大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于怎么才能愛(ài)好運(yùn)動(dòng)減肥的問(wèn)題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹怎么才能愛(ài)好運(yùn)動(dòng)減肥的解答，讓我們一起看看吧。
怎樣才能喜歡上運(yùn)動(dòng)呢？
“無(wú)汗水 不青春”。作為一名資深的運(yùn)動(dòng)達(dá)人我覺(jué)得我可以很專(zhuān)業(yè)的回答這個(gè)問(wèn)題了。
首先來(lái)說(shuō)說(shuō)我個(gè)人的情況吧，運(yùn)動(dòng)可以說(shuō)是我的常態(tài)，每周三次的健身課是必上的??，包括熱身、基礎(chǔ)訓(xùn)練、器械訓(xùn)練，有很專(zhuān)業(yè)的教練一對(duì)一教學(xué)，可以有效的達(dá)到自己的目標(biāo)（比如我的目標(biāo)就是想練出小翹臀??）；另外我還有每周一節(jié)的爵士舞團(tuán)體課程??，總共算下來(lái)，我跳爵士舞也有十年左右了，從一枚爵士舞小菜鳥(niǎo)到現(xiàn)在的爵士舞大神可以說(shuō)消耗了太多的卡路里，揮灑過(guò)太多的汗水和青春了；但我最喜歡的運(yùn)動(dòng)卻是單板滑雪??，接觸單板滑雪至今已經(jīng)有三個(gè)雪季了，雖然雪時(shí)不長(zhǎng)，但是因?yàn)?/a>有公園雙翹板的基礎(chǔ)，第三次就可以自如換刃滑行了，希望在下個(gè)雪季可以不搓雪并把刃立的更高，如果可以，做一名平花大神是我夢(mèng)寐以求的樣子??（奉上幾張鄙人健身的圖片）
好啦！說(shuō)了這么多其實(shí)就是想告訴大家，任何體育運(yùn)動(dòng)都需要足夠的毅力和決心，具體我針對(duì)自己的情況給大家?guī)c(diǎn)小建議：
1.首先要遵循健身初心。是想練出馬甲線還是小翹臀，是想減肥撩漢（撩妹亦可）還是打抱不平，比如我的初心就是想練出小翹臀，那么穿皮褲的時(shí)候就可以讓別人流鼻血了……^_^（還是本人照片）
2.其次要明確健身目標(biāo)。有目標(biāo)才有動(dòng)力，不要盲目的去健身，勇敢正視自己的薄弱環(huán)節(jié)，腿粗就練深蹲、踢腿；腰肥就練平板、卷腹；底盤(pán)不問(wèn)就重點(diǎn)練核心力量……
3.重點(diǎn)來(lái)了！務(wù)必要找一個(gè)專(zhuān)業(yè)的健身房，或請(qǐng)私教或上團(tuán)體課，如果你覺(jué)得網(wǎng)絡(luò)教程就可以輕松搞定健身技巧那么那些健身房早就倒閉了。沒(méi)有教練帶的時(shí)候，我像一只無(wú)頭蒼蠅，今天練腿明天練腹，而且完全沒(méi)有時(shí)間概念，累了就休息，因?yàn)橥耆珱](méi)人督促你??！有教練可完全不一樣了，三十分鐘五組的壺鈴、平板、深蹲跳交替練習(xí)，累的頭發(fā)絲兒跟著使勁你都不能停，停下來(lái)啥后果？全體加時(shí)五分鐘……??
4.如果你實(shí)在不想去健身房，那就找一些有趣味的運(yùn)動(dòng)好了。女生可以選擇爵士舞，又塑型又減肥，關(guān)鍵是你還可以多一項(xiàng)才藝展示??！自從跳爵士舞，練喝水都能起范兒，女王范兒哦！男生可以選擇滑雪，單板帥氣，雙板高雅，別怕摔，想想那么多小美女在下面看著你帥氣滑行呢，就如同籃球場(chǎng)上的灌籃，相信你能想象到那種萬(wàn)人歡呼的場(chǎng)面吧……（不要學(xué)我不帶護(hù)具哦，我是怕壓壞發(fā)型，奉上照片）
純手寫(xiě)，還把我私藏照片都拿出來(lái)共享了，走過(guò)路過(guò)的帥哥美女是不是給個(gè)小心心贊一下下呢，比心哦??
我覺(jué)得這個(gè)就跟追女生一樣，怎么樣讓一個(gè)女生喜歡你，無(wú)非倆種方法，一種對(duì)你一見(jiàn)鐘情，不廢吹灰之力，輕松拿下，一種死纏爛打，讓她喜歡你對(duì)她的好，潛移默化的她便喜歡你了。
運(yùn)動(dòng)，要么你天生對(duì)它充滿興趣，天生是個(gè)愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人，要么通過(guò)后天興趣的培養(yǎng)。
1、可以先嘗試著去運(yùn)動(dòng)一段時(shí)間，細(xì)心去體會(huì)運(yùn)動(dòng)給你身體帶來(lái)的改變，等你嘗到甜頭，也許就會(huì)喜歡上運(yùn)動(dòng)
2、可以找一個(gè)喜歡運(yùn)動(dòng)的小伙伴一起，人都是喜歡競(jìng)爭(zhēng)的，比如跑步可以比誰(shuí)跑的距離遠(yuǎn)，久而久之，也許就會(huì)喜歡上運(yùn)動(dòng)
3、多看看健身有關(guān)的文章，或者視頻，不喜歡運(yùn)動(dòng)可能只是你的了解比較少
1.
給自己定一個(gè)瘦身目標(biāo)，瘦下來(lái)的獎(jiǎng)勵(lì)和懲罰都下下來(lái)。寫(xiě)出來(lái)貼在睡覺(jué)起床都能看見(jiàn)的地方。
2. 把自己現(xiàn)在的照片和P了瘦下來(lái)的照片放一起，看你有沒(méi)有動(dòng)力。
3.報(bào)名超級(jí)貴的健身卡，不去看你心疼不心疼錢(qián)。
4.找一個(gè)愛(ài)運(yùn)動(dòng)的朋友榜樣和你一起，催促你，督促你。
5，找一個(gè)超愛(ài)運(yùn)單又帥氣的男盆友????
加油吧！小宇宙。
想想自己想要的身材，想想自己想要的生活，即使運(yùn)動(dòng)不是為了身材，也要想想為了健康，畢竟人生中想要做的事有很多，首先，要健康，才能有更好的精力去做自己想做的事，也才能做的更好
謝邀。我是羊村村長(zhǎng)愛(ài)跑跑，跑步是我最喜歡的運(yùn)動(dòng)方式。為什么？因?yàn)閾?jù)很多跑馬大神說(shuō)，跑步的時(shí)候真的可以看到自己的靈魂，它就在離你頭頂正前方大約一米的地方，它會(huì)引導(dǎo)著你一路向前跑，直到達(dá)成自己的目標(biāo)。
真的么？答案無(wú)從考證。中國(guó)古代有一種“抬頭神”的說(shuō)法，說(shuō)的就是我們抬起頭的時(shí)候，有時(shí)可以看到神明，當(dāng)你充滿愛(ài)與自信的時(shí)候，它會(huì)微笑著鼓勵(lì)你，但當(dāng)你干壞事時(shí)，它會(huì)監(jiān)督你甚至?xí)r懲罰，這也就是“舉頭三尺有神明”的來(lái)源。
跑步的人不是只有孤獨(dú)，更有自信和強(qiáng)大。如果你也想看看自己的靈魂長(zhǎng)什么樣，來(lái)跑步！
到此，以上就是小編對(duì)于怎么才能愛(ài)好運(yùn)動(dòng)減肥的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于怎么才能愛(ài)好運(yùn)動(dòng)減肥的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
