(fù)查。
高尿酸血癥已成為僅次于糖尿病的第二大代謝性疾病，其在日常生活中應(yīng)注意盡量不吃動(dòng)物內(nèi)臟、帶殼海鮮和肉湯，少吃肉食、菌類(lèi)、豆類(lèi)；要多吃新鮮蔬菜和多飲水；要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、控制體重、保暖，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和突然受涼；要規(guī)律作息和保持良好的心態(tài)。對(duì)于生活方式干預(yù)無(wú)效或血尿酸水平過(guò)高或出現(xiàn)痛風(fēng)時(shí)，應(yīng)注意使用降尿酸藥物。
希望大家正確認(rèn)識(shí)，高血脂和高尿酸血癥并不可怕，正規(guī)診治很關(guān)鍵。大家要聽(tīng)從專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)，積極改善生活方式，必要時(shí)可使用藥物治療，同時(shí)也要注意監(jiān)測(cè)病情變化和定期復(fù)查，以穩(wěn)定控制病情。
如您有任何疑問(wèn)，歡迎文末留言，共同探討。關(guān)注作者，每日持續(xù)性更新健康知識(shí)。
到此，以上就是小編對(duì)于減肥健康降血脂的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥健康降血脂的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
