大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于產(chǎn)科減肥方法的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹產(chǎn)科減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。
產(chǎn)科醫(yī)生告誡：3個產(chǎn)后瘦身小技巧，消除“大肚腩”做苗條辣媽，如何做？
?29號孕38+5天吃壞東西拉肚子然后不規(guī)律宮縮發(fā)緊的微疼，婆婆不在，親媽讓我在等等去醫(yī)院怕我去醫(yī)院早了給我掛催生針。晚上宮縮已經(jīng)能疼醒兩次了。
?30號上午去了醫(yī)院住院因?yàn)?/a>昨天自己吃了兩包思密達(dá)已經(jīng)不拉肚子。神奇的住院后沒啥動靜了
?31號躺不住了，偷偷跑回家?guī)Ч纷渝蘖艘蝗珗@??然后回了醫(yī)院繼續(xù)躺著。
?1號晚上跟對象打農(nóng)藥到2號凌晨1點(diǎn)鐘，準(zhǔn)備睡覺，快睡著時候肚子疼的迷迷糊糊，1點(diǎn)半發(fā)現(xiàn)不太對勁，肚子一直在動，持續(xù)了20多分鐘，寶寶在肚子里一直往下拱不動的感覺還伴隨宮縮，讓對象去喊了護(hù)士，綁了胎心監(jiān)護(hù)。一條子紙下來全是胎動宮縮??，護(hù)士開始給我吸氧掛水又綁胎心監(jiān)護(hù)。可能夜班醫(yī)生在睡覺沒發(fā)現(xiàn)我的異常，到了四點(diǎn)鐘，兩瓶水掛完了，醫(yī)生拿著我的胎心監(jiān)護(hù)和病例單說這胎心怎么這么差。
在吸氧做胎心。結(jié)果第三次胎心，寶寶已經(jīng)不怎么動了，胎心110左右被告知很大幾率要剖腹產(chǎn)。醫(yī)生猜測可能臍帶短還繞頸一周，寶寶往下走不動。然后讓趕緊通知家里大人商量一下。快六點(diǎn)鐘我爸媽趕來了，隨后沒多久對象媽也來了。大人聽醫(yī)生分析了一下也勸我剖腹產(chǎn)。我本意是想順試試。醫(yī)生說，順不下來憋著了萬一智力有問題。我就怕了簽了字。
??人生第一次進(jìn)手術(shù)室，看到這三個字都腿軟，走進(jìn)去涼嗖嗖的，然后自己爬上手術(shù)臺，我165米高上去還有點(diǎn)費(fèi)勁，人生第一次體會打***的感覺，重點(diǎn)來了。
如何在孕期減肥？
還是別可以減肥吧，只要不長太胖我覺得就成，其實(shí)還是不要吃得過多過飽，還有就是不能吃完就睡，最好吃完飯坐會，一個小時后運(yùn)動下。建議少吃并不是不讓吃，還是要少食多餐，如果覺得孩子營養(yǎng)不夠，可以吃點(diǎn)多維，我吃得金斯利安，每次產(chǎn)檢寶寶挺健康，自己也沒胖多少，體重很合理！
在孕期體重增長是與孕婦、胎兒的健康有著密切的關(guān)系，大家可以從孕期體重的變化來直觀的了解到孕婦在孕期營養(yǎng)攝入的情況。
孕期體重增長標(biāo)準(zhǔn)是怎么樣的？我們不能用一個標(biāo)準(zhǔn)來衡量千萬個孕婦，因?yàn)槊總€人都是不同的個體，高矮胖瘦不可一概而論。 我們可以根據(jù)孕前的體重、身高換算出BMI指數(shù)，再根據(jù)指數(shù)來判斷孕婦體重增長的標(biāo)準(zhǔn)。
首先我們要了解自身的BMI指數(shù)【體重KG÷（身高M(jìn)×身高M(jìn)）】
孕前BMI指數(shù)18.5以下（很瘦）體重增長的標(biāo)準(zhǔn)在15~18KG。
孕前BMI指數(shù)18.5~19.5（偏瘦）體重增長的標(biāo)準(zhǔn)在13~16KG。
孕前BMI指數(shù)19.5~23.5（正常）體重增長的標(biāo)準(zhǔn)在11~14kg。
孕前BMI指數(shù)23.5~26（偏胖）體重增長的標(biāo)準(zhǔn)在8~10kg。
孕前BMI指數(shù)26以上（肥胖）體重增長的標(biāo)準(zhǔn)在5~8kg。
孕前BMI指數(shù)30以上（重度肥胖）體重增長的的標(biāo)準(zhǔn)不超過5kg。
如何控制孕期出現(xiàn)肥胖問題？
吃：不要認(rèn)為懷孕了就一定要大補(bǔ)，懷孕了最重要的是要保持營養(yǎng)的均衡，對于各種飲食都需要“雨露均沾”，當(dāng)然不健康的油炸油膩、高糖份等營養(yǎng)匱乏的食物還是要少沾。
動：吃了不動必定發(fā)胖，懷孕了不等于“癱瘓”在家，懷孕了一樣是要運(yùn)動，只要注意運(yùn)動的方式方法就沒問題。孕期適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動不僅能夠控制孕期體重過度增長，還能預(yù)防出現(xiàn)妊娠相關(guān)疾病，更利于順產(chǎn)。推薦：散步、瑜伽、孕婦操、做家務(wù)等輕幅度的運(yùn)動。
謝邀！
孕期不用減肥，至少不要刻意的去減肥，懷孕時體重都會增加，平時注意飲食的搭配，不可盲目的食用。要選擇蛋白質(zhì)含量高的食物，比如奶、蛋、瘦肉，再者水果蔬菜，不可多食用面粉等主食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動也是必要的。晚餐盡量少吃一點(diǎn)，飯后散步。不僅有利于胎兒健康，也有利于減肥。
飲食上控制一下就可以了，不要吃的太好了，可以適當(dāng)多吃水果和蔬菜，少吃[_a***_]高油膩的食物。懷孕期間是不能減肥的，吃藥是絕對不行的，只有營養(yǎng)和運(yùn)動了，只能選后者運(yùn)動了，您現(xiàn)在也不能做很久的運(yùn)動，每天微微出汗即可。
-------------------------------------歡迎關(guān)注-----------------------------------------
本答案來自微信公眾號瘦不停（ID：***t8090），一個專注變瘦的公眾號。每天分享瘦身小方法，輕輕松松減肥，一起變美吧。
肥胖女性更容易出現(xiàn)妊娠并發(fā)癥，如先兆子癇和妊娠糖尿病，而孩子也有更高的早產(chǎn)風(fēng)險和某些先天缺陷。最新研究表明，肥胖女性可以在孕期安全地鍛煉和節(jié)食來減肥，不會對寶寶的健康產(chǎn)生任何負(fù)面影響。接下來，育姐就教大家如何正確地減肥。
盤點(diǎn)孕期肥胖的風(fēng)險
肥胖會增加懷孕期間并發(fā)癥的風(fēng)險。而身體質(zhì)量指數(shù)越高，患以下疾病的風(fēng)險越大：
1.流產(chǎn)；
2.妊娠期糖尿??；
3.高血壓和子癇前期；
4.血凝塊；
5.產(chǎn)后出血較正常嚴(yán)重
肥胖懷孕對胎兒有什么危害？
如何在孕期減肥？
孕期肥胖是產(chǎn)后肥胖的延續(xù)，因此孕期一定要利用健康科學(xué)的方法控制好體重，易胖體質(zhì)由于代謝率的降低，體內(nèi)的多項(xiàng)代謝酶不能正常代謝體內(nèi)多余的熱量，油脂形成的脂肪堆積，細(xì)胞水平的代謝調(diào)節(jié)主要是酶水平的 調(diào)節(jié)。 代謝途徑的速度、方向由其中的關(guān)鍵酶的活性決定。因此保持體的HICIBI智能減脂生物酶處于充足狀態(tài)，激活酶的活性，提高代謝速度的同時，讓脂肪處于供能狀態(tài)，就可以完成阻斷食物熱量——提高代謝率——打造易瘦體質(zhì)的塑身過程，達(dá)到只長胎不長肉的易瘦體質(zhì)。
女性的“下丘腦-垂體-性腺軸”相關(guān)激素，包含促黃體生成素釋放激素、促卵泡成熟素、促黃體生成素、雌激素、孕激素、松弛素等。這些激素在妊娠期及產(chǎn)后初期明顯異于孕前的正常生理水平，它們會使水、鹽、蛋白質(zhì)、糖、脂肪的代謝紊亂，最終導(dǎo)致妊娠期及產(chǎn)后肥胖。
兒童肥胖已成為世界衛(wèi)生組織認(rèn)定的21世紀(jì)全球公共衛(wèi)生系統(tǒng)面臨的最大問題之一，近日，《柳葉刀》刊出文章，認(rèn)為孕婦肥胖在很大程度上成為了兒童肥胖的原因，并且嚴(yán)重影響兩者的健康
懷孕的時候體重增加的量，每個人是不一樣的，具體可以看一下孕前體重指數(shù)（孕前體重指數(shù)BMI=孕前體重（kg）除以身高的平方（m2））來衡量。正常范圍為：18.5-24.9。
到此，以上就是小編對于產(chǎn)科減肥方法的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于產(chǎn)科減肥方法的2點(diǎn)解答對大家有用。
