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跟健身達(dá)人學(xué)減肥有用嗎,你與健身達(dá)人的區(qū)別

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大家好,今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題,就是關(guān)于跟健身達(dá)人學(xué)減肥有用嗎的問(wèn)題,于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹跟健身達(dá)人學(xué)減肥有用嗎的解答,讓我們一起看看吧。

  1. 請(qǐng)問(wèn)有沒(méi)有人去過(guò)減肥達(dá)人訓(xùn)練營(yíng)的,有用嗎?
  2. 如果只是減脂那么私教課是否有上的必要?

請(qǐng)問(wèn)有沒(méi)有人去過(guò)減肥達(dá)人訓(xùn)練營(yíng)的,有用嗎?

個(gè)人覺(jué)得減肥營(yíng)的作用更多的是監(jiān)督和督促。減肥是需要長(zhǎng)期不斷的努力和堅(jiān)持的。吃動(dòng)兩平衡,一吃,要***美食的誘惑,堅(jiān)持平衡飲食;一動(dòng),要與以往偏好的舒適散漫做斗爭(zhēng)。兩者都要很強(qiáng)的意志力和自律。如果下定決心要減肥,做好每天的飲食和運(yùn)動(dòng)計(jì)劃,自我監(jiān)督,或者請(qǐng)周圍的親友幫忙督促,長(zhǎng)期堅(jiān)持,形成習(xí)慣,減肥成功也不是不可能的。當(dāng)然,如果身體肥胖或者有一些疾病,個(gè)人建議求助專業(yè)醫(yī)生。

朋友去過(guò)前三天新鮮勁,瘦了有幾斤,時(shí)刻有教練看著,不偷吃,再加上減肥氛圍,可以減掉,出了訓(xùn)練營(yíng)沒(méi)幾天反彈比之前還胖幾斤。減肥是個(gè)老生常談的話題了,“管住嘴,邁開(kāi)腿”,三月見(jiàn)效。

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個(gè)人覺(jué)得這個(gè)訓(xùn)練營(yíng)主要是環(huán)境、飲食、教練的督促作用主要是對(duì)于自律比較差的人有幫助的,如果自己能自律控制自己,在家也是可以的,但是往往很多人是做不到的,很多都是三分鐘熱度,但是堅(jiān)持真的會(huì)瘦,特別是少吃加運(yùn)動(dòng),效果很明顯的。

這種訓(xùn)練營(yíng)的話,環(huán)境受到了限制,一直呆在那邊加上教練的各種訓(xùn)練不瘦才怪,但是強(qiáng)度自己要接受,還有就是一定要堅(jiān)持啊,不能半途而廢,要不然什么用都沒(méi)有,條件允許,時(shí)間有的話可以去嘗試一下,堅(jiān)持下來(lái)我個(gè)人覺(jué)得肯定有用的,哈哈,雖然我沒(méi)有去過(guò),但是環(huán)境影響人嗎,如果你身邊的人都在努力的減肥,少次,運(yùn)動(dòng),你自然而然的也會(huì)被感染到,然后去做這些事情。時(shí)間長(zhǎng)了堅(jiān)持下來(lái)你就瘦了

如果只是減脂那么私教課是否有上的必要?

看教練的水平和自己的財(cái)力

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在財(cái)力允許和教練水平可以的情況下,可以找,因?yàn)?/a>你剛剛接觸健身,很多基本的東西不會(huì),也不會(huì)保護(hù)自己不受傷,找個(gè)教練還是很有必要的

如果財(cái)力和教練水平都不滿意的情況下,多在網(wǎng)上查查資料,學(xué)習(xí)一下也是可以的!但是一定要量力而行,不要逞能!

最后,堅(jiān)持才是最重要的,合理飲食,長(zhǎng)期堅(jiān)持,沒(méi)有減不下來(lái)的

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另外,分享幾個(gè)動(dòng)作給你,在哪里都可以進(jìn)行鍛煉


是否買私教課,要依個(gè)人情況而定(主要看錢)。

如果你資金充裕,想快速達(dá)到一個(gè)比較好的健身效果,找到一個(gè)合適的健身教練,并買課,可以讓你的鍛煉事半功倍,(這里重點(diǎn)是健身教練不是二把刀,靠譜),因?yàn)楹玫慕叹?,一般?jīng)驗(yàn)都很豐富,能幫助你制定合理的健身和飲食***,讓你少走彎路,避免踩坑,最重要的是,可以防止你自己瞎練,而導(dǎo)致受傷,要知道,對(duì)于一般健身者來(lái)說(shuō),能夠持續(xù)鍛煉,不受傷,你就成功了一半。

如果你資金不充裕,還是建議自己摸索,多逛逛論壇,上上健身相關(guān)app,那里面有很多健身達(dá)人分享自己鍛煉的心得,官方也會(huì)制定一些針對(duì)性的課程(相對(duì)來(lái)說(shuō)便宜很多,花少錢辦大事),比如keep。當(dāng)然也可以在健身房找大神請(qǐng)教,嘴上下點(diǎn)功夫(別誤會(huì),我說(shuō)的是嘴甜點(diǎn),算了,越想越歪),他們也是很愿意幫助小白的。

當(dāng)然如果你有額外目的,比如搶教練的飯碗,短期突擊到一個(gè)目標(biāo)(比如參加比賽,追個(gè)女孩子啥的)那么錢還是得該花花,因?yàn)閷?duì)于目標(biāo)來(lái)說(shuō),錢真的可以讓你更有效率。

如果你只是想保持個(gè)身材,保持身體健康,那么其實(shí)我覺(jué)得自己練也挺好,有點(diǎn)錢,吃幾頓大餐,多好??


到此,以上就是小編對(duì)于跟健身達(dá)人學(xué)減肥有用嗎的問(wèn)題就介紹到這了,希望介紹關(guān)于跟健身達(dá)人學(xué)減肥有用嗎的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。

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