大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于運動減肥不用花錢嗎女生的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹運動減肥不用花錢嗎女生的解答，讓我們一起看看吧。
湖北婷婷減肥是真的嗎？
湖北荊州瘦身婷婷絕對是騙子，不能相信。先忽悠你肯定能加肥，并不會反彈。問她是什么藥，她說是植物提取物。不是藥，說先付定金200然后在繼續(xù)，結(jié)果付了定金，說到關(guān)鍵問題，她就拉黑了，電話也不給。錢就這樣給騙去了，想想有多少人上當啊，美女們擦亮眼睛再也不要聽信花言巧語。
不花錢又想快速減肥，有什么好的建議？
可以手機下載個軟件，吃些什么，可以跟著后面做，少油少鹽，飲食清淡些，少食多餐，控制好量
然后可以下載個運動軟件，跟著后面做，給自己訂個運動計劃，照著做，堅持下去，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)，一定要堅持！
其實不花錢快速減肥無非就是少吃多運動。人說又說健身房沒時間，不吃想吃又餓，減肥不是一天兩天就有效果的，而是堅持到最后，一頓飯吃之前喝點湯，吃個8分飽就可以了，不要覺得好吃就吃的很撐，少吃多餐嘛，吃完不要劇烈運動，但是至少半小時不要坐，散散步，消化消化，有條件允許的話，多走，遠一點坐公交，最好少打車。這樣堅持下去身體健康又好，長時間下去肯定會有減肥效果。
最后想說，不管什么樣的都減肥方法，貴在堅持！希望大家都可以苗條，美美噠！
你好，胖哥曾經(jīng)230的體重，通過一年的努力減重78斤，我來回答下你的問題吧。
首先減肥必須要靠運動減肥，因為減肥的原理很簡單就是消耗的熱量大于吃進去的熱量，那么運動是解決我們消耗熱量的關(guān)鍵。
其次不花錢當然也是可以的，減肥我們要做有氧運動，很多有氧運動都是非常方便且不花錢的，比如跑步、跳繩、在家做有氧操這些都是非常好的減肥運動！當然小錢還是有的跑鞋、跳繩、瑜伽墊等。
養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣
胖人一般都比較懶，怕運動，因為一動就氣喘吁吁，那么應(yīng)該如何開啟一個全新的自己呢？
開始運動強度不宜過大，可以選擇快走，這個階段的目的不是運動量而是讓自己有一個要運動的意識，當我們通過一個月的堅持相信你已經(jīng)開始不由自主的到時間就要去走一走了。
那么我們來第二步，慢跑！慢跑1公里快走1公里。一天5公里！這樣我們的體能會慢慢上來，當然也不用每天都跑，可以跑2天休息1天的方式。
最后如果你已經(jīng)堅持一段時間了那么可以嘗試一下大運動量的跑步，比如一周跑3次每次1小時7-9公里的配速，有時間的話可以嘗試突破下自己跑一個10公里以上的距離！
飲食習(xí)慣不能忽視
前面說了運動解決的是消耗熱量，那么吃就是解決我們攝入的熱量，當然我不是說的節(jié)食減肥，那種方式不可取，必須要吃而且要吃的有營養(yǎng)，多吃[_a***_]含量豐富的食物，少吃油膩食物，現(xiàn)在快過年了，盡量少吃一些不健康的食物，當然說的是盡量哈，蔬菜要多吃，補充各種維生素對我們減肥有很大幫助，然后就是主食，主食一定盡量選擇粗糧，因為粗糧含有大量的食物纖維，更不容易被腸胃消化，所以就會消耗身體更多的熱量。
最后快過年了，飲食和作息不規(guī)律會影響我們之前減肥的效果，希望大家能時刻提醒自己哈！
本來減肥就是很省錢的事情
因為當你決定減肥—執(zhí)行減肥—減肥成功
最少也要3個月到6個月...
在這幾個月的時間里
你飲食拮據(jù)...天天自己備餐，無論水煮還是什么。不吃外賣，不外出聚餐..
當然你瘦20來斤的時候...你還會很驚訝地發(fā)現(xiàn)
竟然有有一些多余可以支配的錢...
當然也不是讓你餓肚子，餓肚子減肥這事情我個人是一直不提倡的...
吃飽有很多種方法，吃一大碗米飯瞬間飽，吃一大碗青菜慢慢飽...加一些雞蛋白，雞肉或者魚肉更耐飽...
兩者之間的營養(yǎng)成分、價值不同，對身體的影響也不同。
哈，碰到個減肥的問題，本人用了6個月時間從151斤減到了現(xiàn)在的104斤，目前還在持續(xù)減肥中。。。
先說說我是怎么不花錢又快速減肥的吧（6個月減這些也算快速了，太快身體會受不了，那會破壞身體機能的！?。。?/p>
管住嘴：
管住嘴不單是我們正常理解的少吃或不吃易胖食物，而是要根據(jù)自己每天消耗的熱量，也就是卡路里的消耗量而定的。
我們每個人每天消耗的熱量都能計算出來，大部分也都是固定的。這就要求我們每天吃進去的食物熱量不能超過也不能等于我們每天消耗的熱量。否則就會更胖或者體重一直減不下去?。?！
我們每天進食的食物熱量加起來必須小于我們每天消耗的熱量！這樣才能真正的減肥！
大家可以通過百度去計算自己每天消耗的熱量，同時也可以查看下自己所吃食物的熱量，這樣知道每天消耗熱量和進食熱量就能很好的控制飲食了。
你覺得花錢減肥值得嗎？
對我來說不值，我沒花錢就減肥了，效果顯著，目前正在鼓動我老公減肥！
你覺得值就值，覺得不值就不值，反正我覺得不值！
看到我每天吃的飯，會不會被減肥的友友噴，目前我老公按照我的方法(晚上不吃零食，正常吃飯，等過些時候下一步準備晚飯八成飽)也減了3斤了，不餓肚子！我對我的減肥經(jīng)驗的驗證很滿意，不光我瘦了，老公也在慢慢變瘦！
目前從去年7月份到現(xiàn)在的一年多的時間了，只減了38斤，初始體重183斤，現(xiàn)在146斤，但我不餓肚子，不運動，不用擔(dān)心反彈，可以穿上美美的衣服，我知足了。目前遺憾的是還有個大肚子去不掉，得加入力量訓(xùn)練不可了！
一看到健身房的***，一年就得2000多，我又不愿意跑步之類的(好幾年前買了個跑步機沒利用起來)，如果再請個私教，那一節(jié)課就得200百起，不請私教的話怕整天有人在我耳邊叨叨，所以我還是圖個清凈吧！
2.不想用減肥產(chǎn)品
瘦包、減肥茶等很多身邊的人都在用，我差點就心動了，一問價格2000塊，覺得也能接受，但是一問到使用說明，居然告訴我不能隨意喝水，那還是算了，減肥不就得提高基礎(chǔ)代謝嗎？水都不讓喝，靠什么代謝，感覺不靠譜，放棄了！
至于減肥茶就是拉肚子藥，不值得！
3.不想過度節(jié)食
這個吧，我直接放棄，飯都不讓吃，還有什么生活樂趣，每天身體軟軟的，就算瘦下來也沒有意思吧，把身體搞垮了，得不償失。減肥嘗試過一個月失敗了，果斷放棄！
嘿??嘿嘿！胖得干凈，健康快樂，減肥通過拔罐通氣減肥，減體積不減重量，我生病了養(yǎng)生，專門吃些增強體質(zhì)的，讓自己胖一些，胖得得體又不是壞事。美的標準是有活力就好，身體素質(zhì)減弱了，生病不一定是好事？手機沒電了！
花錢減肥值得不值得，這得看花錢本人怎么看了，應(yīng)該是仁者見仁智者見智的事。但是就我個人看來，減肥值得，花錢不值得。
愛美之心，人皆有之。身材苗條、健美，從審美上說，***皆愛。女人愛苗條，男人愛身材勻稱健美。
花錢減肥不值得。第一點，會反彈花錢等于白花。我也沒少在減肥的路上使勁。我花過錢買減肥膠囊，但是減完肥后，肚皮松松的，后來又漲回去了。減肥僅僅去的是水分。不說是藥三分毒了，主要是還會反彈啊！我也喝過那種有減肥效果的咖啡，也去過美容院按摩穴位減肥，無論哪種方法，都反彈。
第二點，減肥值得嗎？值得。但是花錢減肥就不贊成了。即使有錢人士，不差錢，花錢減肥，即使成功了，對身體也有一定的損傷。
綜上兩點，花錢減肥不值得。減肥即使成功了，如果只吃不運動，肉肉還是會長回來的。俗話說得好，管住嘴，邁開腿。身體健康了，身材勻稱了。健康才是第一位的。我建議可以多運動運動，做做瑜伽，打打籃球，羽毛球，打打太極拳也不錯哦！本人也會打一套太極拳，打三四年了。
總之，多運動，不但身體健康，而且還減肥，何樂而不為呢？
花錢減肥我認為值得。
1、健康減肥的人通常普遍對自己有要求的人、有追求的人，平時日常生活肯定是比較注重的，之所以要減肥，肯定自我管理約束能力欠佳，或者是長期堅持沒有效果，因此找專業(yè)的健身教練和營養(yǎng)師進行指導(dǎo)，肯定會事半功倍。
2、對于一些體重大的肥胖群體，自己在家鍛煉是沒有作用的，長期肥胖對身體、臟器、骨骼都會有很大的危害，專業(yè)的機構(gòu)，她們針對這樣的人群有自己的管理辦法和嚴格的要求，通過正規(guī)的心理和
、鍛煉和飲食調(diào)理達到減肥健康的目的。
3、有些人盲目的聽從媒體報道和電視廣告的宣傳，長期服用一些減肥的藥品、食物、飲品進行減肥，看似初期有一定的效果，可是這些都是暫時的，很快就反彈。另外，很多減肥茶含有腹瀉的藥品，長期服用會造成習(xí)慣性腹瀉；一些號稱沒有毒副作用的西藥，長期服用會抑制自己本身的新陳代謝，造成內(nèi)分泌紊亂，影響一生的健康。還有一些類似減肥梅子的食物，更是不能隨便食用，這些有可能都是通過藥品炮制而成。
4、對于一些遺傳肥胖的人，建議去正規(guī)醫(yī)院，通過血液化驗，和家族病史的排查，會找到肥胖的原因。
減肥是我們這個社會人群中大部分人應(yīng)該注重的問題，合理的鍛煉、專業(yè)的指導(dǎo)是必不可少的，為了健康我認為花錢值?。?！
本IP看來，一個開始注重她/他的體型，這是好事情。一個人連自己的外形都不去注重，至少說明你對自己要求太寬松。沒有一個健康陽光的外在形象，那么會讓你失去很多機會。如果，你花錢做這件事就有意義了，至少給你帶來很多機遇而且有助于你的健康。
到此，以上就是小編對于運動減肥不用花錢嗎女生的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于運動減肥不用花錢嗎女生的3點解答對大家有用。
