大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話(huà)題，就是關(guān)于胖猴子減肥里的健身女教練的問(wèn)題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹胖猴子減肥里的健身女教練的解答，讓我們一起看看吧。
健身私教為什么不喜歡教深蹲硬拉？
健身私教為什么不喜歡教深蹲、硬拉？如果碰到這樣的私教，可能是會(huì)員沒(méi)有明確提出學(xué)習(xí)深蹲、硬拉的要求，一般來(lái)說(shuō)，深蹲、硬拉剛開(kāi)始是學(xué)習(xí)動(dòng)作，要無(wú)數(shù)次的重復(fù)，這可不知道要占用多長(zhǎng)時(shí)間的私教課時(shí)了。
這種無(wú)數(shù)次的重復(fù)，是很枯燥乏味的，會(huì)員未必有興趣堅(jiān)持下去，如果匆忙上重量，這是對(duì)會(huì)員的不負(fù)責(zé)任。一般會(huì)員到健身房來(lái)找私教，恐怕只想學(xué)習(xí)深蹲、硬拉的極少，畢竟交了私教費(fèi)，想多學(xué)點(diǎn)兒，還要有學(xué)習(xí)的樂(lè)趣，才能堅(jiān)持下去。
真對(duì)深蹲、硬拉有興趣的人，恐怕會(huì)去力量舉館這類(lèi)鐵館去學(xué)習(xí)，畢竟真學(xué)起來(lái)，除了枯燥，也不是短時(shí)間的事兒，而花的學(xué)費(fèi)就是專(zhuān)門(mén)學(xué)這幾個(gè)動(dòng)作，心理上也平衡。
訓(xùn)練也是有進(jìn)階的，每個(gè)階段適應(yīng)什么樣的訓(xùn)練計(jì)劃，教練水平雖然參差不齊，但說(shuō)個(gè)通俗易懂的道理，你總不能指望一個(gè)嬰兒生下來(lái)就會(huì)走路吧！健身也是，練好基礎(chǔ)核心再說(shuō)進(jìn)階自由擼鐵，房子的基礎(chǔ)打不牢談什么建高樓大廈，安全第一，健身第二，本人健身愛(ài)好者轉(zhuǎn)健身教練，各種雷區(qū)也都趟過(guò)，也喜歡三大項(xiàng)，但會(huì)員想練三大項(xiàng)，小白得有三個(gè)月以上訓(xùn)練基礎(chǔ)，而且還會(huì)有身體各方面的評(píng)估才讓你接觸，就是一些基礎(chǔ)訓(xùn)練還會(huì)經(jīng)過(guò)體態(tài)評(píng)估來(lái)制作訓(xùn)練***。
教練：責(zé)任第一，專(zhuān)業(yè)第二，形體第三，業(yè)績(jī)掛蛋[靈光一閃]
看前面的回答別把大部分私教說(shuō)的那么不堪好嗎？從專(zhuān)業(yè)角度，大部分會(huì)員剛來(lái)都是體脂偏高，需要先減脂，如果還很胖的階段，擼鐵基本白擼，還是要先減脂，體脂率降下來(lái)差不多了，再考慮抗阻的力量訓(xùn)練。另外大多數(shù)剛辦私教的客戶(hù)幾乎都是小白基礎(chǔ)，平日里最多也就跑步機(jī)跑兩下就累了的，身體穩(wěn)定核心都沒(méi)談得上，如何上來(lái)就教負(fù)重的力量訓(xùn)練？但凡負(fù)責(zé)任的有資質(zhì)的教練，都會(huì)根據(jù)客戶(hù)的評(píng)估以及需求來(lái)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案，并不是一上來(lái)就必須深蹲，硬拉，臥推的，即使深蹲臥推也是固定深蹲架練習(xí)。再說(shuō)，自由負(fù)重本身就安全性不好控制，從訓(xùn)練層階來(lái)說(shuō)，需要客戶(hù)在達(dá)到了穩(wěn)定耐力的基礎(chǔ)上，再進(jìn)階到抗阻訓(xùn)練，所以并不是大部分教練們不會(huì)教，教不好，沒(méi)含量，實(shí)話(huà)，深蹲，臥推，硬拉三大皇牌可以健身到老，練到老，想要練好含金量大了去了，還是看客戶(hù)一來(lái)的需求是什么，能不能練，適不適合。
在健身房，你很少會(huì)看到私教在帶學(xué)員做大重量的深蹲和硬拉，原因如下：
私教良莠不齊，私教水平未必夠格
健身產(chǎn)業(yè)飛速發(fā)展的現(xiàn)在，全民的健身意識(shí)也隨之提高，去健身房的人越來(lái)越多。但是專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)科班出身的私教數(shù)量卻跟不上健身房的發(fā)展，所以會(huì)有許多速成班領(lǐng)了證上崗的私教教練。
這些教練可能帶學(xué)員做一些很初級(jí)的自重或者器械訓(xùn)練沒(méi)有問(wèn)題，但是涉及到深蹲以及硬拉這樣需要技術(shù)含量和長(zhǎng)時(shí)間磨練的動(dòng)作的時(shí)候，這些教練的水平就不一定跟的上了。
很可能自己的深蹲硬拉水平都沒(méi)有比學(xué)員高出多少，又怎么能去教學(xué)員呢。
深蹲和硬拉難度較大，在私教課程中的性?xún)r(jià)比低
深蹲和硬拉的技術(shù)含量要求比較高，可能你一整節(jié)私教課都不一定能夠讓一個(gè)學(xué)員掌握到深蹲和硬拉的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作和姿勢(shì)。
而且深蹲和硬拉屬于強(qiáng)度較大的復(fù)合動(dòng)作，很容易快速地耗盡學(xué)員的體能，導(dǎo)致影響整節(jié)私教課的效率。不如帶著學(xué)員做一些輕重量的自重訓(xùn)練和器械訓(xùn)練，能夠合理安排學(xué)員的體能，課程效果也不錯(cuò)。
而且，深蹲和硬拉練完后對(duì)于肌肉造成的撕裂更厲害，所需要休息的時(shí)間也更久，學(xué)員可能需要多1-2天的休息時(shí)間才能來(lái)上下一次的私教課，所以算是私教課程中性?xún)r(jià)比比較低的訓(xùn)練動(dòng)作了。
學(xué)員本身抗拒，私教順?biāo)浦?/p>
到此，以上就是小編對(duì)于胖猴子減肥里的健身女教練的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于胖猴子減肥里的健身女教練的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
