大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于暴瘦的減肥方法的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹暴瘦的減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。
全網(wǎng)公認(rèn)21天暴瘦食譜？
步驟/方式1
（圖片來源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）
這三天內(nèi)必須完全的斷食，一粒米一片菜葉子也不能沾，完完全全只喝水，如果是胃本來就不太好的人可以用蜂蜜水代替水，餓了就喝蜂蜜水，這里的蜂蜜水必須是純蜂蜜，首選最好是菊花和槐花蜂蜜，這兩種對于清理腸道垃圾很有效，而且很溫和可以養(yǎng)胃。
步驟/方式2
第二階段：中八天（蔬果六分飽）
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這個時候可以開始吃蔬果，但是最好是生吃，一些比較堅硬或是難消化的蔬果可以用榨汁機榨汁或是煮熟后食用，但是必須要注意的是不可以放油和任何調(diào)料，鹽可以稍微的放一點，吃到六成飽就必須停止了，晚上睡覺前五小時內(nèi)不能吃任何東西，只能喝水，晚餐盡量在5點前解決比較好。
步驟/方式3
第三階段：后十天（喝粥和湯）
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到此，以上就是小編對于暴瘦的減肥方法的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于暴瘦的減肥方法的1點解答對大家有用。
