大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于健康減肥40天的問題，于是小編就整理了4個相關介紹健康減肥40天的解答，讓我們一起看看吧。
40天減肥20斤可能嗎？
四十天減肥二十斤是很有困難的，你如果打算減肥的話，可以多吃一些含纖維素比較高的食物，比如說芹菜，西紅柿，黃瓜之類的。不吃比較油膩的食物，不吃辛辣***的東西，不喝含糖飲料，不飲酒。少食多餐，多做一些運動，比如說慢跑，尤其是有氧運動。
40天減重11斤正常嗎？
40天瘦11斤是正常的：
1. 瘦身減肥是遞進的過程，每周可以適度減少1-2斤，不會影響正常身體健康。
2. 合理飲食和營養(yǎng)均衡是瘦身減肥的必需品，鍛煉身體也有益。
3. 減少***性食物的攝入，如酒精、炸雞、肥肉等，這些食物有可能增加體內(nèi)脂肪含量，對瘦身減肥非常不利。
40天瘦20斤可行嗎？需要注意什么？
40天要瘦20斤嗎？
答：可以實現(xiàn)。節(jié)食?鍛煉。但是，實現(xiàn)以后進醫(yī)院。因為，你的內(nèi)分泌完全紊亂。
要注意什么？
答：注意安全！因為，40天爆減20斤，內(nèi)分泌紊亂后，會讓你精神恍惚，注意力難以集中……
姑娘，別這么造自己可以嗎？你那20斤肉是40天長出來的嗎？咱能好好的嗎？
我實現(xiàn)了，身體不會出現(xiàn)任何不適！從體重160斤，到現(xiàn)在接近150斤，我也就用了四十天左右，每天鍛煉三個小時，不吃豬肉，一定少吃油，其余我是隨便吃，不要吃飯到撐，肌肉是有記憶的，可能不是每個人都可以做到。
個人感覺想瘦身要做到健康，合理，穩(wěn)定的瘦身為最好，40天瘦20斤的話，是否有考慮身體能承受這突如其來的改變？勢必影響到健康，而且反彈率大！說的籠統(tǒng)點，減肥是一個改變身體狀態(tài)和細胞的長久之事，因為細胞生長都有記憶周期和更新周期，一般90天左右細胞會更新一次，所以，不僅是要瘦，要穩(wěn)定持續(xù)的堅持，讓細胞記住你瘦下來的樣子，這樣才不容易反彈。還有，減肥最主要的兩個事項就是控制飲食和配合運動，在飲食上不控制，那等于白遭罪，拒絕一切高熱量，油炸，高糖和夜宵，碳酸飲料或者所有飲料等食物，晚飯盡量在7點前，飯后半個小時可以去做一些有氧運動，比如快步走或者慢跑，時間30分鐘以上，做好這些很快你就能看到效果！個人觀點僅供參考……如果減肥難題可以隨時私信咨詢。
不現(xiàn)實的。
首先你的體重基數(shù)并不大，體重越大減肥初期見效越快。
你只有130斤，20斤差不多是整個體重的15%，40天太倉促了。
其次，從熱量收支角度看，也不能實現(xiàn)。
用40天減的話，哪怕一天都不休息，相當于每天能量純消耗要1925大卡。
而成人每天飲食的攝入要2000大卡左右。
也就是說，你每天的基礎消耗，加上運動消耗一共需要將近4000大卡。
成人基礎代謝每天大概1500大卡。
則你一天運動需要消耗熱量2500大卡。
[_a***_]喂養(yǎng)40天了，肚子還很大，不影響奶水同時如何消除大肚腩呢？
感謝邀請，作為過來人說說我的經(jīng)歷和心得吧
晚上11點還在打著游戲，然后睡覺的就莫名流了一些粉色的水出來，當時也不知道是羊水破了，就叫老公拿衛(wèi)生棉準備墊一下，誰知道一會又流了一些感覺不受控制，我老公開始緊張了，趕緊收拾東西去醫(yī)院到醫(yī)院掛了急診各種檢查，確定是破水了，宮頸消失，但是我一點都不痛，12點住院還在那里得瑟說不痛。
到了2點鐘宮宿開始了，直接3分鐘左右一次，痛了有一會醫(yī)生來內(nèi)檢說開了一指多一點，說再痛的強烈一點時間短一點了再叫她，其實我覺得內(nèi)檢不怎么痛，大概半小時后，2分鐘左右一次，很疼腰也很酸，一直叫我老公幫我按，一直熬著，中途又內(nèi)檢了一次，也就比之前多了一點，到5點的時候痛到不行了，1分鐘左右一次，我老公都害怕了，手一直幫我按摩腰，實在受不了了叫她去叫醫(yī)生。
醫(yī)生一進來，痛的我吐了，吐的到處都是，內(nèi)檢開了3指，坐著輪椅去產(chǎn)房，趕緊要求打了無痛，無痛之后簡直就是天堂，舒服的不行，打無痛我覺得也不怎么痛，然后就是睡覺啦，一直睡到8.30宮口全開，而我一點感覺都沒有，宮宿的痛都感覺不到，醫(yī)生一直問我，我說不痛，可能對麻藥太敏感了，在產(chǎn)房就聽到隔壁房間產(chǎn)婦又哭又叫的痛，而我依然很淡定，后來醫(yī)生說這樣下去不行，就把無痛關了，讓我慢慢找感覺發(fā)力，后來一直找用力拉屎的感覺，大便都擠出來了10.30的時候下面感覺特別脹，我知道寶寶快要出來了，然后醫(yī)生開始準備，教我怎么發(fā)力，在這里提醒各位寶媽，一定要聽醫(yī)生的話，不要大喊大叫，聽醫(yī)生的發(fā)力方法，呼吸很重要，11點，那一瞬間突然很舒服，我的寶寶出來了，我問醫(yī)生有沒有撕裂，她說沒有側切沒有撕裂，哇，我太開心了！
然后把整理了一下，看看男女就開始弄胎盤了，總之我覺得整個過程都還好，沒怎么受罪，哈哈哈
出院之后體重輕了5公斤，就在自己沾沾自喜的時候，以前的衣服無論如何都穿不上，只能過過眼福。這讓我的自尊心極度受挫，立志要減肥受到100斤。身邊的朋友都嘲笑我，產(chǎn)后無論多累都堅持純母乳喂養(yǎng)，，從孕期開始我就每天都會看社區(qū)，無意間看到大家都在談產(chǎn)后一定要穿燃脂瘦身依，我一直在想如果等自然恢復估計是不可能的吧，心里那時候一直抱著僥幸的心態(tài)要不要買一套，沒用也算了，不試的話怎么知道，于是我加了圈里一寶媽在她那入了兩套
到此，以上就是小編對于健康減肥40天的問題就介紹到這了，希望介紹關于健康減肥40天的4點解答對大家有用。
