大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于跟健身教練一起減肥的問題，于是小編就整理了3個相關介紹跟健身教練一起減肥的解答，讓我們一起看看吧。
健身找教練能練出啥？
請私教進行鍛煉減肥一個月之后多多少少也是會有一點減肥效果的。
一般沒有鍛煉基礎的40歲以下普通成年男性，每周3~5次私教課，一個月可以達到深蹲硬拉1倍體重，臥推引體0.6倍體重。體弱的男性和女性視情況減少一半，至于能減脂減多少，主要取決于之前的身體狀況。
賈玲的兩個健身教練是誰？
賈玲的健身教練是劉佳。據(jù)劉佳教練透露，賈玲在減肥過程中展現(xiàn)出了堅定的決心和毅力。她堅持每天定時運動，并且合理控制飲食，戒掉了高糖、高脂肪的食物，大量攝入蔬菜水果和蛋白質，保證身體的營養(yǎng)需求。
她的訓練過程非常繁重和枯燥，每天都會有各種有氧和無氧訓練，增加肌肉力量，改善身體柔韌性。她的毅力令人欽佩，從未有過任何一次抱怨或放棄。
去健身房請私教一個月能瘦多少斤？
要看你體重基數(shù)，一個月去的次數(shù)，和每次練多久，飲食控制的好不好，動作到不到位，其實影響的因素還挺多的，不是找了私教就行，減脂的話建議有氧無氧結合，大基數(shù)不建議跑步有氧，傷膝蓋凹，飲食控制也很重要，畢竟攝入不能大于消耗才能瘦的
每個周最合適的減重目標是0.5公斤，這是對身體最好的。需要通過合理的膳食與科學的鍛煉來控制體重，所以請私教時一定要擦亮眼睛，不要選了一個專業(yè)能力不行，但善于營銷的教練把你忽悠了。
本人也是一名專業(yè)健身教練與運動康復師，如果需要幫助，我也很樂意提供力所能及的幫助
能讓自己瘦多少斤的不適取決于你是否請了私教，私教的作用是教授你如何正確且安全的進行健身，而想要瘦下去的根源在于你是否能夠堅持，自己是否足夠自律。希望能夠幫到你！
到此，以上就是小編對于跟健身教練一起減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關于跟健身教練一起減肥的3點解答對大家有用。
