本篇文章給大家談?wù)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-j-s-j-f.html" target="_blank" class="QIHEIHQ03fdc777d49c78ae relatedlink">健身減肥吃油條，以及減肥想吃油條對(duì)應(yīng)的知識(shí)點(diǎn)，希望對(duì)各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。
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一根油條熱量多久消耗
一根油條熱量多久消耗 根據(jù)不同的活動(dòng)量決定。
一根油條熱量多久消耗 根據(jù)人體不同的活動(dòng)量決定。
油條屬于高熱量食物，一般情況下每100g油條的熱量為386大卡，所以一根油條的熱量大約為193大卡，人體食用后需要慢跑30分鐘才能將其消耗。
油條的熱量很高，油條在重量100克的前提下，油條含有的熱量大概是386大卡 ，1根油條大概70克，含有熱量270大卡，需要打籃球44分鐘才能消耗完，油條熱量和脂肪含量極高，且油炸食品含大量致癌物質(zhì)，減肥期間千萬別碰，平時(shí)也少吃為宜。
減肥期間吃一根油條會(huì)胖嗎
減肥期間吃油條會(huì)胖嗎 不一定。減肥期間是不推薦吃油條的，其會(huì)影響減肥效果，但是減肥期間吃油條會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖是需要根據(jù)實(shí)際情況來定的。
吃一根油條并不一定會(huì)長(zhǎng)胖，雖然其熱量高，但是長(zhǎng)胖主要還是跟飲食習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣有關(guān)系，若是吃了油條，但是熱量攝入均衡的話，其是不會(huì)引起長(zhǎng)胖的。而若是吃了一根油條而導(dǎo)致熱量攝入過多的話，可能會(huì)長(zhǎng)胖，但是胖多少斤也是需要根據(jù)每個(gè)人的身體情況來決定的。減肥偶爾吃一根油條可以嗎 可以。
油條吃了會(huì)胖。油條是油炸而成的，含有不少的油脂，每100克油條的熱量為386大卡，是同等量米飯熱量的3倍之多。所以油條吃了是會(huì)胖的。
油條的熱量是多少?
1、一根油條的熱量大約是在272大卡左右，油條的基礎(chǔ)熱量是100g大約是388大卡，而一根油條的重量是在70g左右，所以換算下來，一根油條的熱量大約是272大卡。
2、油條100克大約是388大卡的熱量，而一根大小中等油條重量在70克左右，換算下來一根油條的熱量約為272大卡，想要消耗掉這根油條的熱量，以一個(gè)成年人50公斤左右的女性來說，4小時(shí)不吃不喝不動(dòng)即可消耗掉，想要快點(diǎn)消耗的話，可以***取跑步半小時(shí)、游泳半小時(shí)、打籃球20分鐘、騎自行車30分鐘等運(yùn)動(dòng)。
3、大卡。油條每100g的熱量在388大卡，而一根油條大約是70g左右，所以一根油條的熱量大概是272大卡。同類比我們常吃的米飯來說，其熱量是遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于米飯的，100g的米飯其熱量也才116大卡，而油條是其熱量的3倍，而飽腹感遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如米飯，可以說油條對(duì)于減肥期間的人并不友好。
4、而一根油條的重量大約是在70g左右，所以一根油條的熱量是在272大卡左右，是屬于一種熱量比較高的食物。而且油條中的鈉含量也會(huì)比較多，是需要適量食用的食物，尤其是對(duì)于減肥期間的人來說，容易影響減肥效果。一天只吃一根油條會(huì)發(fā)胖嗎 一般不會(huì)。
5、油條的熱量（以100克可食部分計(jì)）是386大卡（1615千焦），在同類食物中單位熱量較高。每100克油條的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的17%。
6、一根油條大約100克。100克油條的熱量為386大卡。每100克油條包含的營(yíng)養(yǎng)素：碳水化合物500克，脂肪160克，蛋白質(zhì)90克，纖維素0.90克，維生素E19毫克，硫胺素0.01毫克。做法如下所示：兩種面粉混合，加泡打粉、小蘇打、鹽拌勻，再磕入雞蛋、加入植物油拌勻。
減肥期間吃了兩根油條會(huì)長(zhǎng)肉嗎
1、油條吃了會(huì)胖。油條是油炸而成的，含有不少的油脂，每100克油條的熱量為386大卡，是同等量米飯熱量的3倍之多。所以油條吃了是會(huì)胖的。
2、我覺得經(jīng)常吃油條是一定會(huì)引起肥胖的，因?yàn)?/a>有油條這個(gè)東西真的非常的油膩，如果經(jīng)常去吃它的話肯定是會(huì)長(zhǎng)胖的，所以還是要少吃。
3、油條吃了會(huì)變胖嗎 吃多了會(huì)胖。油條的熱量是很高的，但是只要是適量的食用，并且當(dāng)做正餐食用的話，那么吃油條一般還是不會(huì)影響機(jī)體長(zhǎng)胖的。但若是油條吃多了的話，那么還是有可能會(huì)引起長(zhǎng)胖的，因?yàn)橛蜅l的熱量本身是十分高的，尤其是其中的油脂含量是影響體重的一個(gè)非常重要的因素。
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