大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話(huà)題，就是關(guān)于運(yùn)動(dòng)減肥要吃左旋肉堿嗎的問(wèn)題，于是小編就整理了5個(gè)相關(guān)介紹運(yùn)動(dòng)減肥要吃左旋肉堿嗎的解答，讓我們一起看看吧。
- 左旋肉堿每天吃多少？
- 運(yùn)動(dòng)吃什么補(bǔ)劑可以加快減脂？
- 左旋肉堿茶多酚片真的可以減肥嗎？
- 有人說(shuō)吃左旋肉堿不運(yùn)動(dòng)也能瘦，是真的嗎？
- 邊運(yùn)動(dòng)邊適當(dāng)?shù)某詼p肥藥效果會(huì)更好嗎？
左旋肉堿每天吃多少？
一般來(lái)講，左旋肉堿用于運(yùn)動(dòng)減肥時(shí)，每日的常用劑量是1~2克，分2~3次口服。一般可以在運(yùn)動(dòng)前一小時(shí)左右，服用500毫克，每天可以服用2~3次。按照說(shuō)明書(shū)，每天的最大劑量是4克。左旋肉堿的靜脈制劑，經(jīng)常用于冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病、心功能不全以及腎功能不全的患者。臨床常用劑量是每天2~3克，靜脈點(diǎn)滴。
運(yùn)動(dòng)吃什么補(bǔ)劑可以加快減脂？
左旋肉堿是運(yùn)動(dòng)減肥類(lèi)補(bǔ)劑，只有配合運(yùn)動(dòng)效果才會(huì)比較好，主要是加速脂肪消耗，在運(yùn)動(dòng)初期主要以消耗糖分為主，半小時(shí)以后才會(huì)更多消耗脂肪，所以運(yùn)動(dòng)時(shí)間最好能夠達(dá)到一個(gè)小時(shí)以上。
運(yùn)動(dòng)以有氧運(yùn)動(dòng)為主，比如跑步，快走，跳繩等。最有效的左旋肉堿減肥效果應(yīng)該是配合著運(yùn)動(dòng)去燃燒脂肪，通過(guò)飲食調(diào)理，再由左旋肉堿做***的工作，這樣減肥起來(lái)就有效率，事半功倍了。
左旋肉堿茶多酚片真的可以減肥嗎？
左旋肉堿茶多酚片是可以減肥的。通過(guò)左旋肉堿進(jìn)入體內(nèi)之后，使脂肪更容易被分解，從而能達(dá)到減肥的目的?？墒怯袀€(gè)前提，必須得進(jìn)行足夠的運(yùn)動(dòng)，身體運(yùn)動(dòng)起來(lái)才能使脂肪加速分解，而左旋肉堿就可以使脂肪分解得更快，這樣減肥就能成功。如果不運(yùn)動(dòng)而吃左旋肉堿，沒(méi)有任何意義。食物中也會(huì)含有左旋肉堿，只是含量少而已。如果長(zhǎng)期口服左旋肉堿來(lái)減肥，一定要注意肝功和腎功的檢查，防止出現(xiàn)一些藥源性的壞死。
有人說(shuō)吃左旋肉堿不運(yùn)動(dòng)也能瘦，是真的嗎？
我去年春天吃了有一瓶半（修正的）還帶晚上不吃飯就瘦了3斤多！可能是我不適應(yīng)這個(gè)??我家鄰居前面吃左旋肉堿瘦了好多，但是沒(méi)過(guò)幾個(gè)月又胖回來(lái)比原來(lái)還胖！我覺(jué)得這個(gè)不靠譜
邊運(yùn)動(dòng)邊適當(dāng)?shù)某?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-j-f-y.html" target="_blank" class="QIHEIHQd6a7c320c39bcf32 relatedlink">減肥藥效果會(huì)更好嗎？
說(shuō)到減肥藥，之前我吃過(guò)左旋肉堿。分別是兩個(gè)牌子，時(shí)隔三四年吧！
第一次吃是左旋肉堿剛開(kāi)始火的時(shí)候，我跟我媽兩個(gè)人買(mǎi)了一個(gè)所謂療程的產(chǎn)品。記得一天三次，一次四五顆，吃完完全不怎么想吃飯了。吃完了晚餐就出去快步走一個(gè)鐘，一段時(shí)期下來(lái)體重是減了不少，問(wèn)題是到后面已經(jīng)有點(diǎn)厭食癥的感覺(jué)了，嚇得我們趕緊停了不再敢吃下去。感覺(jué)主要是靠控制了食欲達(dá)到的減肥，然而左旋肉堿的原理應(yīng)該是促進(jìn)脂肪分解的，感覺(jué)作用并不怎么符合。
第二次是前兩年吃的，弄了個(gè)什么健身減脂計(jì)劃，配合左旋肉堿吃下去運(yùn)動(dòng)說(shuō)可以快速有效減脂。這次沒(méi)有因?yàn)?/a>吃這個(gè)而影響食欲，但是減脂方面我不得不說(shuō)壓根沒(méi)有那個(gè)神奇的作用！自此不再相信所謂減肥藥的作用了。
減肥還是三分練七分吃靠譜，運(yùn)動(dòng)加飲食控制是最合理的方式，當(dāng)然必須以堅(jiān)持為核心，瘦下去只是遲早的問(wèn)題。
不會(huì)，這個(gè)時(shí)候吃減肥藥只是畫(huà)蛇添足多此一舉，是藥三分毒，既然你能運(yùn)動(dòng)減肥，就不必多此一舉的吃那所謂的減肥藥??，也許減肥效果不好，反而黑身體健康帶來(lái)了比肥胖更大的麻煩。
我建議你控制飲食，無(wú)氧運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)，拉伸運(yùn)動(dòng)，藥物的控制體重未必就一定是好事。
說(shuō)到健身行業(yè)，不得不說(shuō)減肥行業(yè)是能帶來(lái)巨大商機(jī)的，你吃的減肥藥我不知道是不是真有奇效，反正商人卻是賺到了你的錢(qián)，這個(gè)***不了。
減肥的運(yùn)動(dòng)順序盡量是先無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，在有氧運(yùn)動(dòng)，最后拉伸運(yùn)動(dòng)，你也可以嘗試高強(qiáng)度間歇運(yùn)動(dòng)，或者進(jìn)行抗阻力訓(xùn)練。
歡迎各位下方留言探討交流，感謝各位支持。愿各位都有個(gè)好身材。
到此，以上就是小編對(duì)于運(yùn)動(dòng)減肥要吃左旋肉堿嗎的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于運(yùn)動(dòng)減肥要吃左旋肉堿嗎的5點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
