大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于運(yùn)動(dòng)減肥卡路里計(jì)算公式的問題，于是小編就整理了5個(gè)相關(guān)介紹運(yùn)動(dòng)減肥卡路里計(jì)算公式的解答，讓我們一起看看吧。
求千焦，大卡，卡路里的換算公式？
平時(shí)說的卡有兩種 一種是熱力學(xué)上的 一種是用于計(jì)算食物熱量的，食物上的大卡就是熱力學(xué)上的千卡 公式換算如下： 1千卡大約=4000卡路里 1卡=4.3卡路里 1卡=4.2焦耳 1千卡＝4.184千焦 所以，1卡路里=0.***7焦耳
如何計(jì)算跳繩熱量消耗？
確定燃燒的卡路里。跳繩的MET值為12.3，這意味著人們?cè)谔K上消耗的能量大約是休息時(shí)的 12 倍。
將 MET 值代入這個(gè)公式，可以快速計(jì)算出跳繩燃燒的卡路里。
體重（公斤）x MET 值（12.3） x 0.0175 x 運(yùn)動(dòng)分鐘數(shù)
總耗熱量的計(jì)算公式？
熱量（kcal）等于體重（kg）×運(yùn)動(dòng)時(shí)間（小時(shí)）×指數(shù)K。指數(shù)K等于30÷速度（分鐘/400米）。
人每天消耗的熱量是根據(jù)每個(gè)人的體重、性別、年齡、勞動(dòng)強(qiáng)度和工作性質(zhì)等而定的，首先用簡易公式算出理想體重kg，等于身高cm數(shù)減105，計(jì)算出每日消耗的熱量。
幫我計(jì)算下一天中的熱量？
每日攝入熱量計(jì)算公式推薦：熱量(kcal)=糖類克數(shù)×4+蛋白質(zhì)克數(shù)×4+脂肪克數(shù)×9+酒精克數(shù)×7,每天吃的所有食物都含有一定量糖分、脂肪、碳水之類的，而成人每日需要的熱量 =人體基礎(chǔ)代謝的需要的基本熱量 + 體力活動(dòng)所需要的熱量 + 消化食物所需要的熱量，將所有數(shù)據(jù)代入公式中基本就能計(jì)算出每天吃了多少熱量。
熱量表和卡路里怎么算？
熱量單位一般是焦（J）、千焦（KJ）卡（cal）、千卡（kcal）
1K=4.186J
食物的熱量計(jì)算要查選食物營養(yǎng)成分表，知道你要計(jì)算的食物的能量，再換算。一般成分表里面會(huì)給出每種食物100g所含有的能量和各組組分，能量就是里面的熱量。
希望能幫到你~
到此，以上就是小編對(duì)于運(yùn)動(dòng)減肥卡路里計(jì)算公式的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于運(yùn)動(dòng)減肥卡路里計(jì)算公式的5點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
