大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話(huà)題，就是關(guān)于經(jīng)絡(luò)減肥健康操的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹經(jīng)絡(luò)減肥健康操的解答，讓我們一起看看吧。
做揉腹操是平躺床上揉還是站著揉？
揉腹操站著做好。
原因是人站著時(shí)，臀部和腿部的重量都?jí)涸谀_底，腹部肌肉需要更多的力量來(lái)支撐身體的平衡，從而使得腹部肌肉的運(yùn)動(dòng)更加充分。
而躺著做揉腹操，身體處于平躺狀態(tài)，腹部肌肉得不到其它肌肉的支撐，容易出現(xiàn)懶惰的情況，肌肉運(yùn)動(dòng)效果不佳。
除了揉腹操，有很多健身運(yùn)動(dòng)需要站立運(yùn)動(dòng)，如深蹲、俯臥撐等等，這些運(yùn)動(dòng)都需要用到核心肌群，而站立運(yùn)動(dòng)可以更好地鍛煉核心肌群，提高身體平衡能力。
因此，在健身過(guò)程中適當(dāng)進(jìn)行站立運(yùn)動(dòng)是非常必要的。
中醫(yī)的拍打經(jīng)絡(luò)真的可以治病嗎？
我的鄰居老董因?yàn)?/a>膝關(guān)節(jié)變形走路腿疼的要命，已經(jīng)有積液腘窩囊腫已經(jīng)形成，醫(yī)生讓置換膝關(guān)節(jié)，可老董認(rèn)為置換關(guān)節(jié)屬于動(dòng)手術(shù)，動(dòng)手術(shù)就傷身體，自己都70多歲了，不愿受那個(gè)罪。他就是每天敲打大腿，在樓棟口一敲就是一個(gè)多小時(shí)，他不是輕輕的敲，而是和自己的腿有仇，拼上老命使勁兒敲，從腿的上部開(kāi)始至下部，不夸張的說(shuō)，敲的聲音幾米外能聽(tīng)見(jiàn)，附近鄰居都知道老董敲腿了。還別說(shuō)，拍打的起作用了，一段時(shí)間后聽(tīng)不到老董的敲打的聲音了，又看見(jiàn)他騎自行車(chē)了，只不過(guò)腿變形并沒(méi)有改變。又過(guò)了一段兒時(shí)間，街坊鄰居說(shuō)，老董做手術(shù)了，換膝關(guān)節(jié)了，這是真事。
中醫(yī)所說(shuō)拍打經(jīng)絡(luò)疏通活血對(duì)身體有一定好處是真的。不過(guò)得認(rèn)清自己的病情，得讓大夫評(píng)估一下自己的病情，如像老董那樣骨頭都變形了，估計(jì)怎么拍打也改變不了，只是一時(shí)感覺(jué)輕松。
有用，我近段時(shí)間經(jīng)常手麻，后來(lái)每天拍打手臂，從上到下，每邊拍打300下，剛開(kāi)始手臂非常疼，要輕輕拍，拍了幾天開(kāi)始好轉(zhuǎn)，已經(jīng)不會(huì)手麻，整個(gè)手轉(zhuǎn)動(dòng)也靈活了，證明有效
我親身經(jīng)歷，胳膊疼，肩疼，肩周炎癥引起的，各種治療，***，膏藥，拔罐，怎么都不行，最后按摩師用手掌拍打我整個(gè)肩背，那個(gè)疼，我老公看得心驚肉跳，回來(lái)后我老公也經(jīng)常照他的方法為我拍，我也經(jīng)常撒胳膊，舉胳膊，不管多疼堅(jiān)持下去，不知什么時(shí)候恢復(fù)了。
有一年我腋下的腋毛上面長(zhǎng)了很多白色的像污垢一樣的東西，洗也洗不掉，后來(lái)剃了，長(zhǎng)出來(lái)還有，就差去醫(yī)院看了，無(wú)意間看個(gè)減肥的視頻說(shuō)拍腋下可以瘦胳膊，我就拍了兩天，真的是兩天，腋下的毛毛全部恢復(fù)正常一點(diǎn)也沒(méi)有了
在回答這個(gè)問(wèn)題之前，我想提醒大家，誰(shuí)都知道，一記耳光，輕則可以讓對(duì)方臉?lè)杭t暈，重則眼青頰腫，這就是拍的效果。進(jìn)一步地解說(shuō)是，拍可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，用力過(guò)度了，會(huì)造成皮下微血管破損，形成紅腫。所以在中醫(yī)的推拿中，正規(guī)“拍”的手法是用空心掌，從而不致造成肌膚的內(nèi)傷。
其實(shí)，在公園里經(jīng)常看到老人們自己拍肩敲腿，也有些老人們排成一圈，互相拍背。有些人甚至以身體一些部位，撞擊樹(shù)干，這都是因?yàn)橛欣谏眢w局部的血液循環(huán)，使人事后感到輕松舒適，從而増進(jìn)健康。我相信這些民間自發(fā)，所形成的傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)方式，并沒(méi)有什么高人或中醫(yī)的指導(dǎo)。大多數(shù)還是無(wú)師自通，并沒(méi)有遵循什么經(jīng)絡(luò)穴位。
當(dāng)然，中醫(yī)的推?***，是按傳統(tǒng)的理論和操作方法的，由于經(jīng)驗(yàn)的積累，經(jīng)常不間斷地拍打全身的經(jīng)絡(luò)，是可以治療某些疾病的，例如腿腰和肩背部以及關(guān)節(jié)的疼痛。但也不是百病都治。更不可能用手拍打腳心，就能像中藥***孫思邈那樣，活到14O多歲！大家不相信，完全可以實(shí)踐，自己拍它個(gè)幾十年看看，到了100歲，你可能根本撈不到腳心了。
到此，以上就是小編對(duì)于經(jīng)絡(luò)減肥健康操的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于經(jīng)絡(luò)減肥健康操的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
