大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于足底減肥方法的問題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹足底減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。

1. 腳底有筋膜炎，該怎么運(yùn)動(dòng)、減脂？

腳底有筋膜炎，該怎么運(yùn)動(dòng)、減脂？

足底筋膜炎是常見的下肢非接觸性運(yùn)動(dòng)損傷，大部分的足底筋膜炎是下肢運(yùn)動(dòng)障礙征造成的。那你就要檢查一下，你的下肢是否出現(xiàn)以下的運(yùn)動(dòng)障礙。

而判斷下肢運(yùn)動(dòng)障礙，靜態(tài)評(píng)估對(duì)于沒有評(píng)估能力的非專業(yè)人士來說有點(diǎn)困難，那么你可以通過以下兩種方式來判斷：

1. 過頭深蹲Overhead Squat

當(dāng)你在過頭深蹲整個(gè)動(dòng)作出現(xiàn)以下征狀，就可能有下肢運(yùn)動(dòng)障礙：

2. 單腿蹲

當(dāng)你單腿下蹲時(shí)無法完成左邊的情況（正常），而出現(xiàn)右面的情況（不正常），也證明你存在下肢運(yùn)動(dòng)障礙：

到此，以上就是小編對(duì)于足底減肥方法的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于足底減肥方法的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。