大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于減肥健康又時尚的問題，于是小編就整理了2個相關介紹減肥健康又時尚的解答，讓我們一起看看吧。
既美味又能減肥的主食食譜有哪些？
仿佛全麥面包已經(jīng)和減肥掛上鉤了，但是，不是所有的全麥面包是真的“全麥”，大家在購買的時候要注意看配料表哦。
我們國家標準的食品配料表里，各種食材的排列順序代表著這種食材的含量，用的越多排列越靠前，當看著配料表里最靠前的是“小麥粉”和“白砂糖”你是不是傻了眼了......
真正的全麥面包口感粗糙而且偏酸，細細品嘗還挺香的，而且飽腹感極高~其實某寶上可以找到真正好品質的全麥面包，如果不嫌麻煩也可以自己烘焙就更放心啦~
天天啃面包太乏味，可以抹點果醬呀，但是記得要找那種低糖低熱量的哦。
主食類- 燕麥
對于減肥的人來說，水果牛奶燕麥粥是個不錯的選擇，管飽，營養(yǎng)豐富，一碗搞定所有要攝入的營養(yǎng)元素，而且十分鐘就搞定了！prefect~
不過特別要注意的一點，要選擇類似于鋼切燕麥，即食燕麥這種無添加純天然的燕麥，而不是像烘焙過的加了很多糖和油的麥片，這種不僅不健康，熱量高，營養(yǎng)價值也大打折扣！小仙女們挑選時一定要擦亮眼睛哦~
燕麥不僅能泡著吃，還能做成適合當早餐，加餐，打牙祭的健康的小零食~
常年致力于減肥大業(yè)的壹周君，真的以身試法在用靈魂實踐，得出如此真經(jīng)。
將低熱量的燕麥片當成減肥主食，這是沒有疑義的，就看那些維密寶貝們，在臨近走秀的日子里，燕麥成了最佳拍檔。
燕麥的單位熱量其實不算低，100g大概有400卡，但是特別飽腹，一般成人吃25g就足以飽腹了。
一頓飯100大卡什么概念，就是三頓都這樣的話，一天可以掉半斤肉。
燕麥是負卡路里食物（即消耗每單位燕麥的熱量＞燕麥本身的熱量），反正就是減肥特別好了。
大冬天的早餐，用熱牛奶泡燕麥，也是一口咸鮮熱乎。
如果再想吃得中式一點，就把25g燕麥+200ml水，大火燒開變成燕麥粥。
中國胃的壹周君，是很喜歡喝燕麥粥的，口感也是樸實無華的，還有種清湯寡水的清爽感。
燕麥粥如果覺得單調了，可以找清爽小菜來搭，口感又好，而且熱量也挺低的。
只需要簡單的幾個步驟，它就可以和你喜歡的任何食材完美Mix，沒錯，是任何！是減脂期伙伴們又一項絕佳的主食來源！貼心的還把自己常用的調味料附在了最后，大家可以參考著做起來喲
最后感謝邀請金領母嬰，請動一動大家發(fā)財?shù)男∈?關注走一走,活到九十九,據(jù)說關注的人明天就會升官發(fā)財當老板！??！
日系風格簡約又高級，有什么好看的日系穿搭推薦嗎？
hello，各位小仙女，我是變美醬。一直以來我都很日系風的穿搭風格，也經(jīng)常給小仙女們分享日系風穿搭。日系穿搭一般都是利用很基礎的單品穿出簡約又高級的感覺，很值得我們去借鑒。下面就給大家分享幾組很好看的日系穿搭，喜歡的小仙女們可以參考借鑒哦。
日系穿搭向來都講究簡約舒適的感覺，所以選擇的單品都是特別百搭的基礎款。就像這套搭配，身上單品選擇的就是特別簡單的基礎款單品，第一眼就會給人一種特別舒適的感覺。外搭選擇的是一件簡單的白色短款外套，內搭了一件***的百褶連衣裙，腳上再搭配了一雙黑色瑪麗珍鞋，整套搭配簡約又舒適，又能夠呈現(xiàn)出溫婉親切的感覺。
這套搭配也特別的氣質好看。外搭選擇的是一件紫色格紋小香風外套，內搭了一件高領的白色打底衫，穿出優(yōu)雅又知性的感覺。下身搭配了一條高腰款式的黑色蕾絲半身裙，又能夠穿出幾分成熟女人味，腳上再搭配一雙黑色尖頭高跟鞋，魅力十足。整套搭配呈現(xiàn)出優(yōu)雅又淑女的感覺，很適合作為日常通勤裝。
日系搭配向來都是選擇簡單基礎的服裝單品來打造出簡約又高級的感覺。就像這套搭配，上身選擇的是一件基礎款的灰色針織開衫，下身搭配了一條淺灰色的格紋西裝褲，腳上再搭配一雙經(jīng)典的帆布鞋，看似簡單的一套搭配能夠穿出特別氣質的感覺。
這套搭配很適合作為職場通勤裝。外搭選擇的是一件深藍色的的短款西裝外套，內搭了一件白色T恤，下身搭配了一條深色牛仔褲，這樣搭配能夠穿出干練又利落的感覺，但是難免會顯得有些單調，所以在頸部系上了一條印花小絲巾，能夠很好的打破沉悶單調感，平添幾分精致氣質感。腳上搭配的玫紅色單鞋也能夠提亮整體造型。
真的太喜歡日系穿搭風格了，簡簡單單的服裝單品就能夠穿出氣質又舒適的感覺，讓我們一起來看看這套搭配，上身選擇的是一件基礎款的深藍色襯衫，下身搭配了一條淺灰色的格紋西裝褲，腳上再搭配一雙黑色瑪麗珍鞋，整套搭配既能夠穿出優(yōu)雅氣質感，又能夠給人一種很強烈的舒適感。
日系穿搭｜日雜｜輕熟基礎款高級感
輕熟風
說到底是已經(jīng)脫離了少女裝扮，開始呈現(xiàn)較為鮮明的個人風格和衣著表達的一種風格。
輕熟女孩，已經(jīng)過了懵懂不知世事的年紀，對世界和自我都有一個較為整體的初步的清晰認識。
對自己的精神狀態(tài)和身體狀態(tài)足夠清晰，讓輕***孩能夠判斷什么樣的風格適合自己，并愿意開始塑造個人著裝風格。
我們要舒適，要品質，要在基礎的搭配中體現(xiàn)個人的特色。
對于如今的女性來說，穿搭成為一件很重要的事情，畢竟好的穿搭能夠幫助女性展現(xiàn)出美麗與氣質，像韓系穿搭、日系穿搭和法式穿搭都深受女性的追捧。尤其是簡約休閑的日系穿搭，最是能襯托出女性的氣質。
下面就為大家推薦一些超好看的日系日常穿搭吧，不管是逛街通勤居家都能輕松勝任，學會一種，你也能擁有日劇女主的氣質。下面讓我們一起來看看吧！
通過完美的組合來搭配出高級感來，從而提升自己的氣質
對于日系穿搭來說，簡約與質感并存至關重要，經(jīng)常關注一些日系人氣博主的女性應該都知道，很多日系博主們并不過分追求潮流，而是更偏愛一些設計簡約卻不簡單的單品。
也許有的女性會覺得，穿搭高級那都是錢堆出來的，其實并非完全如此，穿搭是否高級美觀，也取決于女性對時尚的認知、理解與把握。
會穿的人即使是一些基礎款單品，也能通過適當?shù)拇钆浯┏龈呒壐信c優(yōu)雅氣質。比如這位日系優(yōu)衣庫博主伊藤真知，她的穿搭中優(yōu)衣庫單品隨處可見，依舊優(yōu)雅又美觀，這也讓她的穿搭極具借鑒意義 。
基礎款單品想要穿得美觀休閑又高級，上下款式要搭配好，顏色也要很協(xié)調，另外也可以在配飾上多花點心思，用配飾來提升穿搭的完整性。霧霾藍色圓領T恤款式簡約基礎，但給人的質感卻很好，搭配高腰半裙，一鍵get高腰線，搭配一頂帽子，視覺上也會更加優(yōu)雅。
在伊藤真知的穿搭中，半裙的出鏡率非常高，半裙要比褲裝更能展現(xiàn)出女性的浪漫與優(yōu)雅。這件粉色拖地半裙呈現(xiàn)出傘狀造型，既能起到遮肉的效果，也讓她看起來更加輕盈飄逸。在搭配上，她選用了一件優(yōu)衣庫的白色針織衫，粉白搭配溫柔又氣質。
左邊棕***基礎款T恤搭配針織坎肩，時髦又舒適簡約，針織坎肩與T恤的疊穿溫柔又時髦。她下身選用一條高腰白色褲裝，白色瞬間提升整個明亮度，也讓她看上去更加氣質。右邊霧霾藍色T恤搭配銹紅色高腰傘狀半裙，基礎款單品帶來滿滿的質感，撞色也很時髦。
左邊屬于襯衫+牛仔褲的穿法，經(jīng)典又基礎，伊藤真知上身選用一件草綠色襯衫，下身搭配淺藍色高腰牛仔褲，上下搭配非常簡約清爽，屬于很質感低調的穿搭。右邊淺色系襯衫搭配***高腰爸爸褲，休閑又隨意，襯衫下擺稍微掖一掖，再選用一頂白色帽子，簡約又有氣質。
伊藤真知在穿搭基礎款單品時，很擅長運用疊穿的方式來提升穿搭的層次感。左邊她外面一件黑色長款T恤，屬于基礎款單品，顏色百搭又不挑人，襯托出她優(yōu)雅大方的氣質，疊穿一件白色T恤，層次感分明。
除了疊穿之外，伊藤真知也很擅長運用同色系搭配。右邊她上身一件豆沙綠基礎款T恤，豆沙綠優(yōu)雅氣質，搭配墨綠色高腰半裙，同色系搭配更顯高級感。
左邊，伊藤真知外面一件紅色長款T恤，與上面的黑色長款T恤同樣都屬于基礎款單品，這次她在外面隨意系上一件針織坎肩，搭配一雙溫柔隨意的小白鞋，即使是基礎款單品，與讓她穿出了優(yōu)雅與高級氣質。右邊姜***連帽衛(wèi)衣，搭配黑色小腳步，一雙豹紋單鞋呼應上衣顏色，同時也增添幾分小設計感。
黑色***上衣內搭同色吊帶，下身搭配九分牛仔褲，再配上復古紅包包，黑色遇上亮紅色，總是顯得那么復古而高級。
到此，以上就是小編對于減肥健康又時尚的問題就介紹到這了，希望介紹關于減肥健康又時尚的2點解答對大家有用。
