大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話(huà)題，就是關(guān)于愛(ài)人減肥方法的問(wèn)題，于是小編就整理了4個(gè)相關(guān)介紹愛(ài)人減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。
如何讓老婆減肥？
長(zhǎng)到和她一樣胖，然后陪她一起慢慢減，這才是真愛(ài)。有的時(shí)候跑在前面的人必須要停下來(lái)，等等后面的人，拉一把，不能越跑越遠(yuǎn)。其實(shí)勵(lì)志的人受眾面并不像想象中那么好，一部分人看到別人的進(jìn)步甚至?xí)幼员┳詶墶?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-s-y.html" target="_blank" class="QIHEIHQ8dd520b23a58589f relatedlink">所以不要以為你能夠讓自己的苗條來(lái)***老婆去減肥，同甘共苦，共同進(jìn)步才是比較好的方法。
首先想告訴你，快速的減肥方法都會(huì)很傷害身體，比如腎臟功能，心臟功能等等。大部分快速減肥都是減掉水分而不是脂肪，而且基本上都會(huì)反彈。所以不要考慮什么快速減肥法，并且快速的減肥都會(huì)造成皮肉松弛，瘦了也不會(huì)好看。 其次，一般人認(rèn)為減肥用運(yùn)動(dòng)鍛煉的方法最好，但是如果體重超標(biāo)嚴(yán)重的話(huà)在減肥初期千萬(wàn)不要大量運(yùn)動(dòng)，會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)造成損傷，膝關(guān)節(jié)會(huì)比正常人老化的快，另外一開(kāi)始就用運(yùn)動(dòng)減肥對(duì)心臟的負(fù)荷也會(huì)很大，所以想減肥的話(huà)一定要先用其他方法將體重減到對(duì)關(guān)節(jié)和心臟沒(méi)有那么大壓力的時(shí)候再開(kāi)始運(yùn)動(dòng)。 我的個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，兩年減了35斤，身高165，原來(lái)140斤，現(xiàn)在保持在96-103斤之間。因?yàn)?/a>減得速度比較正常，自己也注意調(diào)理身體，所以現(xiàn)在已經(jīng)過(guò)去兩三年了都沒(méi)有反彈，也沒(méi)有減肥的后遺癥例如健忘、怕冷、情緒不穩(wěn)定、體質(zhì)變差等，希望我的經(jīng)驗(yàn)對(duì)你有幫助。 從開(kāi)始決定減肥起戒掉很多對(duì)減肥不利的食品：1.除了魚(yú)之外的所有肉食和有葷油的食品；2.甜食（想吃甜食的時(shí)候用多糖代替單糖，超市賣(mài)白糖的地方就有給糖尿病人食用的糖）；3.淀粉類(lèi)食品如面食，粉條等；4.油炸類(lèi)食品；5.碳酸飲料例如可樂(lè) 戒掉以上食品后我主食盡量吃粗糧，早點(diǎn)吃全麥類(lèi)面包餅干，喝酸奶，綠茶。零食全部是水果和山楂糕山楂片等。中午吃飯前先吃一個(gè)蘋(píng)果或者黃瓜，下午5點(diǎn)以后就不再吃東西了，實(shí)在餓的時(shí)候就吃蘋(píng)果，西紅柿，黃瓜。每天喝2000cc水，能站著就不坐著，能坐著就不躺著。. 其實(shí)我?guī)缀鯖](méi)有借助運(yùn)動(dòng)，就這樣的方法每個(gè)月減2斤左右，這樣以后不容易反彈，也不容易造成體質(zhì)變差，其間有兩三次停滯期，但是只要繼續(xù)保持，過(guò)了停滯期體重就又會(huì)下降了。 另外我還補(bǔ)充維生素B群，也服用螺旋藻作為保健,既減肥又健康 其實(shí)減肥最重要的是心態(tài)和堅(jiān)持，不能為了漂亮而傷害自己的身體，以后肯定會(huì)后悔。一定要了解清楚你自己是什么體質(zhì)，才知道[_a***_]減最合適你自己，減肥重在心態(tài)和堅(jiān)持~~~
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謝謝邀請(qǐng)。這個(gè)真不知怎么回答，估計(jì)這基本算是一場(chǎng)中等烈度的戰(zhàn)爭(zhēng)。首先你要奪取指揮權(quán)，建議多參考孫子兵法，官場(chǎng)商場(chǎng)斗爭(zhēng)相關(guān)資料，最不濟(jì)也要多看些宮斗戲。第二步控制財(cái)政大權(quán)，杜絕餐飲聚會(huì)及零食的可能性。第三步樹(shù)立榜樣力量，平時(shí)多看多談美女，盡量流些口水，利用嫉妒心理，攻心為上。第四盡量宣傳環(huán)保觀念，多談石油對(duì)環(huán)境危害，順便提一下少開(kāi)車(chē)，多走路，可以節(jié)省多少費(fèi)用，爭(zhēng)取一年下來(lái)可以買(mǎi)個(gè)什么包包。第五步就是威脅與恐嚇。大量搜索各種肥胖帶來(lái)的疾病例子，時(shí)不時(shí)，有意無(wú)意做些展示。經(jīng)常性談些某某因肥胖得病，最后不治。便宜他丈夫得了一堆家產(chǎn)，又娶了個(gè)美女，只可惜苦了她的孩子等等煽情故事。
兄弟，只想到這些了。也只能幫你這么多了。努力吧，世上無(wú)難事，你必將成功！
有什么辦法可以讓媳婦減肥？
減肥是在身體健康的基礎(chǔ)上減肥，得找到正確的有效的方法。
先去找個(gè)中醫(yī)，看看是否貧血，脾虛。再去醫(yī)院查查內(nèi)分泌。一切正常的話(huà)，開(kāi)始減吧
順著她吧。不是說(shuō)心寬體胖嗎。這叫富態(tài)。有較好的環(huán)境才出得了這種人才。你都沒(méi)撤了，就任她去吧，你我都有同樣的感覺(jué)，老伴也長(zhǎng)胖了，為了和諧，她也強(qiáng)制我催肥，也開(kāi)始微胖了，蹲廁所也開(kāi)始吃力了。唯一的出路，幸好她喜歡緞練身體，我就每天除了干活，有空就練功，爬山，但效果不太好。消耗的脂肪，又被她用食品補(bǔ)充回來(lái)了。有的人，一旦長(zhǎng)胖了，就是喝點(diǎn)水也要長(zhǎng)胖，自然減肥的最好方法就是適當(dāng)控制甜食和含高脂肪的食物是切實(shí)可行的。我一米六個(gè)頭，從138斤現(xiàn)在減肥到126斤左右，就是勞動(dòng)加運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)控制發(fā)熱量高的食物以及高脂肪食品。你爭(zhēng)取當(dāng)家庭煮夫，以身作則，或許效果不錯(cuò)。[笑]
第一是你得以身作則，你也別胖；第二是你得優(yōu)秀，讓你媳婦尊重你的意見(jiàn)。
我85年的，老公84年的。11年結(jié)的婚。我160厘米，108斤左右，穿衣服 m碼（我骨架小，臉也小，不顯肉）。我家孩子爸175厘米，140左右。都體型正常吧。
12年懷孕，最重142斤，老公也量了144斤。13年我生了孩子，出了月子125斤左右。后來(lái)斷奶，胖了點(diǎn)128了。那時(shí)候真是自己也覺(jué)得胖，孩子爸也吐槽我胖。我自己也有點(diǎn)上火。時(shí)間來(lái)到2014.4.13號(hào)，我決心減肥，花錢(qián)，點(diǎn)穴減肥（其實(shí)還是少吃飯。餓瘦的。。。）到了7月底，就103.104斤了（過(guò)程屬實(shí)艱難，需要毅力）。我就不減了，一直控制，我10歲左右就胖到100斤了，我家我爸210斤，我媽160斤，全都胖，我這個(gè)基因也是沒(méi)誰(shuí)了，自己也啥都愛(ài)吃，從不挑食的那種人[大笑]有的時(shí)候也胖到過(guò)108，然后我就再減肥。保持了6年吧。
去年疫情，我在家呆了好幾個(gè)月（膽小，基本不敢出屋）。又胖了。到了110，然后我發(fā)現(xiàn)不好減了。以前晚上少吃飯，不吃零食啥的，就能瘦，不過(guò)今年不行了，我感覺(jué)好像自己年紀(jì)大了，而且我朋友們都說(shuō)我現(xiàn)在挺好的，以前太瘦了（103斤都s碼，褲子一尺九的）。不好看。我也想通了，37了都，臉上沒(méi)肉顯老，我穿m.碼一樣也漂亮。
重點(diǎn)來(lái)了，我堅(jiān)持身材主要源自于老公的鞭策[捂臉][捂臉]主要是人家身材好啊。他堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，稍微胖一點(diǎn)肚子有肉了，我也嘲笑他，他就減肥，38了肚子沒(méi)有肥肉，大概還有4塊左右腹肌吧，也算是“以身作則”給我打樣兒了。還有因?yàn)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-g-z.html" target="_blank" class="QIHEIHQa581c4cb7982dc71 relatedlink">工作原因吧，我們異地，我現(xiàn)在全職，孩子爸工資在我們5.6線(xiàn)小城市算好的了，我雖然之前掙得工資不比他少，也自己沒(méi)覺(jué)得自己能力差，不過(guò)咱也面對(duì)現(xiàn)實(shí)，聽(tīng)領(lǐng)導(dǎo)“要求”唄。這次108斤我跟孩子爸說(shuō)我年紀(jì)大了減肥不好減了，以后也保持這個(gè)斤數(shù)，老公也支持。主要是現(xiàn)在胖了容易生病，減肥也是為了自己身體健康。
家人之間，只要是為對(duì)方好，站在“愛(ài)”和“確實(shí)對(duì)她有好處”的角度上慢慢開(kāi)導(dǎo)鼓勵(lì)，相信你妻子會(huì)聽(tīng)你的意見(jiàn)的。
怎么說(shuō)服很胖又不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的老婆，把肥肉減掉？
作為一個(gè)剛剛瘦了10斤的女的來(lái)說(shuō)吧，我覺(jué)得這種事情一般別人說(shuō)其實(shí)沒(méi)啥用，減肥這個(gè)事情內(nèi)驅(qū)力其實(shí)很重要，畢竟是需要自律才能瘦掉嘛。
我從小一直就胖，然后上大學(xué)的時(shí)候因?yàn)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-h-s.html" target="_blank" class="QIHEIHQ8dd520b23a58589f relatedlink">伙食不好瘦了20多斤，也不算是個(gè)胖子了，后來(lái)和老公結(jié)婚之后，慢慢的又胖了。
我老公經(jīng)常說(shuō)我胖，腿粗，什么的，又不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，可能是我從小就胖，被人說(shuō)習(xí)慣了吧，我覺(jué)得無(wú)所謂，胖就胖吧，反正經(jīng)常也想著瘦，可是管不住嘴啊，反正就是最近幾年反反復(fù)復(fù)的胖幾斤瘦幾斤的，期間我老公還喊我一起跑步，被我拒絕了。
我這次下決心減肥，并且一口氣瘦10斤的原因是我同事拍照片的時(shí)候偶然間拍到了我，我看到了照片中的自己，簡(jiǎn)直不忍直視吧，突然我就下決心減肥了。
然后就是不吃零食，飯菜健康著吃，我主要是通過(guò)調(diào)整飲食，早餐=一份高蛋白質(zhì)的食物+一份粗糧主食，比如牛奶加全麥面包，雞蛋加包子。
午餐和晚餐:50%蔬菜，土豆不是蔬菜，土豆，蓮藕，山藥等食物算到主食的，25%高蛋白質(zhì)肉類(lèi)， 吃足肉肉，***類(lèi)，不是含有骨頭的肉，或者菜炒肉。
25%的優(yōu)質(zhì)碳水，比如米飯，面條都可以吃。雞，鴨，魚(yú)，牛肉，豬瘦肉都是健康優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來(lái)源，但是國(guó)內(nèi)普便大眾的蛋白質(zhì)普遍攝入量都是不足的，這也是造成大家變胖的主要原因。很多人認(rèn)為吃肉長(zhǎng)肉，這種想法是不太準(zhǔn)確的，只要你吃對(duì)了肉，是不會(huì)長(zhǎng)肉的。
反正不到三個(gè)月瘦了10幾斤左右，因?yàn)闆](méi)有節(jié)食之類(lèi)的，所以效果慢一點(diǎn)，但是不容易反彈，最近過(guò)年期間吃吃喝喝的也沒(méi)有反彈，這兩天開(kāi)始調(diào)整飲食，打算夏天來(lái)臨之前再瘦10斤呢。
我姥姥和婆婆都是啥也不干，三餐到位，飲食高碳，高油，高糖，高鹽，結(jié)果今年上半年我婆婆腦梗，下半年姥姥腦梗，婆婆還行年輕些，60多，現(xiàn)在300米的路走不了，姥姥至今癱瘓！抖音上有句話(huà)，舒服是留給死人的！你要是一直舒服，將來(lái)就要為之前的舒服付出代價(jià)，畢竟誰(shuí)也不傻，健身房里的鐵那么重，手上的老繭磨的那么疼！就是為了健康，為了以后別人在醫(yī)院的時(shí)候我可以花同樣的錢(qián)去看世界！老年人要是想活的有尊嚴(yán)那一定是幾十年的努力！
女人不愛(ài)減肥，要么就是好吃懶做沒(méi)意志，要么就是沒(méi)心沒(méi)肺無(wú)所謂，作為老公的你實(shí)在是無(wú)法忍受了，憑什么每次都是她抱我而我卻不能將她抱起，男人的尊嚴(yán)何在，威嚴(yán)如何樹(shù)立，最要命的就是每次逛街在她后面隔著衣服都能看到那肥肉上下一顫一顫的，導(dǎo)致我都走在她前頭，眼不見(jiàn)為靜，可是走遠(yuǎn)一點(diǎn)她都會(huì)向我跑來(lái)，我滴個(gè)媽呀！就跟個(gè)大陀螺似的向你飛奔而來(lái)，只感覺(jué)呼吭呼吭的，那一刻你就有了個(gè)大膽的想法，要讓她減肥。
但是又如何不在傷及感情的情況下去說(shuō)服她呢？因?yàn)榕藭?huì)覺(jué)得當(dāng)男人主動(dòng)說(shuō)讓自己減肥的時(shí)候就是嫌棄自己的時(shí)候了，到底是不是呢？是也不能說(shuō)出來(lái)，想要不被挨揍的情況下讓老婆減肥你就要通過(guò)兩點(diǎn)去完成。
一，自己帶頭吃素加鍛煉，我們都知道熱量高的食物就容易讓人發(fā)胖，所以平時(shí)少吃肉多吃素，當(dāng)然了如果你身材較好的話(huà)可以背著你老婆給自己加點(diǎn)小灶，出去跑步，讓你老婆陪同你，當(dāng)然了你老婆肯定是不會(huì)去的，那怎么辦呢？你就把跑步說(shuō)成去溜達(dá)，讓你老婆跟你出去溜達(dá)也比躺在家里長(zhǎng)肉強(qiáng)，如果你的條件允許的話(huà)你可以在家里添點(diǎn)鍛煉設(shè)備之類(lèi)的，家里多備點(diǎn)水果，我老婆總是吃減肥藥和瀉藥之類(lèi)的，這里不推薦讓你老婆用，因?yàn)槲乙膊煌饫掀庞茫墒俏依掀攀侵鲃?dòng)型減肥我也沒(méi)辦法。
二，借助他人，通過(guò)你老婆最好的一位朋友最好是閨蜜之類(lèi)的，能和你老婆無(wú)話(huà)不說(shuō)的那種朋友，你可以把你讓你老婆減肥的想法說(shuō)給她，讓她去和你老婆溝通比較好，女人和女人總是會(huì)有說(shuō)不完的話(huà)題，掛掉電話(huà)可能就會(huì)說(shuō)老公我要減肥，女人之間的想法男人是很難琢磨透的，興許會(huì)為了一件衣服而去減肥，那就要看你老婆的閨蜜是如何完成你交代的任務(wù)了。
總之不管你老婆是婚前肥胖還是婚后胖起來(lái)的，減肥都是一個(gè)很漫長(zhǎng)的事情，不要急功近利，如果你老婆能認(rèn)識(shí)到自己肥胖的問(wèn)題或許減肥的效果會(huì)好點(diǎn)，你也可以通過(guò)適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)向你老婆表達(dá)你自己的想法。
對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，應(yīng)該從三點(diǎn)出發(fā)。
第一：給自己的老婆樹(shù)立一個(gè)榜樣，耳濡目染的熏陶她。
- 知識(shí)的普及：其實(shí)對(duì)于很多女生來(lái)說(shuō)，對(duì)健身有很多的誤解。例如：[_a1***_]長(zhǎng)肌肉啊。而對(duì)于懂得運(yùn)動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，在教被人運(yùn)動(dòng)之前，應(yīng)該去普及一些基本的知識(shí)。
- 行動(dòng)的熏陶：你作為一個(gè)說(shuō)服別人的人，你自身的身材，你的自律才是說(shuō)服別人最好的東西。所以對(duì)于題主來(lái)講，自身要做的更好一點(diǎn)。
第二：讓她加入你的運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)她的興趣。
- 在開(kāi)始運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，一定要注重興趣的培養(yǎng)。其實(shí)運(yùn)動(dòng)會(huì)讓人釋放多巴胺，這種快樂(lè)激素。但是，我們也都知道，長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，突然的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，那種延遲性酸痛會(huì)讓你苦不堪言。所以，剛開(kāi)始運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，不要給她太大的強(qiáng)度，在她運(yùn)動(dòng)最快樂(lè)的時(shí)候，停止，讓她感受到，運(yùn)動(dòng)是很快樂(lè)的一件事。
第三：有了一點(diǎn)興趣后，給她最科學(xué)的方法，讓她快速看到自己的改變。
- 對(duì)于健身來(lái)說(shuō)，科學(xué)的方法真的很重要，科學(xué)的方法是可持續(xù)的減肥方法，不那么痛苦的方法，并且效果也是最好。
- 那么對(duì)于減肥人群最大的信心，就是來(lái)自于自己的改變。我看到很多人經(jīng)常說(shuō)，堅(jiān)持一段時(shí)間運(yùn)動(dòng)沒(méi)有什么改變，打擊自信心，放棄了。所以，一定要在她還有毅力，還有自律性的前提下，讓她看到自己的改變。
最后，當(dāng)她慢慢的改變，變的越來(lái)越優(yōu)秀的時(shí)候，健身成為了她的特長(zhǎng)，那么這個(gè)時(shí)候不需要你去說(shuō)，她自然愛(ài)上運(yùn)動(dòng)。因?yàn)橐粋€(gè)人最喜歡做的事情不就是自己擅長(zhǎng)的事情嗎？這時(shí)候你的老婆可能就督促你健身了。所以首先我們自己要去提高，有一定的身材，和知識(shí)儲(chǔ)備。而不能因?yàn)樽约旱南埠?，去要求老婆去健身?/p>
希望能夠幫到你！歡迎留言交流！
這個(gè)問(wèn)題因人而異，如果你老婆是一個(gè)性格開(kāi)朗的人，可以直接告訴她，當(dāng)然態(tài)度要有親和力，不能讓她覺(jué)得你在嫌棄她。
如果你老婆是內(nèi)向性格，那就婉轉(zhuǎn)說(shuō)，比如，
- 老婆，你陪我運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)吧，看我過(guò)年都胖了，你陪我咱倆一起，我有動(dòng)力?。?/li>
- 老婆，我檢查身體，醫(yī)生說(shuō)我有輕度脂肪肝，讓我運(yùn)動(dòng)，你陪我一起運(yùn)動(dòng)吧！這樣我才有動(dòng)力??！
- 老婆，咱倆吃完飯出去走走吧，我想和你一起散步，咱倆好久沒(méi)一起運(yùn)動(dòng)了。
- 老婆，我給咱倆辦了一個(gè)健身卡，我們一起去健身房吧，我可不是讓你減肥啊，你千萬(wàn)別加肥，你要是瘦了，范冰冰都比不上你，我更不放心了！
總之，用你的愛(ài)，委婉的告訴她，她會(huì)明白噠！祝你們幸福！??
如果你的老婆天天喊著減肥，但又控制不住嘴巴，該怎么辦？
我老公就是我減肥路上的攔路虎，當(dāng)我躊躇滿(mǎn)志的堅(jiān)持一兩周后，他晚上就買(mǎi)各種好吃的東西回來(lái)和孩子不停的吃，每天跟我說(shuō)一遍“減什么肥啊，又不是很胖”，然后我就在他不停的拖后腿中結(jié)束我的減肥計(jì)劃，減肥真的需要家人的支持，不能一起減肥也就算了，但是不要一直打擊我們的信心，特別是想我這種管不住嘴的，別人一引誘我就投降了。我最近的一次減肥停止是在上個(gè)月底，我堅(jiān)持每天跳40分鐘左右的健身操，晚上吃很少的飯，一個(gè)月減了4斤，大姨媽來(lái)的時(shí)候一下子又重了兩斤，我都泄氣了，但還是在堅(jiān)持，然后我老公又說(shuō)“該吃吃，該喝喝，減得太瘦回老家別人還以為我對(duì)你不好呢，這樣胖一點(diǎn)看起來(lái)才有福氣?！比缓笪揖蛨?jiān)持不下去了[淚奔][淚奔][淚奔]，現(xiàn)在我又有點(diǎn)后悔沒(méi)堅(jiān)持下來(lái)。
哪個(gè)女人不想要好的身材，有了小孩全身心都撲在孩子身上，沒(méi)有時(shí)間和精力去折騰自己。你老婆天天說(shuō)要減肥，那肯定是真的想要減，但是吃胖起來(lái)容易減起來(lái)真的很難。你要想幫助她減肥可以試著從以下幾個(gè)方面著手：1、給她買(mǎi)一些或者做一些健康減肥餐。2、幫她制定一個(gè)減肥***。3、監(jiān)督她按照***實(shí)行并給予鼓勵(lì)。
餃子要吃燙燙的，媳婦要娶胖胖的，胖媳婦就是你的財(cái)運(yùn)。
如果太胖，想減肥又控制不住嘴，你可以和她一起幫助她減肥，比如陪她跑步，做操呀，吃飯?zhí)嵝阉怀园朔诛栄?，時(shí)間一長(zhǎng)，好習(xí)慣一旦養(yǎng)成，減肥就不是個(gè)事情。
到此，以上就是小編對(duì)于愛(ài)人減肥方法的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于愛(ài)人減肥方法的4點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
