大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于減肥運動會開心嗎的問題，于是小編就整理了5個相關介紹減肥運動會開心嗎的解答，讓我們一起看看吧。
減肥為什么會不開心？
謝謝邀請??我想說減肥為什么會開心？怎么開心得起來？減肥就是把自己最喜歡吃的甜品、火鍋、辣條、飲料通通都戒掉，還要不停的運動??完全就是約束了自己的自由，還怎么開心呢？自己現在也在減肥中，對于一個吃貨來講，每天看著美食不能吃，想喝飲料不能喝，特別是在重慶這種火鍋城市我要忍受不能吃火鍋，簡直是一種煎熬??減肥怎么還能開心得起來。不過為了健康的身體，為了可以穿衣服美美噠，還是得堅持?等我瘦到目標線，我一定要大吃大喝一回??
減肥，減得可是自己用無數時間、金錢、懶覺積累起來寶貴脂肪，在這個物欲橫流的世界，自己辛苦得來的東西，到頭來成為了累贅，還得付出更多精力、金錢和時間來一點一點舍棄，能開心才怪，哈哈。
謝謝邀請??
減肥為什么會不開心，我覺得的可以分為兩個階段，第一階段是真真的不會開心，因為你要是正兒八經的減肥的話前期得控制食欲，鍛煉身體，萬事開頭難，這個開始可以有點困難，不過都是可以逐量的，逐漸的減少高熱量高脂肪的食物，逐漸的加大運動量，不能一下就大量的運動，冰凍三尺非一日之寒！
第二階段了估計就是屬于累并且快樂??著了，因為你會為你成功控制食欲，自律鍛煉??而感到有成就感，身材好了能不開心嘛??！
加油(? ??_??)?，做個堅持自律的人，你會從最開始的不開心，變的每天都是開開心心的！變得有魅力，也美麗?。?！
運動減肥感覺好痛苦，該怎么辦？
運動減肥肯定很痛苦，所以你必須要有堅定的信念和不屈不撓的毅力，世間一切美好的獲得都是需要付出的，都是有代價的。其實付出與獲得還不是主要的，重要的是你要善于享受這樣的過程，人生短暫且行且珍惜。
運動減肥苦還是節(jié)食減肥苦？這個問題永遠沒有答案，如果非要有個答案，那就是：都苦！
運動的時候大腦會分泌一種內啡肽的物質，可以讓大家感到快樂，當運動量超過某一階段時，體內便會分泌腦內啡。長時間、連續(xù)性的、中量至重量級的運動、深呼吸也是分泌腦內啡的條件。長時間運動把肌肉內的糖原用盡，只剩下氧氣，腦內啡便會分泌。
再有，當人感受到運動給身體帶來的好處的時候，內心就不會排斥運動，而會由內心的成就感驅使愛上運動，養(yǎng)成運動的習慣。
那之所以會覺得運動苦，大概是剛開始沒有嘗到運動的好處，感受到的只有運動后的疲憊，那么這個時候千萬不要輕易地放棄，因為真正的“甜頭”在后面，放棄就意味著前功盡棄，也為下一次開始蒙上了心理陰影。
您說的，我同樣有這種痛苦折磨，怎么辦？太難了！太難了！太難了！
常言道：任何一個人在面臨選擇時，都會有三難！一個難，是選擇行動和執(zhí)行難，二個難，是堅持數十年難，三個難，是選擇果斷放棄難！
總是有人認為，選擇放棄是最容易的一件事情，但是，其實選擇自我放棄是很難的行動！運動減肥之所以難，因為運動鍛煉的本身過程就是非常枯燥、乏味的，再加上又要控制美食，那就是痛苦加上痛苦了，尤其隨著健身鍛煉的時間推移，這種感覺就如審美疲勞一樣的，那么，我們面對這種痛苦，如何主動的、頑強的克服和戰(zhàn)勝它？第一，不斷變化訓練方式。第二，不斷的挑戰(zhàn)自我運動負荷。第三，不斷的與他人交流交流。第四，不斷的變化訓練環(huán)境。第五，不斷的變化在一起訓練對象。第六，走出去參加一些比賽活動。相信通過自己主動性堅守精神和自我修煉人生生命路程，一定會有個理想的靈魂擁抱您！
四個字，勸你堅持！我今年32，二十來歲的時候身體棒的不得了，然后這十來年，抽煙喝酒熬夜，加上工作的壓力，前陣子結石痛的我地上打滾！然后我開始去健身房，每次去十五分鐘跑步熱身，四十分鐘力量練習，最后在十五分鐘快走放松肌肉！一三五練，二四七夜跑，周六去燈光球場打[_a***_]！有時候感覺疲倦周日就休息！兩個多月下來從近170斤，瘦到158，神清氣爽！上個月跟同事出差，因為某些原因走了20公里路，啥事沒有，放以前這晚上一覺醒來第二天全身痛！真的，身體真的是本錢，堅持鍛煉之后不吃豬肉了，體脂從23.5%降到17%，感覺人輕松多了，精神多了！真的，勸大家有心思鍛煉的一定要堅持下去，因為兩個月一堅持，你會發(fā)現很神奇，你養(yǎng)成了一種習慣！不鍛煉你人就難受！也不一定到健身房，夜跑都很好的，有氧運動！女孩子麼可以結伴夜走。會讓你二十年三十年之后特別感謝你自己今天做出的決定。因為當別人老態(tài)龍鐘，動不動生病進醫(yī)院，你依然跟年輕人一樣活力四射[得意][得意]
運動減肥減的是脂肪，讓人慢慢的變瘦，多動一動，身體各方面就會很輕松。我運動減肥成功的從180斤減到了現在的128斤，每天不用怎么節(jié)食，多好啊，想到這，你就有動力了，所有的減肥都要節(jié)食，節(jié)食也很痛苦的，我還是覺得運動減肥好。
2019年6月，我第一次開始了跑步，從那個時候起，我就開始肆無忌憚的愛上了跑步，原由是我瘦了，五月份的我還是一個大胖子，在五月份以前，我根本沒想過自己有一天能變瘦，更沒想到，用了半年時間瘦了50多斤，直到現在還保持著。沒有運動以前，我也沒想到自己能跑10公里的，之前1公里也從沒有跑過，從剛開始跑步3公里，到后來的10公里。現在還是每天早上5點鐘起床去跑步，就跑個7公里左右，跑步也成了我的生活???的一部分。每天跑跑步，心情也會跟著好起來，最重要的就是，自己瘦了，所以心情好，想要變瘦的，變成美女的，趕快動起來吧！
大部分人不想運動，就是因為你沒有瘦，所以你不想運動，當你感受到運動的樂趣，瘦下來你就能感受到運動的魅力運動的好處。
在訓練營里減肥會不會很累？
在訓練營減肥應該很累吧 因為我兒子以前是180斤 現在減肥140多斤 他沒有節(jié)食 但是堅持鍛煉減下來的 每次練的滿頭大汗 看上去很累 瘦下來人也精神很多 身材好人也有氣質 再累也值得的
從去年八月份入營，一轉眼半年過去，在這里每次看見教練精心的幫我制定訓練方案，每次苦口婆心的叫我加油，每次看見那些在跑步機上，操房里那些汗流浹背的兄弟姐妹，我又重新燃起了與肥胖做斗爭的火焰，減肥不難！
我們都知道，減肥的道路上一定是痛苦并快樂著的，痛苦是因為過程真的會很辛苦，你要制定合理的飲食計劃，做大量的運動，快樂是因為減肥后，你能遇見一個更加優(yōu)秀的自己，減肥是大部分女性一輩子的話題和奮斗史，那么對于在減肥營的話，我覺得過程肯定是痛苦的，魔鬼式的訓練，你能夠感受到前所未有的體驗，隨著現在人的生活壓力不斷的增大，以及社會的發(fā)展迅速和科技的普及，人們的日常活動量越來越少，已經省得不能再省了。所以現在人想要維持正常的體重，不光要少吃，還要加上有益的體育鍛煉。那么在減肥營，我們可以有魔鬼教練來壓迫我們，減肥營有很多的人蛻變，看的想減肥的姑娘心癢難耐，我承認不是沒有效果，但是，悅瘦營并不神秘，如你經?？匆恍┙∩聿┲鳎蚁嘈胚@里面的知識你都懂，每天不吃細糧，粗糧一拳，蔬菜兩拳，肉一拳，吃瘦肉，少吃豬肉，這樣的食材，七分飽。很多食譜都是近乎低熱量，所以減肥營痛苦那是毋庸置疑的。
之前我媽在給一家減肥訓練營里面做大鍋菜廚子，當然，這家減肥訓練營一年不到就垮了，以上為背景。一般減肥訓練營都是什么機構主辦，訓練營成員都是哪些人呢？我只說我看到的部分情況。該減肥訓練營是從屬于某健康公司旗下的一個線下培訓基地，通過網絡和電話招生，恰逢暑期，一般稍微有點小胖的女孩和一些社會人群會報名參加。這家訓練營就是以高三升大一女生，還有一些社會人群構成，幾乎全為女性。這些女性也不是太胖，太胖的一般，我說一般是不大有自信出來參加這種活動的。比較豐滿才對。
教練男性，期初比較認真，因為是封閉式訓練，全天運動，運動量大，吃的也多。我媽當時就吐槽，練是練了，吃的比平時都多（運動多了餓的很快），這種減肥怕是比較難，即使減下去，反彈也來的快。累肯定是累的，讓你白天幾乎不停的運動，不可能讓你睡個覺恢復體能的，也許不同的訓練營有不同的較為科學的方式。
再聊點八卦，男教練是訓練營的主管，認真了一段時期（招生任務，樹立權威），后面就比較水了，因為身材好，稍微暗示下，有幾名女學員晚上也開始輪流加練了，場地換到了床上，后來也發(fā)生幾起爭風吃醋***，該訓練營就關門了
你的用詞是不是正面的，所以你會覺得不是很舒服，你可以對自己講我想進行塑型瘦身，這就是正面暗示了，催眠***艾瑞克森曾經讓一個人增肥達標后再去找他做瘦身催眠，當那個人努力吃想要達到增肥目標，他發(fā)現吃成了一種負擔，從而控制住了自己一直無法克制的食欲，反而完成了瘦身并一直保持沒有反彈。
心情郁悶，吃飯少，體重會減輕嗎？
看持續(xù)時間多久跟個人的體質。有的人感冒兩三天胃口不好，就瘦很多，有的人也同樣胃口不好也沒怎么吃但是體重就沒有變化，理論上如果你持續(xù)一段時間都心情不好，吃的比較少的話，體重少幾斤還是會有的。其實米飯主要是淀粉，吃飯多，是最容易發(fā)胖的。減肥的人主要是要減少淀粉的攝入。我減肥兩個星期，不吃米飯，只吃菜，瘦了十斤，但是要保持住。你只是心情不好吃飯少，等你恢復了，應該體重也會回來的。
謝謝邀請！這個體重可能會減輕的，親身體會，之前有段時間心情不好，幾天就瘦下來了，后來有幾天好好吃飯，體重蹭的一下又飆上去啦！我應該就是易瘦易胖體質，最近體重仍然在不斷的往下減，剛生完孩子不久，還在哺乳期，人家都說生完孩子一身的肉很難減下去，我現在的體重簡直比懷孕前還少，準備過段時間去醫(yī)院查查看，這樣一直瘦下去也不好，俺家寶寶倒是挺胖的，據說一直堅持哺乳喂養(yǎng)會很快瘦下來，再加上最近心情總是時好時壞，之前還有輕微的產后抑郁，所以才瘦這么快的吧。我建議，想減肥的朋友們，要選擇健康的方式減肥瘦身，心理的健康程度跟生理的健康程度密切相關。
我猜題主應該是位女士，生完孩子后有一個深刻的感悟，作為一個女人，一定要注意自己的心情變化，保持健康愉悅的身心才能塑造更加健康美麗的自我！
心情不好，吃得少，會減肥？不會的！
想減肥，一定要睡眠充足！心情愉快，多吃維生素，運動也是健康減肥的一種！你說:不想出門！可以在家買運動器械！挺好的！
也許你沒聽說過:音樂也可以減肥！聽著古箏，瑜伽試過嗎！聽著DJ跳舞試過嗎！還有好多廣場舞歌曲跳動著！愉快的心情配合運動，你離減肥不遠了！
減肥的女人，是不是越餓越快樂呢？為什么？
愛美之心***有之，尤其減肥的女人，首先需要保證在瘦的情況更健康才是最重要，最開心的事情，我每次跑完步就會很餓，但是我不開心，因為我餓了就想吃東西，東西吃了這一天又白跑了，本人一年四季在減肥，晨跑風雨無阻，晚飯幾乎沒有吃飽過，下午聚會頭就大，能站的機會不會坐，雖然沒有太瘦，但是至少控制住沒有繼續(xù)發(fā)胖，美很重要，但是健康更重要。
天，怎么可能，如果是這樣的話那些健身房減肥藥怎么生存？不管是不是減肥，餓，都是很痛苦的，對于減肥的人來說餓也不會是快樂的，當然女人也不行，但是減肥的女人更有毅力來說服自己餓就是在瘦餓就是要變美，所以要以積極樂觀的心態(tài)對對待餓，餓的代價是變美所以快樂
說句實在話，真沒有見到減肥的女人是真正的快樂，口是心非的多[吃瓜群眾]。
減肥的滋味不是一般好受，并且很多減肥產品有副作用，有些產品吃了一段時間確實減了好幾斤下來，一段時間不吃又長回來了。
個人認為：自己自律些，針對自己身體調節(jié)飲食結構，加些運動，健康又美麗[飛吻]
【真正令你瘦下來的，是規(guī)律，餓肚子永遠瘦不下來】
冬天一來，很多小伙伴都充滿了罪惡感，因為吃多了，又長胖了。很多人又開始信誓旦旦，我明天就開始節(jié)食，每天就吃水煮菜，過午不食，不吃主食，輕斷食，反正就是花式節(jié)食。
其實你們自己心里清楚，這只是你們下一輪“節(jié)食又暴飲暴食”的開始。是嗎？不是嗎？
我想說，不管你何種方式的節(jié)食，饑餓永遠不可能讓你真正瘦下來，節(jié)食只會讓你的身體失去分寸，失去控制能力：
1.失去對能量平衡的控制能力：能量平衡就是身體自我調節(jié)讓你吃進去和用出去的卡路里保持平衡，是通過大腦分泌的一種激素“瘦素”去自我調整的，當瘦素覺得你身體里熱量過剩，就會分泌飽腹感激素，你的飯量就會變小，你會變得更愛動。而節(jié)食的人，會讓你的瘦素分泌不正常，身體就失去了分寸，最直接的生理反應，就是飯量變大，總感覺餓，甚至暴飲暴食。怎么可能瘦呢？
2.失去對[_a1***_]平衡的控制能力：人在什么狀態(tài)下最容易瘦呢？就是在血糖平衡的狀態(tài)下最容易瘦，因為血糖飆升太高，身體來不及把血糖變成能量的時候，就會把血糖變成脂肪囤積在體內。如果血糖太低，身體會保護糖不再消耗，糖不消耗的情況下，脂肪也不會消耗，消耗的就是蛋白質，所以節(jié)食的人不僅胖，而且肉松。
所以小伙伴們千萬不要再節(jié)食了，這種對身體平衡的破壞，不僅讓你瘦不下來，而且會讓你內分泌紊亂，越來越胖，三高等代謝類疾病也會慢慢找上門來的。
那么怎樣才能減肥呢？其實真正讓你瘦下來的，只有兩個字：規(guī)律。規(guī)律的吃飯，規(guī)律的睡眠，規(guī)律的作息，規(guī)律的適量運動，就會讓你以慢慢瘦下來，并且不會反彈。
一、規(guī)律的吃飯：定時吃，吃飽吃好，做到營養(yǎng)均衡，兩高一低一優(yōu)質，高蛋白，高膳食纖維，低升糖指數，優(yōu)質脂肪，我有專門的食譜。
二、規(guī)律的睡覺：沒事別熬夜哈，每天十二點前睡覺，保持七小時以上高質量的睡眠，起床的時候不感覺到疲憊。
到此，以上就是小編對于減肥運動會開心嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關于減肥運動會開心嗎的5點解答對大家有用。
2025-01-07
