大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于健康養(yǎng)顏又減肥的問題，于是小編就整理了5個相關(guān)介紹健康養(yǎng)顏又減肥的解答，讓我們一起看看吧。

1. 排毒養(yǎng)顏膠囊有沒有減肥的效果？
2. 什么茶去脂養(yǎng)顏效果好？
3. 吃哪些食物可以減肥、瘦身、美容、養(yǎng)顏、排毒？
4. 吃什么美食美容養(yǎng)顏又瘦身？怎樣做？
5. 什么菜既可養(yǎng)顏又能塑身？

排毒養(yǎng)顏膠囊有沒有減肥的效果？

排毒養(yǎng)顏膠囊主要是為了排出身體內(nèi)的毒素，對于改善患者的皮膚狀況和腸胃功能有很好的效果，但是想要得到明顯的減肥效果是不現(xiàn)實的，因為肥胖多是由于飲食習慣不規(guī)律或不健康導致的，想要減肥，首先要規(guī)律飲食習慣，少吃不健康的食物，比如高脂肪，高熱量或含糖量過高的食物，在飯后避免久坐，每天適當參加體育鍛煉，這樣長期堅持才能夠減肥。

什么茶去脂養(yǎng)顏效果好？

綠茶和花草茶是去脂養(yǎng)顏效果比較好的茶葉。綠茶富含茶多酚和咖啡因等成分，可以促進新陳代謝，加速脂肪代謝和消耗，有助于減肥，同時還能滋潤肌膚，抗衰老?；ú莶鑴t富含天然的植物成分，如薰衣草、玫瑰花等，具有疏肝健脾、清熱解毒等功效，有助于改善膚色，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進身體健康和美容養(yǎng)顏。應(yīng)根據(jù)個人的身體狀況和口味選擇不同的茶葉飲用，并堅持每天適量飲用，才能達到較好的去脂養(yǎng)顏效果。

吃哪些食物可以減肥、瘦身、美容、養(yǎng)顏、排毒？

想要減肥，瘦身，美容，養(yǎng)顏，排毒的食物，那最好的就是水果了，多吃水果多喝水。水果我建議多吃蘋果，香蕉，獼猴桃等這些都帶走美容或排毒的功效，然后每天早晚還可以沖檸檬蜂蜜水，堅持下去美容又排毒。

當然除了水果以外，還可以每天早晨喝點豆?jié){或者牛奶，豆?jié){和牛奶都很有美容的效果，天天喝非常有效果。還有平時可以煮點銀耳羹，有條件的吃點燕窩，這個可是公認的美容食物。

當然，想要美容又減肥的，在食療的同時，還要多運動健身，平時可以做做運動，跑跑步，練練瑜伽之類的，可以手機下載健身軟件，對著那里面的教學慢慢做，每天運動一會，都很有效果的。

不過凡事都要堅持，不管是吃食物，還是做運動，堅持才能有效果，不然如果你三天打魚兩天曬網(wǎng)，那再好的東西也是沒有用的。

謝謝邀請，減肥瘦身的最科學之方法就是合理運動健康飲食，安排合理的運動訓練計劃是很有必要的，切勿急于求成，務(wù)必循序漸進，從準備活動熱身開始。對于事物的選擇應(yīng)該多吃素少吃肉，當季菜品為主，當然盡量少吃高熱量食物，多吃水果等高纖維食物。沒用養(yǎng)顏排毒的功效食物也有但是把握不好運動排毒個人覺得排毒不是很到位。言而概之，經(jīng)常運動，合理[_a***_]體內(nèi)的毒慢慢被排放，皮膚越來越有彈性。

1、黃瓜

本草綱目說，黃瓜有清熱、解渴、利水、消腫的功效。也就是說黃瓜對肺、胃、心肝、及排泄系統(tǒng)都非常好，經(jīng)常吃能幫助順利排出體內(nèi)垃圾，清腸排毒，還能化解口渴、煩躁等癥狀。

另外黃瓜富含維生素C，比西瓜還高出5倍， 能嫩白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素形成，經(jīng)常吃或者貼在皮膚上，可對抗肌膚老化，減少皺紋產(chǎn)生。黃瓜中含有的黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出體內(nèi)毒素。

weight: bold;"> 友情提示：黃瓜性涼，對于慢性支氣管炎、結(jié)腸炎、胃潰瘍等虛寒者應(yīng)少吃，如果想吃的話，最好炒熟，避免生吃。

2、茄子

茄子是一種營養(yǎng)豐富的保健品。中醫(yī)認為茄子味甘性寒，具有清熱解毒、活血化瘀、消腫止痛等作用。本草綱目說：“茄子味甘、性寒、無毒。也就是說茄子可以散血止痛、消腫寬腸。茄子中含有豐富的維生素，可以促進傷口愈合。

您好，農(nóng)醫(yī)生為您答疑解惑

1)西柚，熱量非常的低，只有76k，同時抗氧化素和維生素的非常高，因為鉀含量高對下肢水腫狀況的改善也有一定的效果、

2）獼猴桃。含有大量的VC和植物纖維，可以使得皮膚保持白凈并且預(yù)防色素沉積。

3）苦瓜，水分含量高達94%，可以有效補充人體內(nèi)的水分，同時它還具有預(yù)防發(fā)炎、解毒排毒、保持皮膚白皙的功能。

4）蘋果，幾乎所有女生減肥時都會吃蘋果，蘋果能夠給人很強的飽腹感，維生素含量高可幫助消化吸收、轉(zhuǎn)化熱量。

5）檸檬，每天早上一杯檸檬水可以幫助體內(nèi)清脂、排毒養(yǎng)顏

6）酸奶，含有豐富的乳酸菌可以調(diào)節(jié)身體內(nèi)部微生物群的平衡，促進腸胃的消化吸收，還有防治癌癥的作用。

希望我的回答能對您有所幫助，祝您身體健康、工作順利！

早上喝一杯檸檬蜂蜜水，排毒養(yǎng)顏，潤腸。

檸檬蜂蜜水做法

準備一個密封罐，將新鮮的檸檬切片，將檸檬鋪在密封罐里，一層檸檬澆上一層蜂蜜，然后密封好，放進冰箱里冷藏24小時即取片加蜂蜜沖水飲用。

減肥期間多吃海帶、木耳、苦瓜，這三樣熱量低，清除體內(nèi)臟東西。蒸煮炒的胡蘿卜，土豆、山藥，不僅營養(yǎng)豐富，而且低熱量飽腹。

蔬菜類的黃瓜、蓮藕、芹菜、洋蔥、西藍花都非常好，有利尿生津，降血壓血脂的功效。

水果類的可食蘋果、藍莓、獼猴桃、柚子、牛油果、香蕉、這些常常被減肥者搬上餐桌，營養(yǎng)美味。

平時可以喝一些綠茶、普洱茶、各種花茶、都是美容養(yǎng)顏，排毒降脂的好東西。

希望我的回答對你有幫助。減肥需保持良好的心態(tài)，目標要積極向上，還要有強大的毅力與耐力，祝減肥成功。

吃什么美食美容養(yǎng)顏又瘦身？怎樣做？

美容養(yǎng)顏又瘦身的美食太多了。比如：冬瓜有清熱袪濕的功效瘦身效果非常的好。黃瓜清熱利濕的功效有美白又瘦身。南瓜含多糖，果膠有美容養(yǎng)顏瘦身的作用。土豆含維生素C，含抗饑餓的成份吃了有減肥的作用（備注土豆蒸熟熱著吃是減肥，涼著吃是增肥）。紅豆夏季非常適合吃，夏季天氣炎熱，濕氣大，紅豆有袪濕的功效。紅豆中醫(yī)認為有袪濕，補血，補氣的功。紅豆有非常好的美容養(yǎng)生功效。分享一個用紅豆做的美食：吃出紅顏美女之美顏瘦身湯：紅豆茯苓湯：原料：赤小豆30克，茯苓5克，玫瑰花3朵，黑葡萄干10克，枸杞子10粒，蘋果1個。做法：1.赤小豆泡一天一夜。2.茯苓泡3個小時。3.玫瑰花、黑葡萄干、枸杞子洗凈備用。4.蘋果洗凈切好備用（切好的蘋果要放水里泡著要不然會氧化）。5.把泡好的赤小豆、玫瑰花、黑葡萄干、枸杞子、茯苓、都放在電飯鍋里煮一個小時，然后再放上切好的蘋果再煮10分鐘就可以了。紅豆茯苓湯就做法了。味道酸甜可口。瘦身效果極佳。這是我自己養(yǎng)顏瘦身的秘方。備注：紅豆分為兩種：第一種赤小豆扁平形狀。第二種紅小豆是圓形的。赤小豆與紅小豆作用：都有補血、補氣的作用。都含葉酸。不同的是赤小豆減肥效果更好。首先看看赤小豆的作用：中醫(yī)認為赤小豆性平，味甘酸，入脾、心、小腸經(jīng)，有消除水腫，解毒排膿的作用。紅小豆補氣補血效果更好。所以如果想減肥就吃赤小豆。如果想補血補氣就吃紅小豆?？傊t豆中醫(yī)稱是美容圣品。瘦身佳品。也是很多明星，養(yǎng)生佳人美顏瘦身的秘密。特別強調(diào)赤小豆的用量一定不要超過30克。一個星期吃兩次就可以了。美容養(yǎng)顏又瘦身的美食非常多，選擇適合自己的就會達到美容養(yǎng)顏瘦身的效果。做法如圖：

什么菜既可養(yǎng)顏又能塑身？

現(xiàn)在人大都注重健康。那什么菜是即健康，又可以養(yǎng)顏塑身呢？不過養(yǎng)顏塑身菜有好多種，現(xiàn)在我給大家介紹一種，即簡單又容易學的美味養(yǎng)顏塑身菜。

三色炒百合

材料:鮮百合100克.紅椒20克.西芹20克.鮮木耳20克

調(diào)料:花生油.鹽.味精.白糖.水淀粉.姜片

做法:

1:蔣鮮百合洗凈，紅椒洗凈切成小片，西芹去筋切成小片，鮮木耳洗凈切成小片備用。

2:鍋內(nèi)加入開水，先投入百合，西芹片，鮮木耳片，用中火煮片刻撈出。

3:另起鍋倒入油燒熱，放入姜片，紅椒片翻炒幾下，放入百合，西芹片，木耳片，鹽，味精，白糖，用中火炒透入味，然后用水淀粉勾芡即可。

我對這個問題的理解是，養(yǎng)顏就是能夠補充氣血，讓臉色看上去更紅潤，那么平時我們的黑木耳，菠菜，這些都有補血的作用，塑身就是可以達到減肥的效果，像山藥，土豆，魔芋，香芋這些都是可以起到減肥作用的，那么給大家推薦一道既可養(yǎng)顏又能塑身的菜，黑木耳炒山藥

到此，以上就是小編對于健康養(yǎng)顏又減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健康養(yǎng)顏又減肥的5點解答對大家有用。