大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于你要是想減肥我陪你健身啊的問(wèn)題，于是小編就整理了5個(gè)相關(guān)介紹你要是想減肥我陪你健身啊的解答，讓我們一起看看吧。

1. 女孩減肥健身勵(lì)志的句子？
2. 想要減肥塑型，是去健身比較好，還是練瑜伽好呢？
3. 女生說(shuō)如果男生減肥成功，就做其女友，應(yīng)該怎么看這事？
4. 不為減肥，只是健身目的，需要每天跑步嗎？
5. 讓一個(gè)追自己的男生減肥之后才答應(yīng)他的表白算是威脅嗎？

女孩減肥健身勵(lì)志的句子？

1、減去的不是肥胖，是寂寞；增加的不是信心，是現(xiàn)金。

2、美的享“瘦”!

3、美麗新曲線，療效看的見(jiàn)

4、悄悄的我瘦了，正如我悄悄地胖，我睡一個(gè)懶覺(jué)，卻帶走一片脂肪。

5、如果肥是一種錯(cuò)，請(qǐng)您進(jìn)來(lái)坐一坐;如果瘦是一種罪，入門保準(zhǔn)您墮落。

6、睡睡就瘦就美，不餓不累減肥。

7、一次減肥，終生“瘦”益!

8、衣帶漸寬，為伊消得，人比黃花瘦。

9、一代美人毀于肥

10、形體梳理，輕松享“瘦”!

想要減肥塑型，是去健身比較好，還是練瑜伽好呢？

這種問(wèn)題一般是女生的問(wèn)題，減脂最有效的辦法就是有氧運(yùn)動(dòng)，塑型的話可以搭配力量訓(xùn)練，想瘦哪里練哪里。這里我想說(shuō)一下減脂，脂肪的燃燒一般在運(yùn)動(dòng)40分鐘左右才開始，所以減脂運(yùn)動(dòng)一定得時(shí)間久一點(diǎn)，力度不用很大，不然你很難堅(jiān)持到脂肪燃燒，你的運(yùn)動(dòng)就結(jié)束啦。有氧運(yùn)動(dòng)配合左旋肉堿可以加快脂肪的燃燒，讓減脂事半功倍。

減肥塑型是倆概念，當(dāng)然需要不同的運(yùn)動(dòng)模式去實(shí)現(xiàn)

weight: bold;">減肥，必然是健身比較好，而且是有氧健身

塑型，無(wú)氧健身和瑜伽都可以實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想

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對(duì)于減肥而言：

其實(shí)就是迫使身體進(jìn)行消耗的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)

而且必須是有針對(duì)性的消耗

消耗的熱量，需要從脂肪里支出的運(yùn)動(dòng)，才叫做減肥

消耗肌肉那不叫減肥，那叫饑荒……

那么就人類現(xiàn)在掌握的所有運(yùn)動(dòng)模式中，只有有氧訓(xùn)練，是最大限度的針對(duì)脂肪消耗的運(yùn)動(dòng)模式。

健身減肥是短暫的，很容易反彈。瑜伽減肥，是因?yàn)?/a>瑜伽調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，胖的可以瘦，瘦的可以胖，讓身體達(dá)到平衡狀態(tài)，身心愉悅。減肥效果沒(méi)有健身房快，健身房可能需要三個(gè)月，瑜伽半年以上見(jiàn)效。但長(zhǎng)遠(yuǎn)效果瑜伽遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過(guò)健身房的鍛煉。

女生說(shuō)如果男生減肥成功，就做其女友，應(yīng)該怎么看這事？

她有可能是在拒絕你，委婉的。

備胎也有可能，你倆平時(shí)熟嗎？了解的多嗎？你形容的好像都是你的感覺(jué)，具體你說(shuō)看不透她，加上還有那么多疑問(wèn)，那你就慢慢減肥慢慢看吧，即便不成你也鍛煉身體了，也挺好的。

找女朋友難不難，分人，你覺(jué)得難就難，你覺(jué)得不難，就會(huì)有喜歡的就想辦法讓她注意到自己喜歡自己。

至于性經(jīng)歷，這個(gè)是無(wú)法控制他人，只能控制自己的事，你想這么多，會(huì)找不到女朋友的。你想這么多，真到你倆***了，她不是處女，你會(huì)不會(huì)就想的更多，若是，你說(shuō)你不白想了，累不累？

放浪形骸還是端莊文雅，這是人家的生活方式，和你沒(méi)關(guān)系，和你有關(guān)系的是你們?cè)谝黄鹬蟮氖?，?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-s-h.html" target="_blank" class="QIHEIHQ93dce865d5f11b04 relatedlink">時(shí)候她什么樣，就是什么樣，以前如何，一你沒(méi)參與，二，她需要的時(shí)候你又不在，現(xiàn)在又在意之前她如何，你真在意，那你怎么不在呢，你應(yīng)該在她出生就在啊，是不是，何必庸人自擾呢，這個(gè)都是過(guò)去了，已經(jīng)既定了，你能改變嗎，不能，所以你擾來(lái)擾去，也是你自己的問(wèn)題，人家若覺(jué)得你不合適，太計(jì)較，也會(huì)和你分手的，這是人家的權(quán)利，也是你說(shuō)的人情世故。

還有，你這是談戀愛(ài)，談的應(yīng)該是感情，不是***，你怎么沒(méi)問(wèn)，她喜歡其他男人怎么辦，你看你不也有想和人有點(diǎn)什么的想法嗎，所以何必呢，性只是一方面，愛(ài)才是重點(diǎn)。你好好想想自己真的沒(méi)有處女情結(jié)嘛，你要求對(duì)方的時(shí)候，你也是才好。

感情是走心的，不受控制，還有些許沖動(dòng)，能衡量的不是純粹的感情，你若覺(jué)得看起來(lái)她還行和她在一起，那不如找一個(gè)讓你不受控制的人在一起，更能體會(huì)愛(ài)情，也不會(huì)在意這些七七八八的事了，因?yàn)橄鄬?duì)比這些事，你愛(ài)她這件事最重要。

可能女生是有些喜歡男生吧。也可能是在拒絕。

如果男生真的很胖，男生又很喜歡女生，不如按女生說(shuō)的，開始減肥。

畢竟太胖對(duì)自己不好，不僅形象不佳，而且也會(huì)引發(fā)很多疾病。

不論女生這樣說(shuō)是給男生希望，還是拒絕。男生都要堅(jiān)持把多余的肉減掉。

男生一邊很有毅力的減肥，一邊對(duì)女生很好。減肥成功，又贏得了自己喜歡的人的心。一舉兩得。

首先自己要有個(gè)強(qiáng)項(xiàng)讓女生佩服，最好是女生欣賞的項(xiàng)目，這也可以讓自己自信，第二不管女生說(shuō)的真***，先減肥(打網(wǎng)球效果最好)，她可能通過(guò)減肥這件事來(lái)測(cè)試你的毅力和自律，追女生沒(méi)什么難的，只要自己上進(jìn)，而且讓女生看得見(jiàn)，基本都能成功

我覺(jué)得有兩種可能，第一這個(gè)女孩對(duì)你有好感，用這種方式考驗(yàn)?zāi)闶欠裼幸懔p肥成功，看你這種人值不值得托付終身。第二這個(gè)女孩認(rèn)為你減肥一定不會(huì)成功，就用這種托辭來(lái)委婉的拒絕你。我認(rèn)為無(wú)論哪種想法，你減肥成功是第一步，然后再看情況決定下一步如何，老師的中肯意見(jiàn)希望你能***納！

不為減肥，只是健身目的，需要每天跑步嗎？

您好，我是國(guó)家公共***營(yíng)養(yǎng)師，非常高興能夠回復(fù)您的問(wèn)題。對(duì)于您的問(wèn)題，我們可以從以下進(jìn)行剖析

1:跑步能健身么？對(duì)身體有沒(méi)有損傷？

2:跑步需要堅(jiān)持么？每次跑多少時(shí)間？

3:堅(jiān)持跑步能達(dá)到健身的效果么？

首先，跑步確實(shí)可以有益身心[_a***_]，也是一種低消費(fèi)的運(yùn)動(dòng)。零成本，方便，所以廣受大眾青睞。單純跑步其實(shí)對(duì)身體沒(méi)有什么傷害，但是跑前需要做熱身運(yùn)動(dòng)，要注意小腿和跟腱的協(xié)調(diào)，否則容易傷害踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)。跑步的時(shí)候需要選擇一雙跑鞋。跑步后不要立即喝水。

跑步需要堅(jiān)持。冰凍三尺非一日之寒，每天堅(jiān)持45min足以。偶爾因?yàn)樘厥馇闆r例外。

跑步是一種非常有效的健身方式。因?yàn)榕懿绞且环N有氧運(yùn)動(dòng)，可以提高人體自身新陳代謝。

跑步姿勢(shì)正確還可以提高體內(nèi)荷爾蒙的分泌，讓肌膚更緊致。

預(yù)防疾病的功效。當(dāng)自體免疫力提高后，能有效的降低患疾病的風(fēng)險(xiǎn)，從而促進(jìn)健康。

總而言之，跑步可以達(dá)到健身的效果。跑步中需要注意的幾個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)：保持正確的姿勢(shì)；調(diào)整合理的呼吸；控制身體的發(fā)力點(diǎn)；找到適合自己運(yùn)動(dòng)的速度。

前不久我在操場(chǎng)上看到一個(gè)大爺，快60歲的人了，繞著操場(chǎng)跑了5km，不到20分鐘就跑完了，我當(dāng)時(shí)看的下巴都快驚掉了！

5km跑進(jìn)20分鐘可以說(shuō)是業(yè)余高手中的頂尖高手了，一些年輕人都很難做到，更別說(shuō)一個(gè)60多歲的大爺了！這就是長(zhǎng)年累月跑步帶來(lái)的健身效果！

不管你是想要減肥的人還是一個(gè)體質(zhì)較差，想健身的人，我們都可以選擇跑步！

胖的人跑步可以瘦下來(lái)，瘦的人跑步可以健身，可以讓體格更壯，可以讓身體更強(qiáng)！

那么問(wèn)題來(lái)了，如果跑步是為了健身，不會(huì)減肥，那么我們還需要每天累死累活的通過(guò)跑步來(lái)增強(qiáng)身體素質(zhì)嗎？

其實(shí)這是個(gè)好問(wèn)題，我得為你細(xì)細(xì)的分析分析！

只為增強(qiáng)身體素質(zhì)，你有必要每天跑步嗎？

如果你能保證你的跑步是合理的，適當(dāng)?shù)模敲茨憧梢悦刻炫懿剑?/p>

跑步健身最重要的就是強(qiáng)度的把握，如果我們每天都跑十幾公里，天天堅(jiān)持跑，那你跑到最后肯定能把健康跑沒(méi)了！

如果你每天只跑步半個(gè)小時(shí)左右，方法也正確，速度強(qiáng)度都不大，那么對(duì)于一個(gè)健康人來(lái)說(shuō)，跑步就能幫助我們健身，讓我們的身體素質(zhì)越來(lái)越強(qiáng)！

三分運(yùn)動(dòng)，七分飲食。平時(shí)調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)即可保持身材。你所講的健身不知是指那種肌肉型的，還是狀態(tài)型(充滿活力)，如要變成肌肉型，天天跑也不可能，一定要作力量訓(xùn)練，天天跑也容易受傷。

我個(gè)人非常喜歡體育運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在投身于社會(huì)體育執(zhí)教，下面我說(shuō)一下自己的想法，只是健身目的的話，我覺(jué)得不管是減肥運(yùn)動(dòng)還是健身運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成每天跑步的習(xí)慣挺好的，跑步可以讓身材更緊致年輕，跑步不但能燃燒脂肪，方法得當(dāng)，還能美體塑形，能讓下垂的臀部變得圓翹，跑步時(shí)擺臂又能鍛煉胸廓周圍的肌肉，就算瘦也能變得***。另外，養(yǎng)成跑步的習(xí)慣，可提高體內(nèi)荷爾蒙分泌，讓你的肌膚伸直體態(tài)變得更年輕更緊致。另外就是提高瘦身動(dòng)力，在戶外跑跑步，呼吸著新鮮的空氣，一來(lái)能舒緩平日工作學(xué)習(xí)的壓力，讓自己身心放松。二來(lái)能活化腦部及內(nèi)臟機(jī)能，使身體變得充滿活力。當(dāng)你時(shí)刻感覺(jué)舒爽的話，自然就能從容面對(duì)所有減肥挑戰(zhàn)了，也會(huì)變得更有干勁！

說(shuō)到這，對(duì)于每天工作忙到晚的人只能在休***期間鍛煉了，一個(gè)星期一次充分的鍛煉也是有效的，工作忙，身體健康也是很重要的，致敬所有熱愛(ài)事業(yè)的你們！

作為一個(gè)跑步愛(ài)好者，我自己的親身經(jīng)歷最開始只是走路健身，后來(lái)開始慢跑。從最開始跑幾百米慢慢跑到十公里，之后一直追求配速。后來(lái)發(fā)現(xiàn)進(jìn)入誤區(qū)，總結(jié)一下經(jīng)驗(yàn):一，科學(xué)跑步，業(yè)余愛(ài)好者一周不能超過(guò)5次40分鐘以上的運(yùn)動(dòng)量，必須留時(shí)間讓身體恢復(fù)。二，不能一味追求配速，這樣很容易受傷，多做慢跑或者間歇跑。三，跑前熱身和跑后拉伸很重要，不然會(huì)肌肉酸痛，影響下次運(yùn)動(dòng)。四，規(guī)律的作息時(shí)間和營(yíng)養(yǎng)要跟上。五，加強(qiáng)跑步核心力量訓(xùn)練，心肺功能可以在跑步中加強(qiáng)，但腿部腰部力量則需要在平時(shí)鍛煉。身體機(jī)能不是一天兩天就能提高的，需要長(zhǎng)時(shí)間的日積月累。慢慢享受每次大汗淋漓后的酣暢，半年一年以后再回頭看看之前的自己就會(huì)相信付出總會(huì)又回報(bào)的。

讓一個(gè)追自己的男生減肥之后才答應(yīng)他的表白算是威脅嗎？

威脅談不上。但是有一點(diǎn)你不確定自己是否喜歡他。從男生的角度來(lái)說(shuō)可能是個(gè)變相的拒絕，因?yàn)闇p肥需要時(shí)間，在這期間變故太多，若果減肥成功了，他也不一定還喜歡你。除非你們?cè)诮煌耍胍３纸煌鶢顟B(tài)，減肥就是個(gè)目標(biāo)。

妹子，這個(gè)其實(shí)我個(gè)人認(rèn)為不算是威脅他，畢竟你的最終出發(fā)點(diǎn)是為他著想嘛，180斤不知道身高是多少，這里有個(gè)公式：體重（按公斤）除以身高的平方 得出來(lái)的數(shù)就是你的體體重指數(shù)。我身高1.71，體重73K已經(jīng)是超重了，人胖了有好多弊端，血壓、心臟、血脂、等都受影響。所以你建議他減肥其實(shí)是對(duì)的，還沒(méi)結(jié)婚，如果婚后到了中年那他的體重不是更控制不了。建議你可以跟他一起運(yùn)動(dòng)帶著他減肥的同時(shí)，你也可以鍛煉身體。從每天快走3公里開始，晚上少吃東西，一個(gè)月后開始慢跑3公里。晚上盡量吃清淡，多吃蔬果，不要吃飯，體能允許了就開始增加跑步公里數(shù)。運(yùn)動(dòng)加控制飲食，減肥其實(shí)很簡(jiǎn)單。

到此，以上就是小編對(duì)于你要是想減肥我陪你健身啊的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于你要是想減肥我陪你健身啊的5點(diǎn)解答對(duì)大家有用。