大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于健康減肥的沖泡的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹健康減肥的沖泡的解答，讓我們一起看看吧。
各種茶最適宜的沖泡水溫？
很多人都有飲茶的習慣，但是很多人不管喝什么茶，都是拿開水嘩嘩嘩往壺里一澆，水溫了即飲，殊不知這種做法會有損某些茶的有效成分，是不可取的，下面簡單介紹幾類常見茶葉的功效和適宜的沖泡水溫。
1、花茶
花茶是由花和茶坯窨制而成，可用 80~90℃的水沖泡，品質(zhì)低的茶葉黑梗較多，喝起來苦澀，可用100℃開水沖泡。
2、綠茶
常喝綠茶對牙齒好，預(yù)防齲齒清口臭，沖泡綠茶所需水溫算是茶類里比較溫和的了，特別是檔次高的綠茶，一般用80℃左右的熱水沖泡即可。
3、紅茶
紅茶屬于全發(fā)酵茶，喝起來略帶甜味，養(yǎng)胃助消化，強心臟功能，其浸泡溫度可高一些，90~100℃是適合紅茶的溫度。
4、黑茶
以普洱為例，一般做成茶餅出售，雖看上去粗糙的像藥渣，但功效極佳，飯后泡一壺飲用有助于腸道去油，有一定的減肥功效，沖泡普洱可用100℃的沸水沖泡了。
5、白茶
沖泡茶葉的水溫，要看水的質(zhì)量和茶葉的等級。如果水質(zhì)較好，燒開即可泡茶，過沸會損失水中對人體有益的微量元素，使茶湯失去香味；若水質(zhì)不佳，就要多煮一會兒，使雜質(zhì)沉淀。俗話說：“老茶宜沏，嫩茶宜泡。”所謂沏，就是用剛燒開的水；所謂泡，就是用熱水瓶中的水。從科學(xué)的角度來講，用濕度很高的水沏茶，會破壞茶葉中的維生素C，但水濕過低又不易使茶葉香味溢出。為兩全其美，品飲高級、細嫩的綠茶，水溫最好是80~90℃。特別嫩的茶，泡茶時水溫還可以再低一些。其他中低檔茶，可用100℃的滾水沖泡。
至于紅茶、花茶，則宜用剛煮沸的水沖泡，并加以杯蓋，以免釋放香味。
茶和水的比例，一般是3~4克干茶，加200~250毫升的開水，泡3~4分鐘后慢慢品飲為好。高檔茶一次沖泡過多，會影響茶清幽、淡遠的真味；低檔的用量過多，苦味較重，難以入口?？傊?，泡茶頗有學(xué)問。只有細心揣摸，反復(fù)實踐，才能享受到茶的芬芳和甘醇。
泡水喝什么減肥？
可以試試純荷葉、苦瓜片、果干片泡水喝。不過，個人認為，喝沖泡茶來達到排泄減肥是不健康的，雖然一開始對身體的影響不是很明顯，但減肥效果也不明顯，到達到明顯的效果，健康傷害也會很多。
建議你改善飲食習慣，多吃新鮮的水果蔬菜，多吃含粗纖維多的芹菜，韭菜，香蕉，以及紅薯等等，多運動，環(huán)形按摩腹部，促進腸蠕動，以利于大便的排出。
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泡水喝什么都不能直接減肥（五花八門的減肥藥除外，要么傷身體，要么騙你錢），多喝水就對了
不過在早餐后喝一杯美式黑咖啡，無糖的那種，可以讓你在減少早餐攝入量的時候不會那么餓。
有什么東西泡水喝可以減肥？
可以很負責任的告訴你，沒有什么東西泡水喝是可以減肥的。減肥這個事你不付出是不會有回報的，你可以多喝水一天2000—3000毫升的水，或者你可以喝黑咖啡早上一杯，下午一杯就行。我說的這兩點只能***你減肥，最主要是你的管住嘴，如果管不住嘴，什么都沒有用。
說到減肥，個人認為用絞股藍和荷葉泡水喝效果較好。絞股藍有保肝解毒、降血壓、降血脂血糖的功效。荷葉具有清熱利濕，涼血健脾之功，所謂肥人多濕，用荷葉甚為合拍。二物同用，具相需之妙。
到此，以上就是小編對于健康減肥的沖泡的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健康減肥的沖泡的3點解答對大家有用。
