大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于運動減肥要吃左旋肉堿嗎的問題，于是小編就整理了5個相關(guān)介紹運動減肥要吃左旋肉堿嗎的解答，讓我們一起看看吧。
左旋肉堿每天吃多少？
一般來講，左旋肉堿用于運動減肥時，每日的常用劑量是1~2克，分2~3次口服。一般可以在運動前一小時左右，服用500毫克，每天可以服用2~3次。按照說明書，每天的最大劑量是4克。左旋肉堿的靜脈制劑，經(jīng)常用于冠狀動脈粥樣硬化性心臟病、心功能不全以及腎功能不全的患者。臨床常用劑量是每天2~3克，靜脈點滴。
運動吃什么補劑可以加快減脂？
左旋肉堿是運動減肥類補劑，只有配合運動效果才會比較好，主要是加速脂肪消耗，在運動初期主要以消耗糖分為主，半小時以后才會更多消耗脂肪，所以運動時間最好能夠達到一個小時以上。
運動以有氧運動為主，比如跑步，快走，跳繩等。最有效的左旋肉堿減肥效果應(yīng)該是配合著運動去燃燒脂肪，通過飲食調(diào)理，再由左旋肉堿做***的工作，這樣減肥起來就有效率，事半功倍了。
左旋肉堿茶多酚片真的可以減肥嗎？
左旋肉堿茶多酚片是可以減肥的。通過左旋肉堿進入體內(nèi)之后，使脂肪更容易被分解，從而能達到減肥的目的。可是有個前提，必須得進行足夠的運動，身體運動起來才能使脂肪加速分解，而左旋肉堿就可以使脂肪分解得更快，這樣減肥就能成功。如果不運動而吃左旋肉堿，沒有任何意義。食物中也會含有左旋肉堿，只是含量少而已。如果長期口服左旋肉堿來減肥，一定要注意肝功和腎功的檢查，防止出現(xiàn)一些藥源性的壞死。
有人說吃左旋肉堿不運動也能瘦，是真的嗎？
我去年春天吃了有一瓶半（修正的）還帶晚上不吃飯就瘦了3斤多！可能是我不適應(yīng)這個??我家鄰居前面吃左旋肉堿瘦了好多，但是沒過幾個月又胖回來比原來還胖！我覺得這個不靠譜
邊運動邊適當?shù)某?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-j-f-y.html" target="_blank" class="QIHEIHQ842bcb43ee61ea3a relatedlink">減肥藥效果會更好嗎？
說到減肥藥，之前我吃過左旋肉堿。分別是兩個牌子，時隔三四年吧！
第一次吃是左旋肉堿剛開始火的時候，我跟我媽兩個人買了一個所謂療程的產(chǎn)品。記得一天三次，一次四五顆，吃完完全不怎么想吃飯了。吃完了晚餐就出去快步走一個鐘，一段時期下來體重是減了不少，問題是到后面已經(jīng)有點厭食癥的感覺了，嚇得我們趕緊停了不再敢吃下去。感覺主要是靠控制了食欲達到的減肥，然而左旋肉堿的原理應(yīng)該是促進脂肪分解的，感覺作用并不怎么符合。
第二次是前兩年吃的，弄了個什么健身減脂計劃，配合左旋肉堿吃下去運動說可以快速有效減脂。這次沒有因為吃這個而影響食欲，但是減脂方面我不得不說壓根沒有那個神奇的作用！自此不再相信所謂減肥藥的作用了。
減肥還是三分練七分吃靠譜，運動加飲食控制是最合理的方式，當然必須以堅持為核心，瘦下去只是遲早的問題。
不會，這個時候吃減肥藥只是畫蛇添足多此一舉，是藥三分毒，既然你能運動減肥，就不必多此一舉的吃那所謂的減肥藥??，也許減肥效果不好，反而黑身體健康帶來了比肥胖更大的麻煩。
我建議你控制飲食，無氧運動和有氧運動，拉伸運動，藥物的控制體重未必就一定是好事。
說到健身行業(yè)，不得不說減肥行業(yè)是能帶來巨大商機的，你吃的減肥藥我不知道是不是真有奇效，反正商人卻是賺到了你的錢，這個***不了。
減肥的運動順序盡量是先無氧運動，在有氧運動，最后拉伸運動，你也可以嘗試高強度間歇運動，或者進行抗阻力訓練。
歡迎各位下方留言探討交流，感謝各位支持。愿各位都有個好身材。
到此，以上就是小編對于運動減肥要吃左旋肉堿嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于運動減肥要吃左旋肉堿嗎的5點解答對大家有用。
