大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于運動減肥期間喝番瀉葉好嗎的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹運動減肥期間喝番瀉葉好嗎的解答，讓我們一起看看吧。
番瀉葉減肥的正確服用方法是什么？
番瀉葉減肥的正確服用方法是什么
不建議通過吃番瀉葉進行減肥。
番瀉葉是一種***性瀉藥，主要針對的是比較嚴重的便秘，能夠***腸道改善便秘的癥狀，但是不建議通過吃番瀉葉進行減肥，如果吃番瀉葉進行減肥，有可能會出現(xiàn)一些不良反應，可能會導致黑腸病，另外還會影響到腸道的菌群，容易出現(xiàn)便秘或者是腹瀉等癥狀，如果想要減肥，建議通過控制飲食以及運動等方法。
1.減肥期間首先應該要控制飲食，應該要注意盡量地少吃熱量比較高的食物，可以多吃一些熱量低的食物，比如蔬菜水果或者是粗糧等。
2.減肥期間還應該要多去戶外做運動運動，能夠促進脂肪的分解，能夠起到減肥的作用。
番瀉葉是一種處方藥，最好在醫(yī)生的指導下使用，不要自己盲目使用。
本內(nèi)容由首都醫(yī)科大學附屬北京佑安醫(yī)院 營養(yǎng)科 主任醫(yī)師 于淑清審核
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清脂茶有用嗎？
這時候也是各種減肥產(chǎn)品最受歡迎的時候了。
清脂茶是其中的一種。
短期內(nèi)會減重，但是對減脂毫無效果，一厘一毫都沒有。
很多清脂茶都含有番瀉葉等一些讓人腹瀉的成分在里面，喝了這些清脂茶會讓人拉肚子。
身體的70%就是水分。拉肚子會流失很多水分，水分少了，體重就下降樂，造成一種減肥的***象。
清脂茶不光會造成身體水分的流失，還會導致身體很多必需營養(yǎng)素的流失，這對身體健康是非常不利的。
所以，您看到的那些吃了減肥藥（清脂茶類似）的朋友們，可能體重下降了，但是特別虛弱無力。
而減脂，必須在保證身體營養(yǎng)的基礎上，創(chuàng)造合適的熱量缺口，一點一點的把脂肪分解了。減脂的結(jié)果必然是又瘦又美。
如果您非常想趕在夏天來臨之際，快點瘦下來，那么可以在調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)的基礎上，每天攝入800千卡的熱量。
到此，以上就是小編對于運動減肥期間喝番瀉葉好嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于運動減肥期間喝番瀉葉好嗎的2點解答對大家有用。
