大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥前怎么選健身房好的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹減肥前怎么選健身房好的解答，讓我們一起看看吧。
考研時(shí)期該選擇在操場跑步還是去健身房跑步？怎么平衡學(xué)習(xí)和健身？
先來說說減肥的問題。如果你已經(jīng)開始準(zhǔn)備考研了，那就沒有必要擔(dān)心體重的問題了。因?yàn)?/a>考研是個(gè)比較艱苦的過程，學(xué)習(xí)的時(shí)候雖然身體的運(yùn)動(dòng)減少了，但是腦力勞動(dòng)和精神壓力對(duì)人身體的消耗也是很大的，只要真正付出辛苦，體重自然會(huì)有所減輕。而考研期間過分關(guān)心體重，不僅會(huì)分散精力，還會(huì)因?yàn)椴?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-z-c.html" target="_blank" class="QIHEIHQdee1612bbe8943f8 relatedlink">正常的減重使身體變得虛弱，從而影響學(xué)習(xí)效率。
然后來說說健身，在緊張的考研階段，適當(dāng)?shù)慕∩硎呛苡斜匾?，放松身體的同時(shí)讓大腦得到充分的休息，不僅能夠提高學(xué)習(xí)效率，也有益于身心健康。健身的方式中，我首選戶外跑步，也就是題主說的操場跑步。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不需要特殊的器材，對(duì)場地也沒什么太高的要求，更重要的是，不劇烈，不至于損傷關(guān)節(jié)或肌肉，還能使得全身都得到鍛煉。
之所以選擇操場而不是健身房，是因?yàn)榭佳袝r(shí)期，每天用來的學(xué)習(xí)的時(shí)間占據(jù)了生活的大部分，而這大部分時(shí)間都將會(huì)在室內(nèi)度過。此時(shí)，就非常需要選擇一段合適的時(shí)間，來到戶外，看看藍(lán)云白云，感受清新的空氣，放松僵硬的身體，釋放精神上的壓力，使過度勞累的大腦得到休息。如果此時(shí)選擇健身房這樣相對(duì)來說較為密閉且密度較大的空間，在固定的跑步機(jī)上做著單一反復(fù)的運(yùn)動(dòng)，雖然身體也得到了舒展，但容易枯燥乏味，疲憊感強(qiáng)烈，同時(shí)較為狹小的空間和不夠流通的空氣，對(duì)放松身心和清醒大腦也是毫無益處的。
這個(gè)問題真的是非常扯淡，首先在健身房跑和操場跑對(duì)減肥有本質(zhì)區(qū)別嗎？喜歡哪個(gè)跑哪個(gè)嗎？其次一天花個(gè)把小時(shí)鍛煉影響你考研了？就算你一天讀12個(gè)小時(shí)，睡8小時(shí)，吃飯1小時(shí)，還有3小時(shí)吧?！皼]時(shí)間”跑步的，都是手機(jī)放不下，社交放不下的。
操場跑步啊。去健身房要考慮交通擁堵的問題。操場離圖書館相對(duì)近些？天熱了可以早點(diǎn)起來跑步，然后去學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)累了，天黑了可以休息下再去操場跑步。重在堅(jiān)持，在實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)問題，再做調(diào)整！
看了之前的回答，感覺要么是沒鍛煉過，要么是沒看過書的。
保持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)量，可以讓人感覺精力充沛，頭腦清晰，有助于思考。你說是準(zhǔn)備考研，所以運(yùn)動(dòng)的目標(biāo)是保持身體活力，而非減肥或者健身，可以適當(dāng)控制運(yùn)動(dòng)量，每天半小時(shí)有氧即可。
再來說說戶外跑和健身房跑的區(qū)別。有人覺得戶外空氣清新，如果你在北京這種一線城市，簡直就是馬路吸塵器，要是大公園里，還得挑選適合的時(shí)間段，人肯定不少，要是戶外跑的肯定會(huì)有遇到障礙物變換節(jié)奏的情況，感覺你不是專業(yè)做運(yùn)動(dòng)的，所以變換節(jié)奏的時(shí)候很容易有不適感，如果不小心深吸的時(shí)候遇到一口誰吐出的煙或者汽車尾氣，要死的心都有了吧。如果周邊有合適的健身房，到健身房跑步其實(shí)更適合，可以按照自己的節(jié)奏鍛煉，達(dá)到最好的效果。有人覺得健身房里面滿是汗臭，這都是老印象了，現(xiàn)在像潮庭健身這樣的高端健身房，都是使用全套的新風(fēng)系統(tǒng)，戶外PM2.5報(bào)表都不怕。
而且健身房很容易找到一起鍛煉的朋友，鍛煉有了伴，更容易堅(jiān)持下來。
希望我的回答對(duì)你有所幫助。
平常都沒有運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在想減肥，是從健身房開始還是自己從跑步開始？
平常沒有運(yùn)動(dòng)，想要減肥肯定先從自己跑步開始最佳，去健身房根據(jù)以往經(jīng)驗(yàn)，總會(huì)被其他事情打攪
為什么我個(gè)人建議在家跑步減肥，原因有以下幾點(diǎn)
1.在家時(shí)間每天都會(huì)允許的，下班到家，總能抽出時(shí)間跑步半小時(shí)，但是健身房就不一定了，時(shí)間有限制的，有時(shí)候加班晚了不好去了，下雨刮風(fēng)不好去了
2.減肥運(yùn)動(dòng)需要堅(jiān)持不懈，在家鍛煉自己的自律，多晚都要完成任務(wù)，就像工作一樣。但是健身房就不一樣了，堅(jiān)持不了的時(shí)候總會(huì)有好多借口
3.家里跑步省錢，健身房還是交錢呢
所以呢，跑步并不難，難在能否堅(jiān)持下去
到此，以上就是小編對(duì)于減肥前怎么選健身房好的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥前怎么選健身房好的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
