大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于姥姥減肥方法的問題，于是小編就整理了2個相關介紹姥姥減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。
哺乳媽媽吃得不多還“長肉”怎樣才能有效減肥？同時保證奶水質量呢？
這個我來分享下我的經驗。
生了女兒擔心母乳不夠，我婆婆也勤快，成天雞湯魚湯豬蹄湯，各種湯，每天喝兩大盆，說實在的，喝得都膩了。一開始還是胖，后來慢慢就瘦了呢，雖然吃得多。我想大概是本身孩子吸奶可以減肥，另外帶小孩也累，所以恢復得比較好；
生了弟弟，就想著我不可能母乳不夠，而且飲食偏好也有改變，稀飯牛肉土豆白菜，看什么順眼就買什么，買什么就做什么吃什么。弟弟基本自然離乳，斷奶后才開始喝奶粉。也是喂著喂著我就瘦了，沒有刻意減肥。
姐姐弟弟都算是全母乳喂養(yǎng)長大的孩子，他倆身體都很好，長得壯，比一般孩子高不少。所以我覺得。只要母乳就是好的吧，沒有說刻意地吃什么會讓乳汁質量顯著提高或降低。
然后恢復身材，是一個自然而然的過程。但是身邊也有媽媽生了小孩就再也恢復不回去的，但是這種據(jù)我觀察，小孩的外婆基本也沒恢復，顯得比較富態(tài)。所以可能有遺傳因素。您要覺得不放心，現(xiàn)在也有一些產后修復，也許可以關注下，在正規(guī)醫(yī)院正規(guī)醫(yī)生的指導下進行。
祝好！
瘦身后的你感受最深的是什么？
我是通過合理安排飲食，配合適量運動，用五個月的時間瘦身四十斤，現(xiàn)在一直保持在100之內，我成功瘦身后身體各項指標均恢復正常，血糖從7.2到4.6，中重度脂肪肝恢復正常值，姨媽期正常，能跑五公里，配速六分鐘左右，可以輕松跳起蹲下，可以說話不帶喘……這些都是以前胖的時候不敢想的事情^_^
還有一個最重要的，就是心態(tài)變得積極陽光??，充滿自信，不會和以前一樣像怨婦一樣自艾自怨，抑郁成疾，每天都在抱怨生活的不公平，現(xiàn)在的我感恩著一切，每天都覺得生活無比美好^_^
以下是我瘦身之后的感覺：
服裝店總想讓我當模特
逛街總有人請我喝飲料
爬樓梯總是不會氣喘了
打車總是會被司機免單
手機電總是滿滿的
睡覺也都是自然醒
上班遲到不被罰
我瘦身后最深的感受就是：輕松！
以前胖的時候，心里沉甸甸，總覺得有一個項圈禁錮著我，讓我時時不得開懷。
去海邊不敢穿泳衣、夏天不敢穿無袖裝；
總是穿著寬松的、長款的衣服，不是喜歡，而是自以為的可以把“贅肉藏起來”。
自從我減肥成功，心里一下子輕松了以來，就好像那個項圈被打開了一樣，連呼吸都輕松了起來。
最喜歡穿緊身的T恤，也可以穿膝蓋以上的短褲短裙，瘦腰的裙子是我的最愛。去海邊也成了我的最愛！
我不是說肥胖就會不自信。如果你沒有體型的困擾，或者說你根本不關注胖瘦的問題，那么肥胖當然就不會影響你的自信。
但是，對我來說，肥胖讓我沒有那么自信。
事實上我現(xiàn)在看以前的照片，胖的時候都是我比較沮喪的時候，瘦的時候都是開開心心的樣子。
胖的時候沒心情打扮、穿衣服也不好看，所以也不怎么買新衣服，就那么將就著穿，不愛聚會，心情很糟糕，長期處于一種頹廢或者易怒的狀態(tài)。
瘦身改變了我的下半生的生活狀態(tài)，我一普通小民，感覺這輩子最明智的事情就是選擇了健身！
我今年四十七歲，健身已經六年，健身前我已身患高血壓2年，中度脂肪肝，晚上睡覺憋氣，往往要憋醒四五次才能入睡。
如果我當時選擇了求醫(yī)問藥，那，下半生也許就在藥罐子里度過，長期口服降壓降脂藥，[_a***_]治療鼾癥或佩戴呼吸機睡覺，有更大幾率罹患心腦血管疾病，心肌梗塞或腦梗死的可能性增加。生活質量差！
萬幸我選擇了健身，身體健康了，瘦下來了，還有了一點小肌肉！高血壓沒了，脂肪肝沒了，每天裝小年輕，充滿活力！生活質量高！
大家都說大醫(yī)治未病，其實運動健身就能治愈很多慢***，而很多醫(yī)生都會囑咐或者減肥或運動，可惜都被忽略了！
希望我的經歷能影響一部分人動起來！畢竟，只有健康是自己的，好處也只有自己能體會到！
到此，以上就是小編對于姥姥減肥方法的問題就介紹到這了，希望介紹關于姥姥減肥方法的2點解答對大家有用。
